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夏日给身体的"补水大餐"
http://www.100md.com 2007年6月26日 深圳女报
夏日给身体的"补水大餐"
夏日给身体的"补水大餐"

    来源:深圳女报

    假期开足了冷气睡大觉,或者看无聊的肥皂剧?虽然也不是不可以,可是总觉得有些浪费,而且成天窝在沙发里加上不断的巧克力冰激凌薯片,只怕等不到九月开学就不能见人。

    别忘了夏天可是充分享受水的季节哦!不如看看如下一整套夏日水上美容美体方案吧,保证你玩得开心又健康。

    我们在浴缸里究竟可以做什么?

    浴缸NO.1 泡泡浴

    整个身体都被泡泡裹住,还有五彩缤纷的花瓣漂浮在周围,氤氲的香气和爱尔兰的小夜曲,感觉自己就像一个公主……

    必备用品:包括能够弄出大量泡泡的沐浴用品、能够让你轻松够到后背的长柄刷子或者浴巾、能够制造各种好闻的味道的香熏油、能够令你皮肤晶莹剔透的浴盐和摩砂膏、能够让你从内到外焕发光彩的精油。

    然后,将20毫升左右的泡泡浴倒入浴缸出水口下部,将水开到最大,记得水压越大泡泡越多哦,所以这会最好不要用其他水管。最终注水量大约为浴缸的四分之三左右,否则等你跳进去,泡泡就会跑出来啦!

    好了,跳进去之前记得试水温哦!

    TIPS:

    (1)记得在窗台上点燃香熏用蜡烛或者精油,薰衣草的味道可以帮助驱散蚊虫,而玫瑰的花香可以改善肠胃哦!

    (2)事先挑一张喜欢的CD放进碟机,像莫扎特或者海顿的古典音乐,此情此境都是最适合不过了。

    NO.2 SPA DIY

    相信我们的各位读者对于“SPA”这个词早已不再陌生了。它是意大利文“透过水使人健康”的意思。它的精髓在于不再“雕塑”表面上的美丽,而是正视对身心舒缓与回归的渴望。夏天到了,你只需一间小小的浴室,一个普通的浴缸,不仅可享受到SPA的乐趣。

    第一步:在浴缸中放上30-40度的热水,让胸口以下的部位泡在水中,这种半身浴法比全身都浸在水中的全身浴更能促进新陈代谢。大约20分钟,你的脸部、胸部和肩膀会开始出汗,全身的毛孔就已经张开了。

    第二步:在身上轻轻涂上摩砂膏,或者只在手肘、脚跟、膝盖等部分涂上局部去死皮膏就好,待变干后用手轻轻推去,再用温水冲净即可。而身体其它部分则改用含果酸的润肤乳帮助去除死皮。

    第三步:此时可以换一缸热一点的水,加进喜欢的浴盐、沐浴冻、牛奶、玫瑰花瓣或者精华油,让全身放松下来。

    第四步:按摩浸泡完毕,用淋浴冲干净身体,为什么呢?因为淋浴的水压可以让肌肤更紧绷有弹性呢!

    第五步:擦干净身体,立即涂抹乳液,同时喝大量白开水补充水分,穿上内衣和袜子防止着凉,直到身体不再流汗为止。, 百拇医药