蜂蜜美容——美白．去皱．保湿．去斑．外加养生
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2007年7月3日
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蜂蜜是由蜜蜂采集植物产生的天然物质，经过一系列的生理、生化和物理作用而产生的天然物质。
要说到蜂蜜就不能不说的工蜂，因为我们的蜂蜜都是由工蜂采集而成的，蜂群落中占大多数的就是工蜂了，蜜蜂在外出采集花蜜的时，将花蜜吸进肚子中的蜜囊中，同时装含有转化酶的液体，（我想可能是蜂口中的一种液体吧）混入其中，使原始蜜中的庶糖转化为果糖和葡萄糖，书上统计说：每只工蜂每次可带40—70毫升的花蜜，终生可为人类提供0.6克蜂蜜,要想收获1千克蜂蜜就需要求12—15万只蜜蜂各采一次花蜜，共访500万朵花，如果花朵距蜂箱有1.5千米,每采一次就要飞3千米,酿造1千克蜂蜜,光来回的飞就需要飞36~45万千米,相当于绕地球8.5~11周,而且蜜蜂出动不一定每天都是好天气,说点题外话L:这次我家在采苹果桐花蜜的时候因为气温骤变,而且在灵宝起了大风,吹掉了几近所有的苹果和桐树的花,而且山上也下了雪,好多蜂都不出巢了,在外的蜂也冻死了好多.言归正传.工蜂回巢后,在巢口收缩自己的腹部,将肚中的蜜汁一点点的吐给等在蜂窝里的内勤工蜂,由他们来进行酿造工作,将蜂蜜涂在蜂壁里,扩大水分的蒸发面,加之振动翅膀,加速蜜中的水分蒸发掉,待蜜汁基本成熟后,集中装入蜂窝内,装满后,工蜂泌腊将蜂窝封盖,(不过由于花期有些很短,而蜂农一年的收成又全在里面,所以蜂农一般不待封盖,就倒出来了),这就是蜂蜜的由来了,所以大家在喝蜂蜜的时候一定不要浪费,因为蜜蜂采蜜酿蜜都很辛苦.补充一点，因为花朵不同，产出来的蜜也就不同，在经过蜂蜜的转化酶进行转化，出来后口感觉也就不同了，总之一系列的反应造成不同的蜜不同的口感，出现的原因有很多种，但主要表现在这一种方面，如果蜂蜜中葡萄糖的含量较高的话，如油菜蜜，葵花蜜，则相对容易结晶，如果蜂蜜中的果糖含量较高的话，如刺槐蜜，枣花蜜，则不容易出现结晶，要存放相当长的时间后，才会慢慢出现结晶试验，葡萄糖：果糖＝１００：１０４～１００：１３０的蜂蜜容易结晶．而葡萄糖：果糖＝１００：１３０～１００：１３４的蜂蜜不容易结晶．蜂蜜的成分比较复杂，迄今为止，已从蜂蜜中鉴别出180多种不同的物质。不同来源、不同种类的蜂蜜，所含成分不尽相同；即使同一来源或同一蜂蜜，因受各种因素的影响，其成分也有差别。其主要是以下的几种成份: 水份,这个主要是指蜂蜜中的自然水分,蜜蜂在酿蜜时保留蜂蜜中的水份,水份含量的高低表示着蜂蜜的成熟度,成熟的蜂蜜一般含水量在百分之18以下,一般不能超过百分之22. 糖类,成熟的蜂蜜含糖量达到75%以上,蜂蜜中的糖份主要是葡萄糖和果糖,其中果糖占47%,葡萄糖占40%,庶糖占有4%,此外还有曲二糖,松三糖,海藻糖等,蜂蜜中的单糖是营养学家公认的最佳能源食物.而且可以被人体吸收,不会在体内停留,这样也不会让人发胖. 蛋白质和氨基酸,蜂蜜中的蛋白质的平均含量为3%,不同的蜜蛋白质的含量也不同,比如荆条蜜就含量高一些.蜂蜜中含有18种氨基酸,其中8种是人体必须有关氨基酸. 维生素,蜂蜜中含有多种维生素,尤其是B族含量最多,每100克蜂蜜中就含有维生素B300~840微克.目前已知的维生素有:硫胺酸,叶酸,泛酸,抗坏血酸,核黄素,凝血维生素,等多种. 矿物质,蜂蜜中含有的矿物质很多,约有18种,其含量占蜂蜜重量的0.03%~0.9%,虽然矿物质的含量不是很高,但其含量和所有种类之比与人体的血液是接近的. 酶类,酶是一种特殊的蛋白质,具有极强的生物活性,蜂蜜中所含有的酶的多少,即高低,是检验蜂蜜质量优劣的一个重要的指标,正因为蜂蜜中含有多种酶,才使蜂蜜具有其他糖类没有的特殊功能,蜂蜜中的酶是蜜蜂填加进去的,来源于蜜蜂的唾液,这种酶把花蜜中的蔗糖转化为葡萄糖和果糖,另外还有淀粉酶,葡萄糖氧化酶,还原酶,类蛋白酶等. 芳香物质,不同的蜂蜜具有不同的香气和味道,这是因为花不同,含有的芳香成份不同所致,主要是醇和氧化物,如果蜂蜜中没有这些,就没有味道了. 胶体物质,蜂蜜中的胶体物质主要由部分蛋白质,蜡类,及无机物组成,决定着蜂蜜的混浊度,起泡性,和色泽,浅色的蜂蜜胶体物质含量在0.2%左右,而深色蜜含量高达1%,这也就是为什么有的深色蜜更容易起泡. 其他成份,每100克蜂蜜中含有1200~1500微克的乙酰胆碱,因此人们食用蜂蜜后能消除疲劳,振奋精神,此外蜂蜜中还有0.1%~0.4%的抑菌素,从而蜂蜜具有较强的抑菌杀菌作用,此外蜂蜜中还有一些微量原素,主要有叶绿素,胡萝卜素,等.
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如何简单保存蜂蜜
蜂蜜存放在13——14度的环境中，结晶的速度最快，在27——32度的条件中下，蜂蜜不结晶，40度以上，结晶的蜂蜜开始熔化，10度以下，结晶的速度减慢，低于4.5度,蜂蜜几乎不产生结晶。
蜂蜜的发酵和水份含量有直接的关系，如将高浓度的蜂蜜暴露在高湿度的环如何简单保存蜂蜜
春季为何应多食蜂蜜
我国古代名医孙思邈指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量。但此时脾气较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。
糖的极品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。
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由于蜂蜜还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。现代科学分析，蜂蜜含有多种矿物质与维生素，为人体代谢活动所必需。因此，在春季，如果每天能用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。尤其是老人，更为适合。
蜂蜜洗面的方法
用蜂蜜洗脸的诀窍
每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀），然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下述几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩；颈项部位由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，再涂护肤品
坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然
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如何排出体内的毒素
什么是肌肤上的毒？
皮肤病毒是指新陈代谢产生的所有对人的身体不利的物质而导致的暗沉，红肿，痤疮，粉刺等一系列皮肤现象。从中医上来说毒有两个来源，首先是内部来源，即天生体质，从MM出生的那一时起，性别，体貌特征，遗传因子就决定的MM们的先天肤质。其次就是外部来源了，即饮食与环境所导致的后天性皮肤病。
排毒法如何美容？
MM们出现的某些皮肤现象如斑点，痘痘，痤疮，粉刺等，多数是因为后天因素（如环境，饮食，天气等）造成体内毒素沉积，长期得不到正确的排泄而造成的，因此及时排除毒素，能够帮助肌肤恢复嫩滑现象，如常见的痤疮，即青春痘就是通过清热才能“解毒”；而黄褐斑则主要通过活血养血才能解其“淤毒”需要“泄”还是“补”还是你的身体说了算。
, http://www.100md.com 中医推荐有益于排毒的食物：
芹菜，里面含有丰富的纤维，可以像提纯装置一样，过滤体内的废物，经常食用可以刺激身全排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。男性少吃
苦瓜，具有解毒功能，其中有一种蛋白质，能增加免疫细胞活性，清楚体内有毒物质，女性吃还有利经的作用。
绿豆，自古以来就是及有效的解毒剂对重金属，农药，以及各种食物中毒均有一定防治作用，它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶，茶叶中的茶多酚，多糖，和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用，特别是普洱茶，研究发现，普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐设对人体产生的不良影响。
草莓，含有多种有机酸，果胶，和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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苹果，苹果中的半糖乳荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果，蜂蜜中含有180多种天然成份，其中含量的60—80％是单糖(果糖和葡萄糖)，这种糖有“人体燃料动力”之称，具有为人体活动提供重要能量来源的作用，可被人体直接吸收利用，因而蜂蜜被人们称为“玉液琼浆”、“老年人的牛奶”等。
在此我总结了两种简单易行的排毒方法：
蜂蜜+绿豆汤
材料：蜂蜜一杯，绿豆50克 月2000CC
作法：50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。
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蜂蜜+绿茶
这个我想大家应该都会吧，在这里我就不多说了，只是想说一句，绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。
大家可能会问我，蜂蜜是甜食，吃多了会不会发胖，在这里只要大家食用适量，方法得当是不会发胖的，相反可以帮助减肥，蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在经过肠胃时可以直接被吸收，不会造成沉淀，而我们平时所吃的糖是庶糖，在经过肠道时会有摄入热量多余而发生沉淀，还会吸附脂肪，久而久之而会引起发胖。只要大家找到合适的方法，我想找到既可以皮肤水嫩嫩而且身材又一级棒的方法应该不是什么难事了吧，贵在坚持，呵呵，说到这里我都有点不好意思了，我本人也很胖，而且非常爱吃肉，不过冬季可是发胖的时节，也是保养的好时节，让我们大家美美的过这个冬季吧。
蜂蜜解酒保肝
饮酒之后含服浓蜂蜜,能加速酒精分解,能消除酒后疼痛,并能减少酒精对肝的损害!
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将纯蜂蜜放在嘴里含服,可治疗咽喉炎,对工作劳累,熬夜之后的火气上升有奇效!
大家不防试一试
蜂蜜的生用和熟用
关于每种蜜的功效，别的我到是知道一点点，只是桐花蜜，我查了好多书都没有关于这方面的记述，只是查到了那个玄宗之女用于美容的故事，我想应该有养颜美容的功效，
苹果蜜，清热去火，养颜美容，对于失眠有很好的效果．
荆条蜜：清热去燥，发表解汗，散寒清热，排毒，毒刑，可用于头痛发热．
洋槐蜜：养颜美容，清热解毒，益智安神，用于热燥便血，心烦，胸闷发慌．
野花蜜：这其中有野菊花蜜，黄连蜜，黄芪蜜，五味子蜜，野枣蜜，这花开时节，采于山中，但是这其中以九月开的野菊花最多，故有野菊花的平肝明目，清热解毒效果，有黄连的，消炎治菌，泻火化痰的效果，有野枣花治疗头晕眼花，记忆减退的功效，还有五味子的，开胃生津，平肝明目，治肾虚的功效．还有黄芪蜜的补气升阳，固表止汗，利水消肿的功效.
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杨采妮蜂蜜护肤两法
人所皆知，蜂蜜有滋润作用，而且含有丰富的维生素及矿物质，所以能同时预防细菌生长，减低暗疮生长的机会，内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效，但必定要挑选不会变质的「纯正100%蜂蜜」。
要达至最佳的护肤效果，先用粗盐作全身磨砂，盐有消毒净身作用，之后再冲一个热水浴把身体冲干净，这时候毛孔已扩张，是吸引滋润养份最适宜的时刻。
再以一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑
强化蜂蜜，及常用配料
强化蜂蜜就是加入适量的强化剂，再经过处理后的蜂蜜．强化蜂蜜对人体的医疗，保健，营养作用更好．强化蜂蜜的种类很多，通常有用天然高级营养食品作强化剂的，如蜂王浆（王浆蜜），蜂花粉，也有用中草药做强化剂的，如：人参，枸杞，party参，芦荟，银杏．
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由于加入的强化品种不同，其作用也不同，如加入蜂王浆，蜂花粉，可以降低血清中的胆固醇，对于老年人中多发的动肪硬化，冠心病有一定的效果．对于凉性体质的人，可以加入当归，当归为活血，止痛的一种中药．
下面介绍几款,关于特种蜂蜜的中药强化剂.首先出场的是性温的强化剂.
熟地.性温味甘,有补血和止血的作用,一般用于中药调经的作用,但是对于脾胃运动较弱的人,则不能用.
当归,性温味甘,除了有补血的作用外,还有活血止痛的作用,
何首乌,性微温味苦.有补肝血,益精血润肠,乌发等作用.
黄芪,性温味甘,除有补气作用以外,还有温阳,升提,利水,止汗的作用.
春季排毒全计划——皮肤排毒
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中毒表现：脸上总起一些发红的皮疹和疙瘩。
排毒计划：将家里常用的食用盐一小勺和蜂蜜调匀，涂在脸上，轻轻按摩，稍后用清水洗去就可以了。盐可以深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜则可以消炎，及时补充皮肤营养。
春季排毒全计划——肝脏排毒
中毒表现：喝酒过多，酒精对人体的伤害大部分依赖于肝的排毒功能来化解。
排毒计划：加强肝脏的新陈代谢，用柠檬茶，迷迭香，朝鲜蓟和马鞭草各３克泡成草药凉茶，每天饮用两次，还可以多食用无花果，大蒜，帮助肝脏排毒．
春季排毒全计划——肠道排毒
中毒表现：便秘是肠道中的具体表现．
排毒计划：新鲜蔬菜，多食富含纤维素的各种新鲜蔬菜，粗纤维食物可以润肠道，有利于排毒．
苹果：苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒，果胶刚能避免食物在肠道中腐化了．
蜂蜜，含有多种氨基酸和维生素，还对神经衰弱有帮助．
慢食：增加咀嚼次数，这样可以分泌较多的唾液，中和各种毒性物质，引起良性联锁反应，排出更多毒素。
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蜂蜜是由蜜蜂采集植物产生的天然物质，经过一系列的生理、生化和物理作用而产生的天然物质。
要说到蜂蜜就不能不说的工蜂，因为我们的蜂蜜都是由工蜂采集而成的，蜂群落中占大多数的就是工蜂了，蜜蜂在外出采集花蜜的时，将花蜜吸进肚子中的蜜囊中，同时装含有转化酶的液体，（我想可能是蜂口中的一种液体吧）混入其中，使原始蜜中的庶糖转化为果糖和葡萄糖，书上统计说：每只工蜂每次可带40—70毫升的花蜜，终生可为人类提供0.6克蜂蜜,要想收获1千克蜂蜜就需要求12—15万只蜜蜂各采一次花蜜，共访500万朵花，如果花朵距蜂箱有1.5千米,每采一次就要飞3千米,酿造1千克蜂蜜,光来回的飞就需要飞36~45万千米,相当于绕地球8.5~11周,而且蜜蜂出动不一定每天都是好天气,说点题外话L:这次我家在采苹果桐花蜜的时候因为气温骤变,而且在灵宝起了大风,吹掉了几近所有的苹果和桐树的花,而且山上也下了雪,好多蜂都不出巢了,在外的蜂也冻死了好多.言归正传.工蜂回巢后,在巢口收缩自己的腹部,将肚中的蜜汁一点点的吐给等在蜂窝里的内勤工蜂,由他们来进行酿造工作,将蜂蜜涂在蜂壁里,扩大水分的蒸发面,加之振动翅膀,加速蜜中的水分蒸发掉,待蜜汁基本成熟后,集中装入蜂窝内,装满后,工蜂泌腊将蜂窝封盖,(不过由于花期有些很短,而蜂农一年的收成又全在里面,所以蜂农一般不待封盖,就倒出来了),这就是蜂蜜的由来了,所以大家在喝蜂蜜的时候一定不要浪费,因为蜜蜂采蜜酿蜜都很辛苦.补充一点，因为花朵不同，产出来的蜜也就不同，在经过蜂蜜的转化酶进行转化，出来后口感觉也就不同了，总之一系列的反应造成不同的蜜不同的口感，出现的原因有很多种，但主要表现在这一种方面，如果蜂蜜中葡萄糖的含量较高的话，如油菜蜜，葵花蜜，则相对容易结晶，如果蜂蜜中的果糖含量较高的话，如刺槐蜜，枣花蜜，则不容易出现结晶，要存放相当长的时间后，才会慢慢出现结晶试验，葡萄糖：果糖＝１００：１０４～１００：１３０的蜂蜜容易结晶．而葡萄糖：果糖＝１００：１３０～１００：１３４的蜂蜜不容易结晶．蜂蜜的成分比较复杂，迄今为止，已从蜂蜜中鉴别出180多种不同的物质。不同来源、不同种类的蜂蜜，所含成分不尽相同；即使同一来源或同一蜂蜜，因受各种因素的影响，其成分也有差别。其主要是以下的几种成份: 水份,这个主要是指蜂蜜中的自然水分,蜜蜂在酿蜜时保留蜂蜜中的水份,水份含量的高低表示着蜂蜜的成熟度,成熟的蜂蜜一般含水量在百分之18以下,一般不能超过百分之22. 糖类,成熟的蜂蜜含糖量达到75%以上,蜂蜜中的糖份主要是葡萄糖和果糖,其中果糖占47%,葡萄糖占40%,庶糖占有4%,此外还有曲二糖,松三糖,海藻糖等,蜂蜜中的单糖是营养学家公认的最佳能源食物.而且可以被人体吸收,不会在体内停留,这样也不会让人发胖. 蛋白质和氨基酸,蜂蜜中的蛋白质的平均含量为3%,不同的蜜蛋白质的含量也不同,比如荆条蜜就含量高一些.蜂蜜中含有18种氨基酸,其中8种是人体必须有关氨基酸. 维生素,蜂蜜中含有多种维生素,尤其是B族含量最多,每100克蜂蜜中就含有维生素B300~840微克.目前已知的维生素有:硫胺酸,叶酸,泛酸,抗坏血酸,核黄素,凝血维生素,等多种. 矿物质,蜂蜜中含有的矿物质很多,约有18种,其含量占蜂蜜重量的0.03%~0.9%,虽然矿物质的含量不是很高,但其含量和所有种类之比与人体的血液是接近的. 酶类,酶是一种特殊的蛋白质,具有极强的生物活性,蜂蜜中所含有的酶的多少,即高低,是检验蜂蜜质量优劣的一个重要的指标,正因为蜂蜜中含有多种酶,才使蜂蜜具有其他糖类没有的特殊功能,蜂蜜中的酶是蜜蜂填加进去的,来源于蜜蜂的唾液,这种酶把花蜜中的蔗糖转化为葡萄糖和果糖,另外还有淀粉酶,葡萄糖氧化酶,还原酶,类蛋白酶等. 芳香物质,不同的蜂蜜具有不同的香气和味道,这是因为花不同,含有的芳香成份不同所致,主要是醇和氧化物,如果蜂蜜中没有这些,就没有味道了. 胶体物质,蜂蜜中的胶体物质主要由部分蛋白质,蜡类,及无机物组成,决定着蜂蜜的混浊度,起泡性,和色泽,浅色的蜂蜜胶体物质含量在0.2%左右,而深色蜜含量高达1%,这也就是为什么有的深色蜜更容易起泡. 其他成份,每100克蜂蜜中含有1200~1500微克的乙酰胆碱,因此人们食用蜂蜜后能消除疲劳,振奋精神,此外蜂蜜中还有0.1%~0.4%的抑菌素,从而蜂蜜具有较强的抑菌杀菌作用,此外蜂蜜中还有一些微量原素,主要有叶绿素,胡萝卜素,等.
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蜂蜜存放在13——14度的环境中，结晶的速度最快，在27——32度的条件中下，蜂蜜不结晶，40度以上，结晶的蜂蜜开始熔化，10度以下，结晶的速度减慢，低于4.5度,蜂蜜几乎不产生结晶。
蜂蜜的发酵和水份含量有直接的关系，如将高浓度的蜂蜜暴露在高湿度的环如何简单保存蜂蜜
春季为何应多食蜂蜜
我国古代名医孙思邈指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量。但此时脾气较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。
糖的极品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。
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由于蜂蜜还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。现代科学分析，蜂蜜含有多种矿物质与维生素，为人体代谢活动所必需。因此，在春季，如果每天能用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。尤其是老人，更为适合。
蜂蜜洗面的方法
用蜂蜜洗脸的诀窍
每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀），然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下述几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩；颈项部位由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，再涂护肤品
坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然
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如何排出体内的毒素
什么是肌肤上的毒？
皮肤病毒是指新陈代谢产生的所有对人的身体不利的物质而导致的暗沉，红肿，痤疮，粉刺等一系列皮肤现象。从中医上来说毒有两个来源，首先是内部来源，即天生体质，从MM出生的那一时起，性别，体貌特征，遗传因子就决定的MM们的先天肤质。其次就是外部来源了，即饮食与环境所导致的后天性皮肤病。
排毒法如何美容？
MM们出现的某些皮肤现象如斑点，痘痘，痤疮，粉刺等，多数是因为后天因素（如环境，饮食，天气等）造成体内毒素沉积，长期得不到正确的排泄而造成的，因此及时排除毒素，能够帮助肌肤恢复嫩滑现象，如常见的痤疮，即青春痘就是通过清热才能“解毒”；而黄褐斑则主要通过活血养血才能解其“淤毒”需要“泄”还是“补”还是你的身体说了算。
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芹菜，里面含有丰富的纤维，可以像提纯装置一样，过滤体内的废物，经常食用可以刺激身全排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。男性少吃
苦瓜，具有解毒功能，其中有一种蛋白质，能增加免疫细胞活性，清楚体内有毒物质，女性吃还有利经的作用。
绿豆，自古以来就是及有效的解毒剂对重金属，农药，以及各种食物中毒均有一定防治作用，它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶，茶叶中的茶多酚，多糖，和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用，特别是普洱茶，研究发现，普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐设对人体产生的不良影响。
草莓，含有多种有机酸，果胶，和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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苹果，苹果中的半糖乳荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果，蜂蜜中含有180多种天然成份，其中含量的60—80％是单糖(果糖和葡萄糖)，这种糖有“人体燃料动力”之称，具有为人体活动提供重要能量来源的作用，可被人体直接吸收利用，因而蜂蜜被人们称为“玉液琼浆”、“老年人的牛奶”等。
在此我总结了两种简单易行的排毒方法：
蜂蜜+绿豆汤
材料：蜂蜜一杯，绿豆50克 月2000CC
作法：50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。
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蜂蜜+绿茶
这个我想大家应该都会吧，在这里我就不多说了，只是想说一句，绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。
大家可能会问我，蜂蜜是甜食，吃多了会不会发胖，在这里只要大家食用适量，方法得当是不会发胖的，相反可以帮助减肥，蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在经过肠胃时可以直接被吸收，不会造成沉淀，而我们平时所吃的糖是庶糖，在经过肠道时会有摄入热量多余而发生沉淀，还会吸附脂肪，久而久之而会引起发胖。只要大家找到合适的方法，我想找到既可以皮肤水嫩嫩而且身材又一级棒的方法应该不是什么难事了吧，贵在坚持，呵呵，说到这里我都有点不好意思了，我本人也很胖，而且非常爱吃肉，不过冬季可是发胖的时节，也是保养的好时节，让我们大家美美的过这个冬季吧。
蜂蜜解酒保肝
饮酒之后含服浓蜂蜜,能加速酒精分解,能消除酒后疼痛,并能减少酒精对肝的损害!
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大家不防试一试
蜂蜜的生用和熟用
关于每种蜜的功效，别的我到是知道一点点，只是桐花蜜，我查了好多书都没有关于这方面的记述，只是查到了那个玄宗之女用于美容的故事，我想应该有养颜美容的功效，
苹果蜜，清热去火，养颜美容，对于失眠有很好的效果．
荆条蜜：清热去燥，发表解汗，散寒清热，排毒，毒刑，可用于头痛发热．
洋槐蜜：养颜美容，清热解毒，益智安神，用于热燥便血，心烦，胸闷发慌．
野花蜜：这其中有野菊花蜜，黄连蜜，黄芪蜜，五味子蜜，野枣蜜，这花开时节，采于山中，但是这其中以九月开的野菊花最多，故有野菊花的平肝明目，清热解毒效果，有黄连的，消炎治菌，泻火化痰的效果，有野枣花治疗头晕眼花，记忆减退的功效，还有五味子的，开胃生津，平肝明目，治肾虚的功效．还有黄芪蜜的补气升阳，固表止汗，利水消肿的功效.
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杨采妮蜂蜜护肤两法
人所皆知，蜂蜜有滋润作用，而且含有丰富的维生素及矿物质，所以能同时预防细菌生长，减低暗疮生长的机会，内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效，但必定要挑选不会变质的「纯正100%蜂蜜」。
要达至最佳的护肤效果，先用粗盐作全身磨砂，盐有消毒净身作用，之后再冲一个热水浴把身体冲干净，这时候毛孔已扩张，是吸引滋润养份最适宜的时刻。
再以一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑
强化蜂蜜，及常用配料
强化蜂蜜就是加入适量的强化剂，再经过处理后的蜂蜜．强化蜂蜜对人体的医疗，保健，营养作用更好．强化蜂蜜的种类很多，通常有用天然高级营养食品作强化剂的，如蜂王浆（王浆蜜），蜂花粉，也有用中草药做强化剂的，如：人参，枸杞，party参，芦荟，银杏．
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由于加入的强化品种不同，其作用也不同，如加入蜂王浆，蜂花粉，可以降低血清中的胆固醇，对于老年人中多发的动肪硬化，冠心病有一定的效果．对于凉性体质的人，可以加入当归，当归为活血，止痛的一种中药．
下面介绍几款,关于特种蜂蜜的中药强化剂.首先出场的是性温的强化剂.
熟地.性温味甘,有补血和止血的作用,一般用于中药调经的作用,但是对于脾胃运动较弱的人,则不能用.
当归,性温味甘,除了有补血的作用外,还有活血止痛的作用,
何首乌,性微温味苦.有补肝血,益精血润肠,乌发等作用.
黄芪,性温味甘,除有补气作用以外,还有温阳,升提,利水,止汗的作用.
春季排毒全计划——皮肤排毒
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中毒表现：脸上总起一些发红的皮疹和疙瘩。
排毒计划：将家里常用的食用盐一小勺和蜂蜜调匀，涂在脸上，轻轻按摩，稍后用清水洗去就可以了。盐可以深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜则可以消炎，及时补充皮肤营养。
春季排毒全计划——肝脏排毒
中毒表现：喝酒过多，酒精对人体的伤害大部分依赖于肝的排毒功能来化解。
排毒计划：加强肝脏的新陈代谢，用柠檬茶，迷迭香，朝鲜蓟和马鞭草各３克泡成草药凉茶，每天饮用两次，还可以多食用无花果，大蒜，帮助肝脏排毒．
春季排毒全计划——肠道排毒
中毒表现：便秘是肠道中的具体表现．
排毒计划：新鲜蔬菜，多食富含纤维素的各种新鲜蔬菜，粗纤维食物可以润肠道，有利于排毒．
苹果：苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒，果胶刚能避免食物在肠道中腐化了．
蜂蜜，含有多种氨基酸和维生素，还对神经衰弱有帮助．
慢食：增加咀嚼次数，这样可以分泌较多的唾液，中和各种毒性物质，引起良性联锁反应，排出更多毒素。
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