盛夏酷暑 冠心病人如何安“心”
据新闻报道，2007年6月23日，著名相声演员侯耀文在家中因突发心肌梗塞，心脏病猝死去世，享年59岁。这再次给我们敲响了夏季谨防心脏猝死的警钟。
据统计，夏季当气温超过33℃，特别是天气持续闷湿时，心脑血管发病率会增加3～4倍，有些人甚至发生心脏猝死。医学专家建议，以下措施可帮冠心病患者平安度夏：
⑴防暑降温。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，上午11时至下午4时不宜外出劳作和远行。防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热时，室内可以开启空调，一般以25～26℃为宜；电扇不要直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意用凉被盖好腹部，以免感冒受凉；
⑵动静适宜。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，活动强度要适量，不宜剧烈运动，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量；骄阳似火的天气，老人在室内休息“静养”对健康更有利。当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
⑶起居有序。由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，午睡应在餐后半小时进行。
⑷注意补水。夏季要特别重视及时饮水，不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。
⑸饮食清淡。宜少食多餐，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇，高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。宜吃温食，不宜多进冷食和冷饮。
⑹忌烟限酒。研究表明，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。此外，过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。可以适当饮用一些葡萄酒，但每日不超过100毫升。
⑺稳定情绪。高温天气，人易烦躁发怒，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，可导致血压上升、心跳加快，从而诱发心绞痛或心肌梗死。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，避免参加炒股、搓麻等刺激性较强的活动。
⑻备好急救用药。若外出旅行须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。随身备好急救盒以备急需。
对心脑血管病患者来说，时间就是生命，早一分钟抢救，就多一分生的希望。所以，一旦心脑血管病症状发作，千万不要扛，要急呼急救车抓紧时间上医院。, 百拇医药
据统计，夏季当气温超过33℃，特别是天气持续闷湿时，心脑血管发病率会增加3～4倍，有些人甚至发生心脏猝死。医学专家建议，以下措施可帮冠心病患者平安度夏：
⑴防暑降温。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，上午11时至下午4时不宜外出劳作和远行。防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热时，室内可以开启空调，一般以25～26℃为宜；电扇不要直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意用凉被盖好腹部，以免感冒受凉；
⑵动静适宜。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，活动强度要适量，不宜剧烈运动，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量；骄阳似火的天气，老人在室内休息“静养”对健康更有利。当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
⑶起居有序。由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，午睡应在餐后半小时进行。
⑷注意补水。夏季要特别重视及时饮水，不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。
⑸饮食清淡。宜少食多餐，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇，高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。宜吃温食，不宜多进冷食和冷饮。
⑹忌烟限酒。研究表明，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。此外，过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。可以适当饮用一些葡萄酒，但每日不超过100毫升。
⑺稳定情绪。高温天气，人易烦躁发怒，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，可导致血压上升、心跳加快，从而诱发心绞痛或心肌梗死。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，避免参加炒股、搓麻等刺激性较强的活动。
⑻备好急救用药。若外出旅行须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。随身备好急救盒以备急需。
对心脑血管病患者来说，时间就是生命，早一分钟抢救，就多一分生的希望。所以，一旦心脑血管病症状发作，千万不要扛，要急呼急救车抓紧时间上医院。, 百拇医药