别让心累着
6月23日下午，表演艺术家侯耀文在家中突发心脏疾病，经医院抢救无效去世。在之前，京剧四大名旦梅兰芳、尚小云、荀慧生、程砚秋四人都是死于心脏病，近年来又有古月、高秀敏、李翰祥、马季等名人因心脏病发作而猝死。而在拍摄或演出时突发心脏病但幸免一死的导演和演员更多，他们都曾因工作过劳而引起心脏病发作。
有关专家针对约700名40岁至76岁的男子进行为期两年的调查后证实，长时间地工作、休息和睡眠不足是人类健康的最大杀手，会引发心脏病等突发性疾病。专家认为，每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的几率可能是普通人的两倍，而连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍，其中260名男子曾有过一次心脏病发作史。
很多人尤其是演艺界人士，片约不断、连连赶场，还要挤时间参加各种名目繁多的社会活动，整天忙得焦头烂额，疲惫不堪。还有很多其他行业的人，由于工作的特殊性，他们生活没规律，睡眠少，饥一餐饱一餐，工作时以盒饭充饥，应酬时山珍海味、大鱼大肉。虽然他们对于“忙碌”和“疲劳”已习以为常，但日复一日、年复一年、周而复始的疲于奔命，已被一种称为“慢性疲劳综合征”的疾病缠上也懵然不知，仍然不断地为事业和生活拼搏，因为他们认为自己的身子骨还能撑得下去。
大量的临床病例证明，一个身心健康的人长期处于疲劳状态，也会造成体内激素代谢失调，神经系统调节功能异常，免疫力减低，同时也会引起肩膀酸痛、头痛等自律神经失调症状，感染疾病的概率提高。处于严重疲劳的人，较一般人患上呼吸、消化、循环系统等各种感染症的机会也增加许多，而患有心血管疾病的人，如果平时操劳过度，可能导致猝死。, http://www.100md.com(柳 君)
有关专家针对约700名40岁至76岁的男子进行为期两年的调查后证实，长时间地工作、休息和睡眠不足是人类健康的最大杀手，会引发心脏病等突发性疾病。专家认为，每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的几率可能是普通人的两倍，而连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍，其中260名男子曾有过一次心脏病发作史。
很多人尤其是演艺界人士，片约不断、连连赶场，还要挤时间参加各种名目繁多的社会活动，整天忙得焦头烂额，疲惫不堪。还有很多其他行业的人，由于工作的特殊性，他们生活没规律，睡眠少，饥一餐饱一餐，工作时以盒饭充饥，应酬时山珍海味、大鱼大肉。虽然他们对于“忙碌”和“疲劳”已习以为常，但日复一日、年复一年、周而复始的疲于奔命，已被一种称为“慢性疲劳综合征”的疾病缠上也懵然不知，仍然不断地为事业和生活拼搏，因为他们认为自己的身子骨还能撑得下去。
大量的临床病例证明，一个身心健康的人长期处于疲劳状态，也会造成体内激素代谢失调，神经系统调节功能异常，免疫力减低，同时也会引起肩膀酸痛、头痛等自律神经失调症状，感染疾病的概率提高。处于严重疲劳的人，较一般人患上呼吸、消化、循环系统等各种感染症的机会也增加许多，而患有心血管疾病的人，如果平时操劳过度，可能导致猝死。, http://www.100md.com(柳 君)