便秘原因多 治疗讲对策
便秘不是一种疾病，而是多种疾病的一种症状。长期便秘者不仅可出现腹胀不适、食欲不振、心烦失眠、性欲减退和头昏等症状，而且还可诱发或加重痔疮、肛裂、前列腺肥大等疾患，甚至可导致急性心肌梗死、脑卒中和猝死的发生。因此，便秘必须引起人们，尤其是广大老年人的重视。
一、引起便秘的原因
便秘可以是功能性异常，也可以是器质性病变的一种表现。老年人多以慢性功能性便秘多见，也可能是其它内科疾病所致，如肛门疾患引起的疼痛；结肠内外肿瘤、炎症、结核等引起的梗阻；糖尿病、甲状腺功能低下、抑郁症等引起的植物神经功能失调等。此外，可待因、吗啡、抗抑郁等药物引起的便秘也十分常见。其中值得注意的是，治疗便秘的药物本身就可能会引起医源性便秘，如酚肽、液状石蜡等。
二、便秘治疗的对策
1.对确定有器质性疾病者，除了病因治疗外，也需要根据便秘的特点进行相应的治疗。
2.饮食疗法是治疗和预防各种便秘的基础方法，包括多饮水(白天至少1500毫升)，每天养成早晨定时大便的习惯。此外，富含纤维素的食物(蔬菜、水果)、多脂食物(花生、牛奶、芝麻)和多糖食物(水果、蜂蜜、杂粮)均有利于排便。
3.久坐、长期卧床和少动者，应鼓励做以下健身运动：①按摩腹部：平卧放松，按顺时针方向按摩腹部，每次20～30分钟；②收腹鼓腹运动：平卧时深吸气，将腹部鼓起，呼气时缩腹，反复做10分钟左右。③提肛运动：平卧或坐位时进行收缩肛门运动。
4.养成良好的生活习惯是治疗便秘最有效的方法。定时起居，不轻易改变生活规律，消除紧张因素，少食辛辣刺激食物及洋快餐，排便姿势以蹲位为佳。
5.可选用药物如容积性泻剂、盐类泻剂、促动力药等进行针对性治疗。, 百拇医药(罗学宏 湖南教授)
一、引起便秘的原因
便秘可以是功能性异常，也可以是器质性病变的一种表现。老年人多以慢性功能性便秘多见，也可能是其它内科疾病所致，如肛门疾患引起的疼痛；结肠内外肿瘤、炎症、结核等引起的梗阻；糖尿病、甲状腺功能低下、抑郁症等引起的植物神经功能失调等。此外，可待因、吗啡、抗抑郁等药物引起的便秘也十分常见。其中值得注意的是，治疗便秘的药物本身就可能会引起医源性便秘，如酚肽、液状石蜡等。
二、便秘治疗的对策
1.对确定有器质性疾病者，除了病因治疗外，也需要根据便秘的特点进行相应的治疗。
2.饮食疗法是治疗和预防各种便秘的基础方法，包括多饮水(白天至少1500毫升)，每天养成早晨定时大便的习惯。此外，富含纤维素的食物(蔬菜、水果)、多脂食物(花生、牛奶、芝麻)和多糖食物(水果、蜂蜜、杂粮)均有利于排便。
3.久坐、长期卧床和少动者，应鼓励做以下健身运动：①按摩腹部：平卧放松，按顺时针方向按摩腹部，每次20～30分钟；②收腹鼓腹运动：平卧时深吸气，将腹部鼓起，呼气时缩腹，反复做10分钟左右。③提肛运动：平卧或坐位时进行收缩肛门运动。
4.养成良好的生活习惯是治疗便秘最有效的方法。定时起居，不轻易改变生活规律，消除紧张因素，少食辛辣刺激食物及洋快餐，排便姿势以蹲位为佳。
5.可选用药物如容积性泻剂、盐类泻剂、促动力药等进行针对性治疗。, 百拇医药(罗学宏 湖南教授)