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老人放风筝前别忘活动颈部
http://www.100md.com 2007年7月9日 《家庭医生报》 2007年第28期(总第1117期 2007.07.09)
     放风筝时,不仅可以活动周身关节,舒展筋骨,促进血液循环,还能通过极目远视,调节眼部肌肉和神经,消除眼疲劳。虽然放风筝有这么多好处,但也有不利的一面。头颈需要长时间后仰,会加重大多数老人本来存在的颈动脉受压、痉挛等情况,导致脑部供血供氧不足而出现颈性眩晕、站立不稳等症状。

    因此,老年人在放风筝前,要做5~10分钟的颈部准备活动,如轻轻地转动头部。头颈不要长时间后仰,而应后仰与平视交替,以平视为主。放风筝时,最好2~3人一组,以选择平坦、空旷的场地进行为宜。在放风筝的过程中,每隔30~40分钟就要轻轻低头活动颈部,然后再坐下来休息5~10分钟,以缓解颈部疲劳,防止椎动脉受压而导致眩晕、站立不稳等。, 百拇医药(刘江妹 北京副主任医师)