汗水没干 冷水莫沾
很多人在进行大量的户外运动后，常常用冷水洗澡，这是不利于身体健康的。健康谚语说得好：“汗水不干，冷水莫沾。”为什么人在出汗后不宜用冷水快速冷却呢？
医学研究认为，人在出汗时，皮下血管扩张，汗毛孔放大，血液循环很快。此时突然受冷水刺激，皮下血管就会马上收缩，汗毛孔也立即关闭，汗腺分泌停止。这样就堵塞了散热渠道，体内的热量不能继续散发。若离开冷水片刻，热量就会倾泻而出，使人感到很热。这一冷一热之间，差异很大，如果一时没适应过来，就易患感冒或其它疾病。
因此，正确的方法是：大量出汗后，应先稍适休息，把汗水擦干或汗停之后再用温水洗澡。这样有助于皮肤热量的散发，也不会突然受凉而致病。, 百拇医药(张恒 河南)
医学研究认为，人在出汗时，皮下血管扩张，汗毛孔放大，血液循环很快。此时突然受冷水刺激，皮下血管就会马上收缩，汗毛孔也立即关闭，汗腺分泌停止。这样就堵塞了散热渠道，体内的热量不能继续散发。若离开冷水片刻，热量就会倾泻而出，使人感到很热。这一冷一热之间，差异很大，如果一时没适应过来，就易患感冒或其它疾病。
因此，正确的方法是：大量出汗后，应先稍适休息，把汗水擦干或汗停之后再用温水洗澡。这样有助于皮肤热量的散发，也不会突然受凉而致病。, 百拇医药(张恒 河南)