针灸减肥速度快吗？ 突然发胖最好先到医院检查
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2007年8月9日
北京市海淀区花园路梁女士:我原来身材比较匀称，大约半年前一下子胖起来，胖了有16斤，吃过减肥药，但吃后总是拉肚子，有时还心慌。看了7月23日21版《针灸减肥有多神奇?》一文，挺想试试针灸减肥，不知这种减肥速度快不快?针灸后有什么需要特别注意的?
中日友好医院针灸科主任李石良:如果是一下子胖起来，最好先别盲目减肥，要去医院检查一下，因为突然发胖可能是某些疾病在“作怪”，如甲状腺功能减退、糖尿病早期、脑瘤等。
无论何种减肥方法速度都不能过快，要“匀速”进行，减肥速度以每周减少体重0.5~1.0公斤较为适合，如果体重减低速度过快(每周体重减少超过1.5公斤)，体重容易呈现阶梯式下降的情况，从而会出现暂时性的体重停滞，就是减不下去了，此时，对身体内环境的平衡会造成不良影响，需要经过至少1~4周的调整。因此，不要盲目相信广告上宣传的所谓“速效”减肥方法。
针灸减肥作用比较柔和，一般来说，治疗后最明显的感觉是“不饿了”，将过亢的食欲抑制住，节食变得比较容易实现，体重下降的速度不会太快(因人而异)，可以避免体重下降过快带来的不利影响。
针灸减肥后如果想巩固减肥的效果，可以做做运动，据统计，在慢走、爬楼梯、游泳等运动中，慢走消耗的热量为260千卡、爬楼梯最高，为1080千卡、而游泳为650千卡。当然，运动量应由小到大，逐渐增加，运动时间亦应逐渐延长，以第二天无明显疲劳，不影响正常工作、生活为度。同时无机盐、维生素和膳食纤维的摄入量也要充足，必要时可以补充药物片剂，这对食量甚少者尤为重要。
李石良，中日友好医院针灸科主任，主任医师。
擅长:针灸治疗耳鸣耳聋、减肥等，针刀治疗颈椎病、腰腿痛、肩周炎、足跟痛等。
出诊时间:周一、三、五上午, 百拇医药(郑帆影)
中日友好医院针灸科主任李石良:如果是一下子胖起来，最好先别盲目减肥，要去医院检查一下，因为突然发胖可能是某些疾病在“作怪”，如甲状腺功能减退、糖尿病早期、脑瘤等。
无论何种减肥方法速度都不能过快，要“匀速”进行，减肥速度以每周减少体重0.5~1.0公斤较为适合，如果体重减低速度过快(每周体重减少超过1.5公斤)，体重容易呈现阶梯式下降的情况，从而会出现暂时性的体重停滞，就是减不下去了，此时，对身体内环境的平衡会造成不良影响，需要经过至少1~4周的调整。因此，不要盲目相信广告上宣传的所谓“速效”减肥方法。
针灸减肥作用比较柔和，一般来说，治疗后最明显的感觉是“不饿了”，将过亢的食欲抑制住，节食变得比较容易实现，体重下降的速度不会太快(因人而异)，可以避免体重下降过快带来的不利影响。
针灸减肥后如果想巩固减肥的效果，可以做做运动，据统计，在慢走、爬楼梯、游泳等运动中，慢走消耗的热量为260千卡、爬楼梯最高，为1080千卡、而游泳为650千卡。当然，运动量应由小到大，逐渐增加，运动时间亦应逐渐延长，以第二天无明显疲劳，不影响正常工作、生活为度。同时无机盐、维生素和膳食纤维的摄入量也要充足，必要时可以补充药物片剂，这对食量甚少者尤为重要。
李石良，中日友好医院针灸科主任，主任医师。
擅长:针灸治疗耳鸣耳聋、减肥等，针刀治疗颈椎病、腰腿痛、肩周炎、足跟痛等。
出诊时间:周一、三、五上午, 百拇医药(郑帆影)