跳舞减病痛舞蹈悦身心
退休后，无所事事。邻居张大姐拉我去社区老年活动室跳舞。真是不跳不知道，一跳放不掉，健康又精神，乐趣真不少。按照张大姐的说法是，强健了身体，焕发了青春，广交了朋友，丰富了晚年生活。跳舞让我体会到，它不仅是一项娱乐活动，而且能促进身心健康，甚至还有助于治疗某些疾病。
离岗前，一干就是几十年的久坐不动的办公室工作，让我落下了关节炎、腰腿痛、颈椎病的毛病，令我十分痛苦。学习跳舞，听着美妙动听的伴奏音乐，旋即精神专注、挺胸昂首，轻移舞步，进入了跳舞的最佳状态，竟会渐渐的忘记了自己的病痛。 特别值得自己感到欣慰和高兴的是：我的关节炎、颈椎病和腰腿痛竟让跳舞给跳好了，甚至连久治不愈，困扰了我长达几十年的失眠症也远离我而去了。
医学专家经过研究后证实，患关节炎的病人经常跳一些轻松的舞蹈，能改善身体和心理的健康状况，减轻病痛；年纪较大的人多跳舞，可以明显减缓智力衰退，从而大大的减少了患老年痴呆症的风险；跳舞也对患腰背痛或者患某些神经性疾病的人大有好处；跳舞会使血液更好的流向大脑，使大脑得到更多的氧气，从而使大脑更好的思维，使大脑的细胞更加活跃，释放出更多更佳的创造力；跳舞能增加心脑血管循环功能，从而增强耐力和活力；跳舞能促使体内的新陈代谢，增强肺活量。
舞场上，通过人与人之间的交往和了解，可以结交不少新老朋友，拓展了社交空间，也能够有机会向不同的人学习不少有益的知识。一位舞友说得好：“运动是宝，健康是福；手舞足蹈，八十不老”。年近古稀的我从实践中体会到“跳舞一次，舒坦一天”。有生之年，我一定要“将跳舞进行到底”。 (老俭), http://www.100md.com
离岗前，一干就是几十年的久坐不动的办公室工作，让我落下了关节炎、腰腿痛、颈椎病的毛病，令我十分痛苦。学习跳舞，听着美妙动听的伴奏音乐，旋即精神专注、挺胸昂首，轻移舞步，进入了跳舞的最佳状态，竟会渐渐的忘记了自己的病痛。 特别值得自己感到欣慰和高兴的是：我的关节炎、颈椎病和腰腿痛竟让跳舞给跳好了，甚至连久治不愈，困扰了我长达几十年的失眠症也远离我而去了。
医学专家经过研究后证实，患关节炎的病人经常跳一些轻松的舞蹈，能改善身体和心理的健康状况，减轻病痛；年纪较大的人多跳舞，可以明显减缓智力衰退，从而大大的减少了患老年痴呆症的风险；跳舞也对患腰背痛或者患某些神经性疾病的人大有好处；跳舞会使血液更好的流向大脑，使大脑得到更多的氧气，从而使大脑更好的思维，使大脑的细胞更加活跃，释放出更多更佳的创造力；跳舞能增加心脑血管循环功能，从而增强耐力和活力；跳舞能促使体内的新陈代谢，增强肺活量。
舞场上，通过人与人之间的交往和了解，可以结交不少新老朋友，拓展了社交空间，也能够有机会向不同的人学习不少有益的知识。一位舞友说得好：“运动是宝，健康是福；手舞足蹈，八十不老”。年近古稀的我从实践中体会到“跳舞一次，舒坦一天”。有生之年，我一定要“将跳舞进行到底”。 (老俭), http://www.100md.com