长期便秘易患痴呆症
国外一家老年病研究机构研究发现，长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首，有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。
研究人员解释，人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成氨、硫醇、吲哚、硫化氢和组织胺等有毒物质。正常情况下，这些有毒物质可通过大便排出体外。而老年便秘患者由于不能正常排出这些有毒物质，久而久之，有毒物质就会大量积蓄在体内，并随着血液循环慢慢进入大脑，损害中枢神经系统，成为催化老年人智力下降的罪魁祸首。因为老年人进食量相对减少，消化功能也相对较差，代谢机能呈明显衰退的趋势，因此，老年人长期便秘极容易引发老年痴呆症。
老年人便秘一般可分为痉挛性便秘和无力性便秘。痉挛性便秘大多是由于食物中含有香料和纤维素过量而引发的。这类老年便秘患者应注意多吃些少渣的半流质食物，如牛奶、米粥、蛋汤和软米饭等，就能够有效避免或减轻便秘症状。无力性便秘者大多是由于食物中脂肪含量不够，缺乏蔬菜、水果和饮水量不足引发的。这类老年便秘患者应多吃些有渣食物，以增加身体对纤维素的摄入量，促进肠道蠕动，如粗粮、青菜、豆制品和含维生素B1比较多的食物，以缓解便秘症状。
易患便秘的老年人要养成早起空腹饮一杯淡盐水，晚睡前喝一杯酸奶的习惯。这能起到一定的利便作用。
文/陈福新, http://www.100md.com
研究人员解释，人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成氨、硫醇、吲哚、硫化氢和组织胺等有毒物质。正常情况下，这些有毒物质可通过大便排出体外。而老年便秘患者由于不能正常排出这些有毒物质，久而久之，有毒物质就会大量积蓄在体内，并随着血液循环慢慢进入大脑，损害中枢神经系统，成为催化老年人智力下降的罪魁祸首。因为老年人进食量相对减少，消化功能也相对较差，代谢机能呈明显衰退的趋势，因此，老年人长期便秘极容易引发老年痴呆症。
老年人便秘一般可分为痉挛性便秘和无力性便秘。痉挛性便秘大多是由于食物中含有香料和纤维素过量而引发的。这类老年便秘患者应注意多吃些少渣的半流质食物，如牛奶、米粥、蛋汤和软米饭等，就能够有效避免或减轻便秘症状。无力性便秘者大多是由于食物中脂肪含量不够，缺乏蔬菜、水果和饮水量不足引发的。这类老年便秘患者应多吃些有渣食物，以增加身体对纤维素的摄入量，促进肠道蠕动，如粗粮、青菜、豆制品和含维生素B1比较多的食物，以缓解便秘症状。
易患便秘的老年人要养成早起空腹饮一杯淡盐水，晚睡前喝一杯酸奶的习惯。这能起到一定的利便作用。
文/陈福新, http://www.100md.com