心理暗示可改变生理状态
自我暗示指通过主观想像某种特殊的人或事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。自我暗示可分为积极的自我暗示和消极的自我暗示。积极的自我暗示就是对待任何事物都能看到其积极的一面，并从积极的角度去思考和解决问题，而消极暗示则与之相反。科学家对那些成就卓越的人所做过的很多研究表明，他们在关键时刻都能进行积极的自我暗示，从而增强信心，使自己战胜困难并获得成功。而消极的自我暗示则容易使人走向失败的深渊。
每个人的自我暗示性高低不一样。有这样一个事例，一位自我暗示性很高的女士，因为她曾经观看过一位著名催眠师的表演，对他非常佩服。一天，这位女士和丈夫正在餐厅吃饭。碰巧看到那位著名的催眠师也走进餐厅，并朝女士身边的空座位走过来，这位女士心想：“看样子，他要坐到我对面了，就要给我催眠了。”于是，有趣的事情发生了，还没等到催眠师坐下来，女士的面部已经发生变化了，眼睛微闭了，头也低下了，不久就睡着了。
自我暗示性高的人，有时也可导致可怕后果。解放前，旧警察局工作人员曾经作过这样一个实验：把一个死刑犯的眼睛蒙住，告诉他：“你手臂的血管已被割开，你将因失血过多而慢慢死去”。工作人员只是把水管打开，让他听到“滴答、滴答”滴水的声音。结果，几个小时后，这个死刑犯就真的死亡了。其实，他的血管并没有被割开，这是自我暗示起作用的可悲结果。
自我暗示运用得当，可以改变我们的生活。国外有一种治疗癌症的独特心理疗法，称作“内视想象疗法”，这种心理治疗方法，是让病人想像自己的白血球正在不断地击败入侵的癌细胞，有的患者靠这种方法使病情得到控制。这实际上是一种自我暗示疗法。
在工作和生活中，我们应当学会运用积极的自我暗示来改善自己的心境，正确的处理问题，也要避免消极的自我暗示干扰自己的正常生活。 (傅红岩), http://www.100md.com
每个人的自我暗示性高低不一样。有这样一个事例，一位自我暗示性很高的女士，因为她曾经观看过一位著名催眠师的表演，对他非常佩服。一天，这位女士和丈夫正在餐厅吃饭。碰巧看到那位著名的催眠师也走进餐厅，并朝女士身边的空座位走过来，这位女士心想：“看样子，他要坐到我对面了，就要给我催眠了。”于是，有趣的事情发生了，还没等到催眠师坐下来，女士的面部已经发生变化了，眼睛微闭了，头也低下了，不久就睡着了。
自我暗示性高的人，有时也可导致可怕后果。解放前，旧警察局工作人员曾经作过这样一个实验：把一个死刑犯的眼睛蒙住，告诉他：“你手臂的血管已被割开，你将因失血过多而慢慢死去”。工作人员只是把水管打开，让他听到“滴答、滴答”滴水的声音。结果，几个小时后，这个死刑犯就真的死亡了。其实，他的血管并没有被割开，这是自我暗示起作用的可悲结果。
自我暗示运用得当，可以改变我们的生活。国外有一种治疗癌症的独特心理疗法，称作“内视想象疗法”，这种心理治疗方法，是让病人想像自己的白血球正在不断地击败入侵的癌细胞，有的患者靠这种方法使病情得到控制。这实际上是一种自我暗示疗法。
在工作和生活中，我们应当学会运用积极的自我暗示来改善自己的心境，正确的处理问题，也要避免消极的自我暗示干扰自己的正常生活。 (傅红岩), http://www.100md.com