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老花眼的保健秘诀
http://www.100md.com 2007年8月25日 网易博客
     老花眼的发生是自然规律,但只要加强自我保健,还是可以延缓其发生和发展的。以下介绍几中方式,不妨哪个一试:

    冷水洗眼 每天早晨洗脸时,将双眼浸泡于水中1-2分钟,然后擦洗脸部及眼周围肌肉,洗完后用双手轻轻搓揉眼部20-40次。

    经常眨眼 方式来振奋眼肌,闭眼时停留时间略长一些,同时用双手轻搓眼睑,以增加眼球的湿润度。

    合理膳食 大多富含维生素、优秀蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、蛋、牛奶及新鲜水果、蔬菜等。经常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。(zijing.yun)