健康从这里开始
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他不是基督徒，可他虔诚的崇拜耶稣
他叫陈群， 一位普通的老人，认识他是五、六年前的一个偶然的机会，他看上去矮小、略瘦、花白头发、眼睛里总闪烁着有神的目光，轻盈的脚步象孩子一样，如果不是他自己所说，看不出他是一位75岁的老人，他给自己封了一个绰号“陈小伙”，说起话来精练、清楚，他的大脑就象一台无穷的数码机，不停的传输着他的健康理论，微生物的、化学的、物理的、营养的，每条数字和信息都记得那样的清晰，他有时很怕别人听不懂他的话，为了强调某个问题，有时一个问题会反复说上几遍，无论他走到哪里，在他的身边总会围着许多的听众，他会无私的把50多年来对健康的研究和实践所得，复述给身边的每位朋友，就像伟大的主耶稣那样，把他爱的福音无私的传播给每一位热爱生活的人，他坚信自己能够长寿，也希望所有的人们都会健康长寿，达到人类自然寿命的175岁，用他自己诙谐的话说，他非常得利于共产党对他的17年监狱改造，原本他有个大好生活背景，对于在国家社会科学院微生物研究所这样的工作是很多人都向往的，在上个世纪50年代的“反右”斗争中，由于复杂的社会和历史问题，他被锒铛入狱，值得庆幸的是对微生物和人类的营养与健康感兴趣的他，在监狱里结识了两名医学专家，现今他们都是国家医学界的名人，他们在狱中不断地互相探讨与交流，在很多方面形成了共识和互补，监狱里一个偶然的机会，他们得益于自己的研究成果，医治好了身为他们的管教员，也是监狱长的妻子的乳腺癌，使得他们立功并提前获释，提起这个事情，老人总是倍感自豪和满足，似乎那17年漫长的牢狱生活都被忘记了，走出监狱后，老人一直过着普通人的生活，没有想过大富大贵，他似乎遁悟了自己的人生。闲暇时，在他所掌握的知识方面，只要别人有求，他就尽力的去帮忙，给予了一些中小企业很多技术上的援助，而且多半是无偿的援助，自己从未伸手去要过报酬，他坚信人是能够活到175岁的，但不是每个人都能活到，应该是那些懂得如何生活的人，也就是懂得自然法则，按照自然规律办事的人，他不断地强调：万病由口入，血混万病到，万病酸性起。就是在不断地提醒人们，注意生活饮食习惯，建立一个良好的、有规律的生活方式，因此，他总结了50多年来的经验，提出了健康长寿疾病预防与治疗的三项原则，要求人们要重视预防为主，注意身体的酸碱度的适中；少吃或不吃白色垃圾食品，保护好上帝赋予的智能的淋巴系统，保持经常性的清理淋巴系统的垃圾；要积极的参加健身运动，促进微循环；要注意人的生命坡，树立良好的思想情操，提倡利导思维。
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人的自然寿命应该是175岁
多年来，他一直推崇着一种理论，那就是按生物学的原理:哺乳动物的寿命应该是生长期的7倍,人的自然寿命是由原生质精子和卵子受精胚胎细胞增殖到出生后最后那颗牙齿长出的年龄算起(俗称立世牙),也就是25岁起,应该是175岁,多数的学者认为是120岁,按120岁计算,生命可分为两个春天,0-60岁为生命的第一个春天,即播种耕耘的春天;61-120岁为生命的第二个春天,既金色收获的春天.生命中的第二个春天应该比生命的第一个春天更加幸福和更加具有成就,然而,奇怪的是生命的第一个春天就落叶,而多数都是病于无知,死于无知,离自然寿命的175岁差距甚远,所以愚昧无知是健康长寿的第一杀手.
我们每个人的一生中大约要摄取70吨的食物，食物对我们的生存起着主导作用，我们获取食物和消化食物所花费的时间和经历，以及消化吸收利用食物在体内活动是我们人类在这个星球上的一项重要内容，以下将试图揭示和阐明这一主要活动，从而让人们懂得只有你本人才是决定是生活在健康当中，还是痛苦的疾病中.
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医学界的课程里面只注重的是事后治疗，并不重视对疾病的预防，长期以来医学界还错误的把人体的防御系统，说成是免疫系统，其实人类的本身根本没有免疫系统。当上帝造人的那一刻起，就给予了人类以公平的防御系统，就象天寒就赐给你棉衣一样，以此来达到防御寒冷的侵袭。被渗透在人类体内每个角落的淋巴系统，是人类体内的无辜受害者，它有时显得又是被动的，如果说它是主动的，那么，当枪弹向人体射来之时，人们就不必躲避，所谓的免疫功能就会改变弹道方向，笑哉!那样的话，人人不说得道成仙，也可能真的有特异功能了.为此，我们将如何转疾病的治疗为重视预防是至关重要的.如今人们都在为自己的健康担心，那么怎样才能为自己的健康做主呢？
虽然人们对医学卫生的了解程度在不断的加深，人们对医生的传统看法也发生了根本性的变化，但是医生对癌症的了解究竟有多少？细胞发生错乱是怎样引起癌症的？可以说他们所知甚少，实际上是根本不知道是什么导致癌症，显然心血管疾病是我们中国人的头等杀手，而癌症却是我们心中可怕的魔鬼，近些年来人们越是害怕，各种癌症却越多的向人们靠近，有增无减，因而对生活方式的改变和对淋巴血液的清洗，万病是可以预防和治疗的.他能把每个人的担心和恐惧变成希望!
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在人的一生中，大约要摄取70吨食品，而在食品中又分为健康的碱性食品和非健康的酸性食品，一般人认为酸性强的食品就是非健康的酸性食品，但事实并非如此，酸味水果的佼佼者-——梅子，柚子，柠檬，葡萄等，他们都是健康碱性食品的冠军，外行的人是很难辩认的，其实识别也不难，只要分析一下食品燃烧后灰份的成分，一般还是可以识别的，凡是含碱性元素钠、钾、镁等元素比酸性元素氯、硫、磷等多的，都是健康碱性食品，反之就是非健康的酸性食品，也就是说梅子等果品本身是酸味的，在被人吸收利用过程中变成健康碱性的反映，具有使液体和肌体保持健康弱碱性，如各种植物和微生物类的食品，他们对人体的健康是有好处的，相反非健康的动物性食品，如肉、乳、蛋他们含有三大杀手，即胆固醇、饱和脂肪和酸性元素氯、硫、磷等，他们起着酸性反映，使体液、肌体酸性化，万病的形成都是由于体液和肌体酸性化开始。
健康长寿的体液和肌体酸碱度PH值保持在弱碱状态下的重要性
与矿物质和电解质一样，体液包括血液和淋巴液PH值酸碱平衡，这对于保持人体动态平衡和良好的健康状态发挥着重要的作用，作为度量PH值对某个物质或溶液的酸碱定量度量PH值范围，取决于溶液中的氢离子带负电荷，原子的数量一般0-14，具有相同数量的氢离子负电性，普通水中性溶液，酸碱度为7，低于7的为酸性溶液，而大于7的为碱性溶液，盐在人体是电脉冲，是良导体，与他一样所指的无机化合物，缺少碳原子化合物，如碱和酸由于他们一旦被电离子化并，溶解在水中，就会传导电流，因此都是电解质，PH值对健康而言，十分重要的原因在于活细胞对酸碱度的任何变化，都极其敏感，因此酸碱度平衡在体液中和肾、肺和 叫做缓冲剂的化学物质小心的维护着，而血液和淋巴液弱碱的重要性，每个活细胞都发生密切关系，血液和淋巴液PH值保持在7-7.5之间，变化过大很可能是致命的，过多的食用非健康酸性食物和非健康酸性饮料，会影响PH值，同样还有我们呼吸空气中的环境污染物和农作物带来的有毒物质，除上述影响外，还有过度的疲劳，或陷入极度愤怒、悲伤和不安的精神状态，使血液和淋巴液处于酸性状态，如今我们在谈论健康和体力的时候，忽略了一个问题，即人体的酸碱状态和保持饮食中酸碱平衡的必要性，而当谈论预防性卫生保健医学时，饮用健康长寿碱性离子水和食用健康碱性食物正是未来的生活方式。
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大家都很关注，尤其是生活相对比较富裕的今天，我们对自己的健康饮食格外的关心，人们在吃上舍得花钱，使得酒楼饭店的生意格外兴隆，但吃的好并不意味着你能摄取到人体所需要的各种营养素，也并不意味着健康，收入低者无缘山珍海味，可未必营养不良，所以营养不足或过剩都对身体有不良影响，要想吃的科学、吃出健康、还必须了解营养方面的知识；了解营养与健康，营养与人的性格、以及人的暴躁、酗酒、吸毒、暴力、犯罪等社会问题的关系，并以生动的事实告诉你，我们怎样吃才能摄取足够的营养，让我们身心健康，精力充沛，生活美满，以及通过补充营养来预防和治疗疾病，进一步解决因此带来的一系例社会问题。
就细胞发生错乱和其他一些疾病而言又有很多发病因素，其中最显著的有食物营养，空气和水的质量，运动，休息与睡眠，阳光，爱情，自爱因体与内心平静，还有我们的心里历程，我知道这些以及更多的变量影响着我们是否患病，但是我们可以说影响我们身体头号因素是饮食和营养及饮水，这是我亲生经历以及自己和他人的观察所得出来的线论。
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不过只有在明显营养不良的情况下，才有可能发生感染，我们从空气、水和食物中接触到的化学物质越来越多，我们的食物受到照射，微波辐射或有杂交种子或改变基因的种子发育而来，这都大大的增加对人体的营养的需求，只有驱除有毒介质中的毒素，我们每天与这些有毒物质接触，会很快消耗体内营养的物质，导致严重的营养不良。
一旦人体出现营养不良，就为感染创造条件，随着营养继续缺乏就会使病菌感染变成慢性感染，这时仅仅补充营养，不足以消除感染，更糟糕的是，慢性感染会造成荷尔蒙缺乏和免疫系统失调，使免疫系统反而被感染，致使陷入免疫系统负担不断增加，持续疲劳以及加速衰老的恶性循环。
未来全世界最畅销的食品是对身体最有好处的碱性健康植物类和微生物类以及昆虫类食品，不是对人最有伤害非健康酸性动物类食品。
血液和淋巴液酸碱度PH值在7.0—7.5，清晨起床第一次尿液酸碱度PH值在6.5—7.0，三大营养素的正常代谢：淀粉由3个分子的多糖淀粉变成2个分子的麦芽糖，然后再变成1个分子的单糖葡萄糖，通过键毛吸收进入血液；蛋白质由大分子变成小分子膘，再变成小分子肽、再变成更小的分子胨，最后再变成更小分子的氨基酸，通过键毛吸收进入血液；脂肪由大分子变成脂肪酸和甘油(炳三醇)通过键毛吸收进入血液。这三大营养素进入细胞后由50种营养素及多种酶进行代谢，而正常的新陈代谢是以柠檬酸、草酸等8种有机酸进行代谢，在代谢过程中产生的毒酸，如乳酸、丙酮酸、焦葡萄酸在钙离子的作用下，导入尿中排出体外，这种健康代谢，血液中的的高密度脂蛋白增高，低密度脂蛋白下降，高密度脂蛋白带有好的胆固醇，它能将要人命的低密度脂蛋白抠走，这时血液中的血糖、血脂、血稠、血粘都正常。不正常代谢：如果这种代谢出现了问题，三大营养素出现紊乱，不是以柠檬酸、草酸等8种有机酸代谢，而是以毒性很强的疲劳剂代谢，如：乳酸、焦葡萄酸、丙酮酸代谢，这些毒酸在血液、淋巴液肌体各器官聚集，那可不得了，这时的血液低密度脂肪蛋白就会增高，高密度脂肪蛋白下降，血液出现高血脂、高血糖、高血稠、高血粘，万病就会纷纷登场。
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推崇素食主义，但反对禁欲倾向
素食主义是最理想的健康饮食习惯，通过不吃非健康动物性食品，挽救自己的生命，奉行素食主义者完会是个人的选择，这与每个人的性格和特殊环境等许多因素有关系，所以说素食主义仅对某些人有效，并不意昧着对所有人有效，有些人心里明白不吃动物性食品对身体有益，但是由于他们从小是吃这些东西长大的，所以对身体和心里上极为反感，不过有些事情是每个人都可以做的，而现在很多人都在这样追寻着最先进的研究成果，尽量少吃那些几十年来一直过量摄取动物性食品，对此所进行的研究表明这样做是致命的，谈到动物性食品导致所有重大疾病的严重性，应该引起注意的是认为每天蛋白质的来源是肉、乳、蛋和认为乳制品摄取钙和防止骨质疏松症的关健，这都是错误的谬论。
今天讨论的话题己经不是应否减少非健康酸性动物性食品的摄入量，而是我们应该减少到什么程度，对此有种种看法，有人保守的认为应该减少百分之15-20，也有人认为彻底节制，作为一个受到鼓舞想要健康的人，你所应该做的是为你最舒服的工作状态，最好的食物摄取量，有一点肯定：少吃非健康动物类食品对你的健康大有好处，其效果是取决于你减少这些坏食品的摄取量，让我们看看为什么吧。
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早在1955年美国饮食与健康领域杰出人物坎贝尔博士来到中国受中国政府的委托对6500名居民进行为期3年的观察，以获取50种疾病的死亡率，得出最广泛的数据，这是中国健康计划项目成为针对特定大规模人群进行最复杂的研究，毫无疑问，这项研究最显著的一点，也是最可靠的因素，中国人有两个特点：一是他们一般不到处迁移，他们从出生到死亡都同在一个地方；二是他们饮食不怎么改变，食链很简单，视季节而定，一辈子吃的都是同样的东西，很少会有变化，这些因素使研究人员认为：在美国行不通，因为中国是社会主义制度，人们老实听话，而美国是资本主义制度，人们不老实不听话。
富贵病这个词每个人都很熟悉，非健康动物性食品含有三大杀手，胆固醇、饱和脂肪酸和酸性元素，这三个词在中国40年以前根本就听不到，可是40年后我国也和美国一样听到了。这个富贵病主要是指心脏病、糖尿病、骨质疏松症、肥胖病等，富贵病和美国一样非常猖獗。越是富裕发达的社会，非健康垃圾食品越多，这不是什么秘密，美国人每天要吃掉1600万磅肉类，16500个鸡蛋、11万磅鱼肉和34.5千万磅奶产品，美国是世界上最富裕的国家，也是得富裕病最多的国家，相反中国是吃清洁的食品，中国蛋白质从动物性食品摄取量不到7%，而美国人从动物性食品摄取85%，是中国人的20倍以上。美国人吃这么多的动物饱和脂肪、胆固醇和酸性元素，若干年来，他们已经习惯的认为蛋白质是每一天，甚至每顿饭不可缺少的东西，而却认为动物性食品是获取蛋白质最好的来源，因此每过4个小时，人们就让饱和脂肪、胆固醇和酸性元素流入动脉血管一次，所以美国的富贵病在世界都是居于领先地位。
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在中国一些地方，开始增加了肉类和奶制品的摄入量，这主要是一些严重西化的城市，癌症、心脏病、糖尿病等富贵病也跟踵而来，一些洋垃圾性食品也随之进入我国的一些重要城市的大街小巷，已经严重威胁了我国儿童的身心健康，人们在增加非健康动物性食品的时候，就是不幸开始的时候；吃的越多招来的疾病就越多，这是动物性食品制造业的宣传手段所改变不了的，那就是吃动物性食品越少的人，患病的危险也就越小。
今天我们从各方面所得的建议都是少吃含有胆固醇、高饱和脂肪、酸性元素的动物性食品；而要吃高纤维素的食物：如蔬菜、水果、糙米、豆类、微生物、食用菌等。
坎贝尔博士在中国策划的中国健康计划花费了6年时间，积累了很多数字，之后对预防疾病和保持健康提出建议，改变饮食习惯，使80%的蛋白质来自于植物、微生物类食品，只有10%来自动物性食品，饮食要以水果、蔬菜、粮食为主，应该把动物性食品，当作调味品，而不是主食；此外还要加强运动锻炼，因为中国人比美国人更勤劳，他们每天都都骑自行车，美国人却以车代步。
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反对非健康酸性动物性食品的理由应该从三大杀手---胆固醇、饱和脂肪、酸性元素说起，胆固醇、饱和脂肪和酸性元素听起来很熟吧，可上个世纪50-70年代的30年间，你很难听到这三个词，如今每天难免听到或读到这三个词，我国现在死亡人数最多的，都是这三大杀手所造成的疾病，比其他任何一种因素所害死的人都多。
上个世纪50-70年代的30年间是毛泽东统治时代，以阶级斗争为纲，人们生存在互相制造矛盾，相互残杀的斗争之中。因此出现了社会的一些怪现象，人口的大爆炸，几十年间由4.5亿猛增到13亿多；资源和生态环境遭到了严重的破坏，给人类带来了多灾多难，社会上人民生活贫穷，人们的饮食比较单一，主要是粗茶淡饭，以简单的蔬菜和粗粮为主，老百姓根本享受不到大鱼大肉的生活等美味佳肴，这在客观上使得我们的百姓无灾无病；然而80年代之后，由于改革开放的不断加深，人民的生活水平开始有了显著的提高，人民的饮食也随之发生了翻天覆地的变化，而恰恰中国人的美食象征；就是“大鱼大肉”，而这些动物性食品正是三大杀手的来源。
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这三大杀手来自于动物食品，都是动物的肝脏生成的，只有动物包括人类的细胞中含有这三大杀手，从植物和微生物食品中却找不到这三大杀手，由于非健康酸性动物性食品导致血液污染，酸性化后导致动脉粥样硬化，这是人类所遭遇的第一杀手，是全身性的疾病，也是全球性的疾病，并已发展到青少年；而健康性碱性食品、植物和微生物食品中也有脂肪，但是他们是健康的不饱和脂肪，不饱和脂肪酸比例平衡，如18碳酸、18碳二烯酸、18碳四烯酸、及月桂酸等，他们是人体活力不可缺少的。
正如我们所看到的，包括心脏病、乳腺癌、动脉粥样硬化、中风在内的心脑血管疾病致死的人，比其他所有的人都多。据有关资料统计，因患这类疾病死亡的人数每天多达11100人，当血液无法到达脑部时就会发生中风，又叫做脑部心脏病，是什么造成血管堵塞？是厚厚的胆固醇和饱和脂肪堵塞在动脉里动弹不得，如果这些物质使心血管负担过重，就会导致心脏系列疾病，对淋巴细胞也有不同的影响，很快我们就要涉及到，当然引起心血管疾病的原因还有很多，但是食用动物性食品是其中最重要的因素，这是无可争辩的事实。乳腺癌，就是饱和脂肪摄入太多，雌性激素分泌过多导致。
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要以健康长寿的植物、微生物类为主的良好饮食习惯
懂得哪些食物有致癌危险固然重要，而懂得哪些食物含有能够遏止或延缓癌症到来的化合物也同样重要，人们对水果、蔬菜和其他植物类食物，以及微生物的成分了解的越多，越是惊讶，他们之中的成分能延缓人类的衰老，防止细胞发生错乱，可以肯定的说，你不会在各种媒体中看到或听到，从动物中提炼抗癌物质的消息，还有当今的一些保健食品，及抗癌的几百种化合物，他们没有一个是来自于动物，而是来自于植物和微生物。就一个原因，因为植物是生产者；微生物是分解者；动物是消费者；这一点要搞清，当你把动物杀死吃掉的时候，他们反过来也要报复你，要你的命。
健康的细胞依赖各种营养素来维持，我们可以从细胞的构造看到各种营养素对身体健康的作用，假如你的身体状况非常好，那么你的细胞所有的作用都非常正常，细胞就像一个鸡蛋，而食物就像流出的果汁渗入餐巾一样，穿过细胞壁，从出生到死亡血浆或组织液便不断地渗入和折出的过程，渗入的动作是微血管的血管驱使，而折出则是受微血管的蛋白质微粒吸引，渗入时带进新鲜的养分，而折出时便倒出废料。
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我们可以像海底的潜水者那样，通过不断移动的体液，观察周围移动的生态，当我们进入细胞时，可以看到无数的微粒，首先是细胞核，它是由食物中的蛋白质氨基酸所构成的，核酸可以由肝脏酵母菌获得，加上至少3种维生素B生物素，泛酸、维生素B6形成所谓的核苷酸，而核苷酸进一步组合成基因与染色体，决定遗传密码及这个细胞的生命模式。细胞核的周围是由蛋白质微粒形成的，胶状细胞组织成为细胞质，有太多的东西需要观察，几乎让人眼花缭乱；还有脂肪，既葡萄糖分子，两者与磷结合，还有一些动物的淀粉，称为肝糖，它是由许多葡萄糖分子组成，形成细小而类似脂肪的小圆珠，我们还可以看到已知的维生素和矿物质。我们也可以看到忙着建造和破坏的酶基因，有酶的作用，才有遗传，如果你是蓝眼棕发，一定是有某些酶不同于褐眼黑发的人，所有的酶是由蛋白质组成，许多酶更含有某种维生素和矿物质。有磷酸酶的家族，是由葡萄糖及脂肪分子中分解出磷进一步转化为能量，还有维生素B1或泛酸的酶，有助于将糖及脂肪中的碳氢氧粒子分解，还有B2的酶，将氧气从红细胞传给脂肪及糖，其他含有维生素C的酶，在食物分解成各种养分后，收集折出氢气，有了酶的作用，空气中的氧便可以与糖及脂肪的碳氢氧结合转换成CO2及水，除此之外其他家族也是令人目不暇接，老旧的细胞中的分解基因在重建，新细胞基因既核苷酸酶，含有维生素B6的酶负责破坏及重建。有些含有泛酸的酶其作用是合成或分解不饱和脂肪酸，并且与蛋白质结合等等……
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接下来我们注意到信息传送者即为激素，它在细胞内进进出出是甲状腺的传令兵，有助于决定身体所需能量，维持最适度的体温，保持细胞最佳的机能，酶最大效率是胰脏的传令兵，胰岛素可帮助暂时不用的糖转化为肝糖或脂肪，另一个传令兵是肾上腺所分泌的可的松，作用是当葡萄糖供应不足时，将身体的蛋白质分解为糖和脂肪，肾上腺素也是由肾上腺所分泌的，在发怒和恐惧时立即需要大量的酶，可以加速肝糖转换为糖，以便产生反击或脱逃时所需要的能量，性腺分泌的激素对细胞的生命几全身的细胞都有影响。
矿物质的需要，矿物质磷与蛋白质结合构成细胞结构的一部分，在需要休息时，钙帮助松弛细胞，钾随时刺激细胞的活力，来自食盐的的氯不断地进击细胞，帮助CO2。各种微量元素都扮演着各种不同的角色。各种维生素也在相互作用，体内酶中的组织各守其职。(待续)
健康从这里开始.......(二)
疾病发展的七个阶段
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老百姓经常说这样一句话：“没啥别没钱，有啥别有病”这真实地反映了人们最希望和最不希望拥有的两种情况，在许多场合我们会听到亲朋好友之间相互祝愿身体健康，由此可以看出人们对健康的强烈愿望。每个人的一生都是从健康、亚健康、疾病，这三种状态中度过的，健康是身体处于良好的状态之中，而与之对立的那是疾病，处于两者之间的是亚健康，所谓亚健康，就是平时觉得经常乏力、记忆力减退、食欲不振、头晕、稍一活动就感觉心慌气短，经医生检查却查不出病来，它是连接健康和疾病的桥梁，向好的方向发展是健康，向坏的方向转化就是疾病，目前我国人口的相当部分生活在亚健康之中，所以一定要清楚疾病不是突然俯身降临夺走人的健康，而是由于长期疏忽和糟蹋身体才引发的疾病，，从疾病发展的第一个阶段到第七个阶段的细胞发生错乱，癌症要经过相当长的积累才会发生，因此在任何一个阶段你都可以制止疾病的继续及恶化，同时消除一切疼痛和不适，这些疼痛和不适是我们的朋友，因为就是他们不断的警告我们，才会使我们做一些必要的改变，否则症状将进一步恶化。只要你了解疾病发展的七个阶段，及其各阶段的特征，你就能控制自己的健康，你可以驾御自我，而不是被动的接受影响。当然每一个阶段不是一天两天形成的，每个阶段的形成需要相当长的一段时间，甚至几十年才能进入下个阶段。因此要想了解自己的身体进入到哪个阶段也是件很容易的事。那就是检查自己肌体的体液和尿液的酸碱度(PH值)，方法是清晨起床的第一泡尿，用酸碱度试纸，尿液的PH值在6、5，血液、淋巴液在7，为健康无病的PH值；当尿液PH值在7，血液和淋巴液的PH值在7、5，可为健康长寿的PH值；当尿液的PH值在6、4—6、3之间，为疾病发展的第一个阶段，这个时候身体乏力，也就是亚健康阶段；当尿液的PH值在6、2—6、1之间，为疾病发展的第二个阶段，为非健康酸性化血毒症；当尿液的PH值在6、0—5、9之间，为疾病发展的第三个阶段，为过敏阶段；当尿液的PH值在5、8-5、7之间，为疾病发展的第四个阶段，为炎症阶段；当尿液的PH值在5、6—5、5之间，为疾病发展的第五个阶段，也为之溃疡阶段；当尿液的PH值在5、4—5、3之间，为疾病发展的第六个阶段，也叫结硬阶段；当尿液PH值在5、2—5、0之间，为疾病发展的第七个阶段，为细胞错乱，也叫癌症阶段。在这七个阶段之中，尽管有时我们用药物来掩盖疼痛和不适，给我们造成情况好转的印象，但是由于我们不能从根本上解决问题，因而也就无法阻止下一个疾病的到来。
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(一)疾病发展中的第一个阶段---乏力
乏力一词来源于精力，精力是一切生命之本，人的生命是取决于任何时候可以拿出多少精力来完成体内的任何生理活动的需求，乏力是人体没有足够的能量或是人体所要完成的任务超过通常所给的限度，这时人体就变得需要能够产生的能量就更少了，实际上人体的所有功能都有所减弱，其中包括消化70吨食物产生的有毒物质的能力，使体能存在一定的毒素，如食用过多的非健康酸性动物性食品造成正常代谢紊乱，不是一正常的柠檬酸、草酸蹬种有机酸代谢，而是以不正常的疲劳剂，如乳酸、丙酮酸、胶葡萄酸代谢，这些毒素聚集所产生的乏力，使人无法恢复精力，体内毒素积累越多乏力越重，精力越不强，就是睡眠也得不到恢复。因此，乏力最初的征兆是感觉劳累，晚间许多睡等一系列问题，表明人体已经出现不适，并尽力自我在调整，这样就把本应该消化的能量转移到最需要它的地方，这也就是许多疾病都有食欲不振的现象，这个阶段和以后的各阶段都会出现这一现象。
(二)疾病发展中的第二个阶段---非健康酸性化血毒症
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非健康酸性化血毒症是人类健康长寿的死敌，人体有如一座有机化工厂，每个细胞就是微型的血液，人们所需要的营养和氧气均由血液来输送到；器官的正常运转也是依赖健康弱碱性血液的，一旦健康弱碱性血液出现了问题，变成了酸性化血毒症，肌体就会发生各种病变，非健康酸性化血液不同于红细胞和白细胞的血液病，它是质量的破坏，对人体造成严重的伤害，非健康酸性化血毒症有两种，一种是侵入有害物质，它是通过各种各样的途径进入人体的，或是在人体内产生的，这种血液可以致癌，可以使人在短期内死亡。例如美国联邦卫生部一份报告显示，每年被臭屁熏死13万人口，这个报道不管它是否真实性，但看美国人的生活方式可以得知，因为90%的美国人的食品都是靠从动物性食品中摄取，所以防出的臭屁中含有25种毒素和毒气，这种毒素和毒气与血接触马上变黑，这种黑血给老鼠注射上，老鼠会马上死亡。
但是常见的酸性化血毒症却有所不同，它是由于人们的精神压力过大，年龄的增长，过度的疲劳，陷入极度的气氛和悲伤、不安等精神状态时，也可以出现非健康酸性化血毒症，尤其是生活饮食不科学的现代人，摄入过度的酸性动物性食品，使人体机能的血脂、血糖、胆固醇大量超标，低密度脂蛋白、有毒酸、乳酸、丙酮酸、胶葡萄酸等毒素过高，而产生非健康酸性化血毒症，这类的血液对人体的伤害非常隐蔽，很难查找，故这类血液还没有受到人们的重视，但它所诱发的心脑血管、糖尿病、高血压等诸多的疾病，使人为之色变，非健康血毒症又叫自体中毒，指刚才所说的没有被清除的有毒物质，开始渗透到血液和淋巴液和人体的其他组织中，人体知道这种情况必须得到处理，并且为了保证体内清洁和维护健康而开始排毒。当这一切开始的时候，可能有两种结果，第一回出现被察觉的身体不适的症兆，第二人体的能量供应更加枯竭，如果你还是劳累，过度的紧张，或感觉到得不到足够的休息和睡眠，这时耗费精力和疲倦的感觉就会更加强烈，当中毒到一定程度或毒素必须被清除时下一个阶段就要到来。
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有一个典型而又普遍的征兆明白无误的告诉我们，毒素已经积累到一定的程度，再不清除，它就会破坏人体，这个征兆在第二个阶段开始时显现，在以后各阶段中也都伴随发生，那就是----发烧。这种简单而又明显的症状是聪明的人体自我保护的体现。
你在一生之中肯定会经历过几回发烧现象，无论你以前对发烧感觉怎样，或不知发烧是什么？但愿从这个时候起，你能了解发烧是每个人的战友，这不是说发烧很好玩，我们就应该发烧，不是这样的，至少对那些有了病的人发烧是件好事，它是身体为了自我保护自发的采取的行动，过去发烧的人受尽折磨，给他们吃残忍的药物，把发烧看作是敌人，不惜一切代价的想征服它，这样可怕的是病人的死亡，在9世纪中期发烧病人不许喝水，那时认为喝水是有害的。发烧是调动体内的防卫机能，在紧急情况下，比如体内积累过多毒素的时候，人体便靠提升体能来加速新陈代谢，这些由下丘脑来控制，下丘脑相当于人体的温度调节器。
新陈代谢、吸收养料、清除毒素、提升体温是必要措施，体内积累的毒素超过了人体内的容忍限度，不采取变化，比如发烧，不发烧就无法清除，身体的热度就象催化剂一样排除毒素，异化并沉入血液送进排毒器官，(肠道、膀胱、肺和皮肤都是排毒器官)而排除体外。
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发烧是无比聪明的人体动用无数机能之中的一种来保护自身调节的现象。然而对发烧的无知却延续了几个世纪，有一些非常理智的人，当他们的孩子发烧时却惶恐不安，摸脑子、求医问药，当然从情感上是可以理解的，可是认为人体温度的升高会烧坏脑子的想法，似乎有些过分和荒谬，人体是理智的、聪明的、也是无法理解的，你觉得人体会因为忘记调节造血量而把人淹死吗？你觉得会因为消化完一顿饭忘记了停止而把胃消化掉吗？你觉得会因为过多的吸入空气而把人的肺撑破吗？这都是荒谬可笑的。人体不会这样傻，温度的调节是人体最简单最基本的机能之一，它由人体启动，受人体的控制，病情被人体明知和谨慎的用做基本防御手段，人体为了自救，而启动这种机能之后，却忘了关闭，导致把脑子烧坏，这是十分笑话的，人体每时每刻都在利用体温调节基本机能保护自己，这个道理难道还要经过几个世纪才能被人接受吗？就是这样一个道理，让伟大的科学家们困惑了几个世纪，从现实中告诉我们，没有那一个病人，是因为死于发烧的，除非他使用了药物，发烧能够促进排毒，有时候药物中的毒素与体内中积累过多的毒素相混合，能致使发烧病人死亡。
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因此，不要害怕发烧，它是机体用来保护自己的一种很明智的手段，如果你发烧了，那么你可以断定自己至少处于疾病的第二个发展阶段，否则不会发烧，发烧的病人不应该用药，只要你少吃食物，多吃新鲜的水果和碱性离子水就可以退烧了。
(三)疾病发展中的第三个阶段---过敏
乏力阶段唯一的症状是感到疲惫，没有胃口，而自身中毒阶段随之而来的过敏阶段，在这个阶段你应该明白，体内的毒素希望你能引起注意，并采取适当的措施的时候了。
过敏是人体启动保护机能，并加快体能的活动，以排掉毒素的状态，这种状况可以出现在身体的各个部位，尽管过敏不会让你痛的找医生，但是难受的足以让你设法解决它，过敏是人体提醒采取行动的方式。
过敏的显著特征是尿急或胃肠加快蠕动，尿急当然不会感到疼痛，除非你憋的时间长了，会感到有些疼痛，让你赶紧去排尿，肠道和膀胱是人体排毒和堆放垃圾的场所，而人体的其他部位的排毒就不会那样明显了。
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许多过敏的症状也许你很熟悉，比如一种常见的现象是捎痒，皮肤是人体最大的排毒器官，人体经常的利用皮肤从头到脚40多亿个毛孔来清除毒素，如果你的皮肤某处感到刺痒，那就表明在排毒，当病毒到达皮肤表面时，这片区域就变得过敏，这时情况并不严重，也不疼痛，但是很讨厌，这是人体吸引你注意力的一种方式，，当我们置之不理，而且不采取措施消除病因的时候，刺痒就会进一步恶化。
当然不是每个人在过敏阶段都会出现刺痒的症状，有些人感觉到恶心、呕吐，这种现象往往在早晨出现，因为这时人体仍处在清除毒素的过程中，另一种症状鼻子微微发痒，使你感到惊吓、忧郁、烦躁，以至于无缘无故的动怒，如果你发现脾气暴躁，就是过敏的症状。过敏时还有其他的症状，精神紧张、焦虑不安、苦恼、睡眠不足、呼吸困难、体味难闻、面色难看、黑眼圈，女性可能会出现月经不调，有些人多年处于过敏状态，不知是什么骚扰。如果忽视乏力，非健康酸性血毒症，过敏这三个阶段的话，体能积累的残渣就继续积累到疾病发展中，第四个阶段就不可避免的到来。
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(四)疾病发展中的第四个阶段---炎症
炎症不会无缘无故的到来的，他是人体排毒和自我恢复活力最激烈的阶段，当进入这个阶段，你会敏捷的感觉到身体出现了问题，因为你会感到疼痛，，炎症不是无缘无故的发作的，它是行为的惩罚，疼痛是有目的的，了解疼痛的本质和它的作用，是掌握新思维的关键所在，疼痛也是我们的朋友，，这称得上新的观念，但是它并不可爱，学会以新的角度看待疼痛对你的一生大有益处，其实大家有谁喜欢它呢？谁也不会喜欢它的。可是只有我们了解它，才能避免它的到来，一旦发生了疼痛，它可以保护我们，它不仅能够提醒我们，不要再食用非健康酸性动物食品，因为我们的身体处于危险境地，它及时的象我们发出警告信号，疼痛的发作是为了告诉我们不采取恰当的措施，我们就面临危险，身体内的毒素已经积累到忍无可忍的程度，告诉你在灾难来临前要尽快消除这些毒素，这是聪明的人体用疼痛的方法呼唤你关注身体的状况。
很少有人明白疼痛是人体试图自我修复的排毒状态。相反人们觉得疼痛使人体遭到的是一种疾病，因此纷纷的找医生止痛。诚然会出现一些转好的迹象，但是药物根本无法消除病根，只能给我们造成错觉，感觉疼痛减轻了，不幸的是这些还会加深人体的中毒程度。发炎的时候体内的毒素通常都会聚集在某个器官，或人体的某个部位进行集中消除聚集的毒素，不断刺激这个部位，这里便出现炎症，医生常诊断我们有扁桃体炎，就意味着扁桃体发炎；肝炎就是肝脏发生了炎症；关节炎就是关节发生了炎症；如果皮肤受到了刺激，任其发展就会导致皮炎、湿疹和牛皮癣，炎症阶段人体正在使用全身的修复力量，主要通过人体最庞大的器官皮肤强制排毒，在这个阶段采取恰当的措施，减少体内的毒素，就能消除病症。在这个关键时候，如果病毒不能得到排除，那么病情就将转入下个阶段。
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(五)疾病发展中的第五阶段---溃疡
这时意味着人体已经受到长期的折磨，许多细胞和组织被毁，通常这时会感到剧痛，因为有神经暴露在外，溃疡有体内和体外的，一个典型的例子，就是胃溃疡；而体外的溃疡的例子也很多，如口腔溃疡、皮肤等，人体通过溃疡来排除毒素，并在毒素允许的范围内自动愈合。
(六)疾病发展中的第六阶段---结硬
结疤是硬化的一个形式，是组织变硬，或填补由于溃疡等原因而受损的组织，但是这种结硬有其确定的方式和目的，危害人体健康的毒素被囊在一起，组织硬化后形成囊肿，这是人体隔离有毒物的一种方法，将毒物控制在一个地方使之不能自由的散到全身各处，这个囊肿常常被诊断为癌症，其实它并不是癌症，结硬是人体仍然能够控制细胞的最后一个阶段，如果导致疾病发展到这个阶段，将恶习仍然进行下去，那么细胞就会开始错乱了，他们变得具有寄生性，依靠一切能够吸收到的养分过活，但不会产生有益人体的物质，无休止的毒素，最终导致他们的基因偏码，发生改变，他们会因此而变的野蛮和紊乱，如果细胞变成以这种方式发生错乱，那就是癌症。
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(七)疾病发展中的第七个阶段---癌症
这是疾病恶化的最终阶段，如果造成这种情况的起因仍然得不到解决，结果将是致命的，在这个阶段人体的生命力是非常脆弱的，细胞不在受到人脑的控制，而是毫无节制的繁殖，依照科学的养生方法，可能将停止癌扩散，并扭转病情，当然这是最好的方法，而且需要你坚持不懈的努力。
上帝创造完美的体魄，而维持健康则靠自己
长生不老是千百年来人类梦寐以求的最美好的愿望，人的自然寿命应该是175岁，这是科学家依据自然规律得出的推算，人类周期应该在120年，也就是说人类将近50年的生命没走完，那你为什么还要丢掉50年的寿命呢？
哪些因素影响你的寿命呢？根据目前的情况两大主要因素是导致大多数中国人短命的原因，由于饮食结构不合理，引起非健康酸性化血毒症，导致的四大疾病是短寿的杀手，心血管病、肿瘤、糖尿病、肾虚及呼吸系统疾病是阻碍老年人的四大杀手，其中心脑血管占47%，高居死亡原因之首，肝癌、肺癌、结肠癌等肿瘤患者占24%，居第二位。而糖尿病、肾虚则易引发多种疾病是间接导致老年人死亡的祸根；第二原因多种药物同时服用造成的恶果，据世界卫生组织报告，造成老年人死亡的因素，三分之一不是死于疾病本身，而是多药同服的副作用造成的，现在很多老年人身换好多种疾病，每天同时吃好几种药物，这样的后果其实很可怕，各种药物之间会发生物理和化学变化的副作用增加，最后人体主要脏器的功能下降或衰竭，生命力及抗病力几乎为零，这样的人自然就无法健康了。
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药物的危害
我们强调应该采取措施根除病因，而不是用药物来抵制症状，有时药物也许是我们最大的敌人，一有病就用药压制是一种陈旧的思维方式，我们应培养一种新的思维方式，那就是健康长寿防预与治病的三项原则，我们都习惯了用药对付疼痛的方式，因为这种方式简单，感到疼痛用药后很快就能消失，看来我们应该为药物感到欢呼，其实并不是这样，药物什么也治不了，现今的药物有很多是假药和无效的，不管怎样，所有的药物都在体内产生酸毒反应，虽然药物在生命危机时候可以阻止病情发展，但是过量的使用，或是错误的使用，使病症被掩饰，因而让我们造成一种错觉，感到自己非常的安全。因此妨碍了我们的身体进行恰当的工作，我们服药后时常有这样的错觉，既然我们感觉不到疼痛，身体一定没有病，这样就使真正的病症隐藏起来，这也就是我们看到的疾病从一个阶段转移到另一个阶段的重要原因。
用天然品取代药物
实际上任何药物所产生的生物作用，从根本上都可以通过补充来实现，越来越多关注健康的医生们发现，选用天然的高质量的营养品，会超过处方药所希望达到的目的，并且不会产生处方药所带来的副作用。传统上认为药物是生活中的一部分，可实际上许多天然的营养品完全可以代替药物让我们来看一下：
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医学研究表明，广为流行的抗过敏药物，可以用C和一种叫栎皮桐的抗氧物来代替；普通的生姜比一般的晕车药更有效；干草根中提炼出来的生物碱的有效提取物，可以防治溃疡；实际上用抗酸剂来治疗溃疡是受到质疑的，因为酸碱分泌量的减少，降低了铁、锌、钙等重要无机物的生物可利用性，使用抗酸剂治疗溃疡来消除一种症状，同时又会产生别的症状。
淋巴系统人体的垃圾处理场
当上帝创造我们人类的时候，万能的上帝没有忘记，给我们的肉体安装了一种防御疾病的功能，这就是人类的防御系统—淋巴，而传统的医学却错误的称为免疫系统，人体并不存在免疫系统这样的东西，如果我们能够免疫，那的确是件好事，但是人体并非如此，如果你将子弹上膛的枪对准自己的脑袋，并扣动扳机，没有哪种免疫力，可以避免脑袋开花。而且没有哪种免疫功能连续违背自然规律，却不为此付出代价。人们以为过一点不健康的生活，然后去看医生、吃点药或是打一针就万事大吉了，就好象无论过去作过什么错事，只要一种神奇的药物就可以一笔勾销，一味的幻想，只能自取灭亡，因此在这里我们把传统习惯上的免疫系统的东西，都改称为防御系统。
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我们能否成功的预防疾病和恢复健康，关键是对淋巴系统是否有足够的了解。淋巴系统是人体预防机能的核心，淋巴系统一点都不复杂，你对他也许已经有所了解，所谓的免疫系统，实际上就是淋巴系统的一项职能，正如以前所提到的毒素是疾病产生的一个主要因素，这个事实不会改变，如果不明白非健康酸性化血毒症和淋巴系统的作用是分不开的，如果任凭毒素在体内积累，总会造成一定的危害，可能只是一般的疼痛，最终会导致细胞发生错乱，形成癌症；但是如果经常排毒，以保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你的体内就清洁，就能达到预防疾病和防止疾病滋生，这样看来多做些力所能及的事情，来协助我们的体内排毒系统，不是很有意义吗？
我们的身体是如此的智能，这是一件幸事，你以前也许没有注意到这一点，你的身体能把苹果变成血液和肌肉，这一点难道不令人称赞吗？仔细想想这简直就是一项伟业，如今世界科技日新月异，可是没有哪位科学家能在实验室里，把食物变成血液，而人体能够轻而一举的完成这项任务，此外人体完成的其他任务也同样的可观，人体在发挥各种功能的时候，其智能效力的准确度是相同的，包括排毒在内，现在让我们就进入淋巴系统，实际上淋巴系统就是我们体内的清扫工，我们的体内也会堆满垃圾，但幸运的是这个清洁工会辛勤的工作，以保证我们体内的清洁，以便恢复活力。
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但愿已经让你感受到了人体的神奇所在，感受到了他管理自身的智慧所在，你进可以相信，淋巴系统发挥各种作用时，所体现的智能是无与伦比的，也是独一无二的。
淋巴系统是由一些异体器官结节和小节管道线体，以及脉管组成，不断的、积极的清除系统内的废物，大大小小数以万计的淋巴节守卫在体内通道，阻挡有害物体的侵入，如果把人体内的淋巴管拉直，并连接在一起，长度超过10万英里，可以绕地球4圈；体内的淋巴液是血液的4倍，这也许对于你了解淋巴系统有着积极的作用，淋巴液与血液系统不同，它从人体吸收体液，收集细胞产生的废物，再通过复杂的程序将其分解，准备排除体外；淋巴系统还参与血球的制造过程，血球能吸收并消灭细菌和其他侵入人体的有毒物质，并将排除体外，淋巴液循环使毒素有充足的机会与人体强大的排毒细胞表面发生接触，如巨噬细胞和淋巴球等，超过99%的可溶解毒素，即抗原能够被淋巴俘获。
淋巴系统的生理智能
除了软骨、指甲和头发，我们的整个身体都浸泡在淋巴液中，如果你能看到体内的淋巴管和淋巴结构的网络，你就会知道它象一张大网囊括了体内的一切，其实有些靠近皮肤表面的淋巴节，我们是可以感觉到的。如我们可以摸到脖子下面皮肤内层，及胳膊下面和腹股沟处的淋巴节，如果你想看到大的淋巴结，那就张开嘴巴看里面的扁桃体线吧，当然许多人没有扁桃体线，那是人为的因素造成的，当他们还在没有认识到扁桃体线的重要性和益处的时候，就稀里糊涂的把他们割了去，就好象扁桃体线是自然界的一个错误，当然现在人们认识到了扁桃体线是淋巴系统的一部分，是不可分割的，它是鼻腔和口腔交汇处的淋巴系统的保护环节，能够防止细菌和其他有害物质进入体内，于是人们便允许他们按照上帝的意愿留在原处了。
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认为扁桃体线可以割掉的传统观点，反映了人们对造物主这件神奇作品的认识程度，淋巴系统应得到人们的理解和尊重，实际上人们根本就没有认识到，它是人类健康的卫士。记得1958年报纸上有一篇文章，题目大概是义务切除扁桃体线，医生们便响应号召，腾出时间组成一支队伍，在几周内为儿童切除扁桃体线1000多例，这就是辛勤努力下的罪过!
在那个日子里，切除扁桃体线是理所当然的事，人们认为扁桃体线实际上是上帝在我们的喉咙里开了个玩笑，把它留在嗓子里，象是一种烦恼，而把他们切除则是一种解脱。这真可悲，当扁桃体肿大的时候，吞咽食物非常困难，身体好象在说，别吃了，让我歇会儿，我们非但没能理解扁桃体线提醒我们注意的事项，反将他连根摘除；然后，接下来仍旧大吃大喝，奖励自己。其实你不需要对淋巴系统有多么深入和专业的了解，实际上就预防疼痛和疾病而言，你只需了解和明白体内的毒素是在不断地增加和积累着，如果不及时清除这些毒素，他们就会疼痛，使你引发疾病，并最终促使某些细胞发生错乱，导致癌细胞；淋巴系统的功能就是分解这些毒素，并在他们造成危害之前，将之排除体外。
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我们证明淋巴系统强大作用的最好方法，就是拿癌症举例，首先癌症无论它发生在身体哪个部位，也不管它的名字是什么，它可以叫肺癌、胃癌、肝癌、前列腺癌、或肠癌等等，都并不重要，重要的是由于不注意和不在乎而引起体内某些细胞发生错乱造成的癌症，由于癌症总会涉及淋巴节和淋巴系统，而无论什么时候提起癌症这个话题，人们也无不提到淋巴结和淋巴系统，因此我们认为以癌症为例是一个不错的选择，不要忘记癌只不过是一个词，我们可以根据我们的喜好，给予它任何意义，我们可以认为它有如瘟疫一样的恐怖，也可以认为它是可以避免的，为了驾御你自己的健康，你必须改变对这个词的看法，癌症它不是悄悄的钻进人们的身体的坏东西，而是多年用药物掩盖病症，使得疾病从一个阶段发展到另一个阶段，并最终使人体失去抵抗能力的结果。
人体在不断的抗征侵入体内的毒素，这也是人体最明显的特征，如果你在身上找到或感觉到鼓起肿胀的淋巴节，这是因为鼓起的淋巴节中充满毒素，人体把这些毒素关在其中，以防止它们在系统内循环作乱，发现鼓起没什么可怕的，因为鼓起肿胀的淋巴节，对淋巴系统来说是正常的现象，用不着大惊小怪，我们应该为人体这样的功能而感到鼓舞，用淋巴结保留住毒素，以防止蔓延。这时对于你来说，只是如何采取适当的措施来清除它们。
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淋巴节总是在不断的堆满又不断的清空，其过滤清空取决于自身中毒的程度，以及能够清除毒素的能力有多少。
如果摸到鼓起，首先应该松一口气，不必着急，即便确诊为癌症也没什么要紧的，当然如果要确诊为肿瘤就更不要紧了，良性肿瘤和癌症的发生率是12：1，一些人，特别是妇女只要发现自己胸部有鼓起的肿块，就惶恐不安，感觉到大难临头，其实这是无知造成的，他们不知到道这是身体的正常现象，但是如果明白鼓起是什么，为什么才能出现，以及如何消除它们，你就不会被恐惧所左右了，当然也不完全是妇女的胸部，其他人身体的任何部位的鼓起和肿大都是如此。
要知道废物毒素不断的产生，不断的被淋巴液收集起来，然后排除体外，淋巴就象一个神奇的小型垃圾处理厂，作为人体的防御系统不可缺少的一部分，淋巴结将细菌和其它异物从不断流动的淋巴液中过滤掉，这些废物被排除体外，当体内的垃圾积累速度超过了排毒的速度，淋巴结就会因不堪忍受负重而肿大，他们的步调跟不上去了，当某些淋巴结装满垃圾的时候，余下的垃圾便奔向其他的淋巴结，这些肿胀的淋巴结，往往被手术切除掉，尤其是这些淋巴结发现癌细胞的时候，切除并不能消除根本问题，问题在于如何切断不断增加的毒素物质，而不是试图切除清除这些毒素的淋巴结。
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防止淋巴结肿大的唯一方法不是切除它，而是不让废物留在淋巴结里，想象一下如果切除淋巴结将是何等的可怕，防御系统将大大削弱，随着毒素在体内毫无约束的自由流动，那样的话死亡就会不远了，身体是生命的载体，淋巴是卫士，有了他的保护，才使身体免受侵害，没有它人就无法生存。
这不仅让我们想到，现今在治疗妇女乳腺癌时，经常采取将妇女的乳腺淋巴结切除的办法，这种处理方法几乎没有受到质疑，而许许多多的医疗人员却把这种办法视为安全措施，这就好比将家中的防盗系统拆除，来作为防盗措施一样。
事实表明，虽然传统医学可能对淋巴系统的抽象功能理解很权威，但是对它的实际功能却未必了解，自然保健学把人体看作是能动的，是参与者，而传统的医学则认为，人体是被动的，是受害者，于是我们总能听到，癌细胞是怎样扩散的，怎么侵入淋巴结的，因此必须切除淋巴结的说法，然而事实上不是这样，癌细胞不是侵入淋巴结，而是被淋巴结擒住，当癌细胞进入淋巴结时，他们是被送交淋巴节待擒的，我们现在知道了人体的神奇之处，，他进行着数以万亿的活动和反应，没有哪项活动是无用的，一切都有发生的原因，人体有太多的事情要做，因此他不会做一些与生存无关的事情，因此你不必怀疑淋巴结是否真的去擒拿癌细胞，他们完全有理由这样去做。
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淋巴结中的吞噬细胞能把细菌吃掉，也能吃掉癌细胞，这是人体的最后一道防线，记住癌症是疾病发展的第七个阶段，也是最后一个阶段，在前六个阶段如果通过改变生活方式，都可以避免癌症的发生，可遗憾的是你没有这样去做，致使细胞发生错乱了，为了对付脱离原来位置，并通过淋巴液不断扩散的癌细胞，人体还要做做最后的努力，武装人体最后的卫兵，用淋巴结来捕捉癌细胞。人体这样做没有别的原因，无论是情况多么严重，总不会放弃斗争，只要一气尚存，无论在什么环境里，人体都会努力自我调整和保持平衡。
可是人们又是人们又是怎样对待这些淋巴结的呢？却是残酷无情的将他们切除，难道说就是他们发挥了与生俱来的智能吗？
没什么比这更愚昧落后的了，你能因为膀胱里有尿，就把它切除吗？肠子里有粪便，就把它摘掉吗？你听过比这更荒唐的事吗？把身体的重要器官切除掉。而原因仅仅是因为它履行了份内的职责，切除淋巴结与切除膀胱、肠子一样的荒谬。
, 百拇医药 回想起来我们的祖先忽视人体的能动性，经常采取给病人放血的做法，我们感到吃惊，而不敢相信那时候放血是一种通行的做法。人们认为疾病会随血液流出体外；可是我们现在却因为淋巴结行使了份内的职责，而在最需要他们防止癌细胞肆意扩散的时候，将他们切除，由此看来放血似乎就应该是科学的里程碑了。
体内的垃圾和癌细胞不会因为切除了某些淋巴结后而停止，他们将前往下一个淋巴结，即使医生们切除一批，也决不会阻止他们的前往，这就是我们时常听到医生们说的病情复发，或说手术没有做的彻底干净，其实决不是这样，其根源是除非你停止体内毒素的积累，否则就算你切除所有的淋巴，也无济于事的，因为肿大的淋巴结是你没有根除病因的表现，在这种情况下，复发是不可避免的，现今在日益增多的乳腺癌中，切除淋巴结已经成为一种传统而必要的手段，其实那些患病的妇女本来用不着终身忍受胳膊肿大及麻木的痛苦，都是因为人们对淋巴系统的不了解，所以导致医生不问青红皂白，就切除了淋巴结，他们以为癌细胞是从淋巴节通过淋巴液扩散到身体的其他部位的，在此郑重声明：淋巴结是不能导致癌症扩散的，为此人们应该有不切除淋巴结的勇气，这些话令人鼓舞，但是要想让所有人了解淋巴系统还有很长一段路要走。
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健康从这里开始.......(三)
为了健康而继续中毒
导致癌细胞发生错乱是由于多年积累起来的毒素，可是为了摧毁这些细胞人们又摄取更多的毒素，这是多么具有讽刺意义呀!毒素不能给予我们健康，只有具备健康所需要的基本物质，才能使我们恢复健康状态；换病时恢复健康，去病后保持健康，老先生回忆1950年当时他的父亲只有57岁，医生就诊断为癌症，当时的情况已经很糟糕，可是他的父亲接受了很多毒药的治疗，使得后果更加糟糕，那时他只有18岁，还不懂那么多，只能听从大夫的决定，最终父亲去世了。但他感到很庆幸的是在监狱服刑时认识了两名医生狱友，一位叫于化龙，另一位叫吴志成，他们都是上海医学院的教授，长期的刑狱生活里他们之间建立了很深的感情，他们三人在预防医学领域形成共识和互补，陈老给他们讲了药物的毒害，并说今后一定要用天然品取代药物，也就是生物制药，他能做到生命还生命，达到驱邪归正，药物不要口服，也不用注射，要将其变为离子，穴位给药，通过渗透能够使药物送到病灶，做到药到病除。当时这些医学界的朋友，并没有因为他没学过医学，反而对他们的理论提出质疑而嫌弃，我们还经常对传统的医学的某些方面提出一些共同思考，当时在那个时代陈老就对今后采用什么方法，可告诉人们如何防止细胞发生错乱提出了论证，就是让人们了解淋巴系统，了解他们是如何工作的，懂得怎样保持他们的清洁。无论过去，或是现在，许多的医学工作者，或是专家，或是教授，他们或许知道淋巴的智能，但是多数人却不懂淋巴的实际作用，也正是这一重大的疏忽，导致许多医学专家不知到如何防止细胞发生错乱，因此只要懂得并尊重淋巴系统的活动及其需要，就能采取恰当的步骤防止疾病的发生。
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以对乳腺癌为例
其实无论是乳腺癌，还是前列腺癌，他们之间没什么区别，只是一个长在女人的身上，另一个长在男人的身上，两者是同一种现象，而发生在不同性别的不同部位而已，如果不注重身体，日积月累，会导致体内任何部位的细胞发生错乱，总之癌症是没有采取恰当的举措来保持淋巴系统的清洁，从而阻碍了淋巴系统最大限度的发挥效能，所导致的恶果；而恰当的举措可以防止体内的细胞发生错乱，也能防止癌变之前的长年疾病和不适。
不过我们最好对某种情况做一下深入的研究，还是以乳腺癌为例，一个重要的原因是我们头脑中乳腺癌总是与淋巴结联系在一起，而淋巴系统又是我们的主要话题。
原因是问问你所碰到的女人，他们最担心的健康问题是什么。如果他们都毫不犹豫的回答说是乳腺癌，你可不要感到奇怪，对大多数女人来说乳腺癌是随着年龄的增长而必然出现的健康问题。使得人们把乳腺癌憎为另一种流行病，其实其他种类死亡的人数，患爱滋病和糖尿病，以及所有患妇科病而死亡的人数加在一起也比不上心血管疾病致死的人数，但是妇女们最担心的还是乳腺癌，只需把心脏病治疗和治疗后果，根据癌症例比，就会发生现二者之间差别就向被蚊子叮了一下，与被灰熊打伤一样偕然不同。
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如果医生说你的胆固醇过高，而且血管中的脂肪过多这不是什么好事，因为这很可能使你患上心脏病，听到这诊断结果，你肯定会担心，但是跟听到你得了癌症相比，真是小菜一碟，必竟防止心脏病发作的方法，显得更直接，停止摄取过多的脂肪和胆固醇，少吃盐和油炸食品不吸烟，经常作作有养运动主要就这些，可是对于癌症就不一样了，治疗癌症的方法与癌症本身一样难熬，除了痛苦和有损容貌的手术之外，还有能把身体烧穿的放疗，最疼痛难忍的化疗，总之得了癌症就意味着你必须去一趟地狱，用燃烧着的生命同死神决斗，这仅仅是普通的癌症。
而要是一位妇女被诊断患有乳腺癌那就更糟了，因为她不但要和所有的癌症患者一样受罪，还要忍受切除一只或两只乳房的痛苦，对于有些妇女来说，切除乳房才是得乳腺癌最可怕之处，这可不是切除什么普通器官，当然摘除胆囊、脾脏、阑尾也很疼，只要是手术就会让人心律交错，但是，随着身体康复伤口愈合之后的生活，和以前并没有什么差别；而切除女性的乳房，不可愈之的后果，身体上的刀口愈合之外，心灵上的伤疤难以除去，伤害了女性的完美形象，我们不得不承认在我国以及许多地方，人们对乳房有着特殊的情感，对此，不以为然的人肯定是来自于外星球。
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不知有多少妇女作了切除手术，有多少医生因为不知道淋巴系统的防御功能，而只懂做手术、放疗，把一个好端端的人搞得体无完肤和一塌糊涂，最后还免不了死亡。
应该让妇女知道她们面临疾病的来临所要选择的道路，接受什么样的治疗方法是她们自己的权利，但是连让她们了解自己可选择道路的机会都不给，就强迫性的的恐吓，连乳腺癌的起因都弄不懂，何谈疗法，更不应该用惨无人道的切除疗法。目前医学界的权威们都弄不清乳腺癌的起因，更谈不上疗法了，因此在这种情况下我们应该抛弃那些“头疼医头，脚疼医脚”的盲目做法，另劈溪径换一种方法也许能够更好些。
由于患有乳腺癌的妇女多指望医学专家能给她们提供解决问题的方案，所以如果一旦你知道这些专家和你一样，也对乳腺癌感到困惑不解的话，你可能会感觉这个事实很残酷，可他们确实不知所措，他们也想控制乳腺癌，也正在努力，但是在现有的时间里他们是做不到的，当然他们绝不会公开承认这一点。
, http://www.100md.com 这个事实在过去的50年的时间里，从没有改变，一直在恶化，不仅中国如此，其他国家也是这样，无论穷国或富国，乳腺癌的发病率都有增无减，如果某种疾病的发病率，在长达几十年的时间里年年增长，人们又无法解释，也拿不出有效的治疗方法，你能管他叫什么？只能叫危险疾病。
为了说明人们对乳腺癌的困惑，让我们看看目前仍然不得其解的一些问题，他们不知道病因，但知道一些因素可能导致乳腺癌，经常提到的雌性荷尔蒙，月经提前，更年期推迟，怀孕推迟，不孕绝育药遗传，以及环境因素，包括杀虫剂、化学药品以及食品等，但是这些也仅仅是猜测，目前还无法证明这些因素能够引起癌症，这些因素也许有影响，或许没有影响，也许只是一部分原因，也有人认为患乳腺癌的妇女，可能是家族的遗传疾病，而一份调查显示，当一名女子搬家到一个新的地域，她患乳腺癌的机率将会随着当地妇女死亡率的高低而增减，这表明饮食在内的环境因素，比家族病史的影响更大。
现在你可以把担心与恐惧抛在一边，让他们都成为过去，这不是让你空欢喜，因为在疾病面前你是主导者，你能够预防疾病，你应该明白这个事情，你平时所求助的人不能为你提供解决问题的方案，但并不意味没有解决问题的方法。
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我们到处都可以听到这样的说法—早期发现，这是抵抗乳腺癌的关键，其实预防才是抵抗各种癌症的关键所在，早期发现是最失败和不利的征兆，如果说早期发现是对付癌症的关键，那就等于承认了失败，因为你除了患癌症之外没什么可做的了，到那时你的希望完全寄托于摧毁容貌的手术和残忍的放疗和化疗上，因而我们应该在第一时间内防治疾病，我们不是害怕自己的身体，而是要学会重视我们的身体。
正在运转的健康智能体
这里我们研究一下细胞在发生错乱之前，可能会积累很久的健康问题，人体细胞的任性非常惊人，在真正发生错乱之前，可以坚持很多年，但是要记住这些年中你可能会疾病缠身，其中有很多症状是人体发出的一种信号，也可以叫告警，提醒你为保持身体健康，存在淋巴系统的毒素已经超载，如果你留意这些警告，并采取恰当的措施，来降低体内毒素的含量，不适状态就会消失，如果无视这些警告，任凭毒素在体内继续积累，那么随着疾病缓慢而稳步的发展，就可能发生更大的问题。我们一直以为疾病与不适是偶然发生的，其实不是这样，居住在同一环境，吃同样的食物，喝同样的水，不一定遇到同样的健康问题，有人会得糖尿病，也有人会得偏头痛，有人会得皮肤不适，也有人会得某些器官功能失调等等。虽然表现在不同方面，但是都有共性的，没有那种现象是偶然。也许你听过这样一句谚语：一条链子结实的程度，取决于它最薄弱的环节。人体也是如此，每个人都有自己薄弱的环节，每个人的体内毒素积累过量都会受到人体疼痛或不适的方式表现，警告从哪个部位发出，则要由哪个薄弱环节所决定，因此问题出现在哪个位置并不重要，重要的是出现了什么问题。但无论发生什么问题，它们都带有普遍的共性，当然除一些意外的疾病发生，如中毒、受外界影响患上的皮肤病等，总的来说除一小部分外，无论人体出现了哪种反常症状，都是因为系统的毒素积累过多，造成某种失调，从而导致疼痛、不适或疾病。
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有人可能会说，总不能把糖尿病和湿疹是一回事，实际上我会肯定的告诉你，那是一回事，要知道一种疾病指的是内部器官胰腺，不能正常提供胰岛素；而另一种是外部器官皮肤出现了瘙痒、红肿和刺痛，但是你只注意了结果，有不同的表现，而没有注意到相同的起因，就是自体中毒，人体产生的毒素多于淋巴系统能够分解和消除的毒素，让我们举例说明一下：依山傍海的房屋，如果深海发生了地震，海啸、山上的滚石、电线短路引发的大火，同时摧毁了房屋，三种破坏因素都是来自于同一个因素---地震。因此没有自体中毒，也就不会有糖尿病和湿疹，不会发烧，不会得癌症，几乎什么病也不会得。
所以，无论疼痛、不适和疾病出在哪里，他们都意味着毒素没被清除，已经超出身体的容纳力，解释一种疾病，就相当于解释了所有的疾病，如果要治愈疾病，就必须把毒素排除淋巴系统，还有比这更简单的道理吗？可是在医学界一直为之困惑，感到神秘不解，原因是他们不知到疾病的共性，认为疾病是偶然的，因此他们在成千上万种疾病中寻找每种疾病的病因，而实际上病因只有一个，那就是自身中毒，疾病的不同之处，就是发生在身体的不同部位而已，原因是一样的，50年的实践证明，清洁淋巴系统可以抑制疼痛和疾病，这个观念是经过历史的、反复的、逐渐的得已认证，历史的实践坚定和巩固了这个观念的正确性，随着毒素在淋巴系统的积聚，淋巴液变得稠密，一种淋巴细胞，又叫胸线的依赖性细胞和巨噬细胞受到阻滞，无法在体内流动，通过食疗的方法，清除淋巴系统的有毒物质，人们是可以从疾病中走出的，一些患者50年之后还健在，就是努力疏通淋巴系统，恢复防御系统的功能佐证，有些人把健康看作穿越雷区，如果你了解了自然保健学的原则，雷区中的地雷就会少许多。
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淋巴系统必须得到应有的保护，他才能发挥其重要的职责作用，现今成千上万种疾病其实没有什么不同，都是一样的，坚持清洗我们的智能的淋巴系统，它就能发挥智能的作用，清洗淋巴系统有意无害。回想一下疾病从第一个阶段一直到细胞发生错乱，所经历的各个阶段，包括一般疲劳和发烧、腺体肿胀、疼痛、头痛、或其他疼痛，女性月经不调、没有原因的焦虑，各种炎症等都说明一个问题，那就是身体在提醒你注意，告诉你身体正在调集一切力量，保护自己免受毒素的侵害，淋巴系统正在清理毒素，而主动性的人应该做的是清理淋巴系统。
怎样理解癌症
当听到这个词的时候，人们都会感觉很倒霉，但是癌症并不象人们所想象的那样可怕，因为癌症这个词并没有表明它的实际情况，我们都知道在历史上不知有多少次发现过在当时看来是悖论的东西，后来却一一的被证明，恰是真理；然后人们不得不改变思维方式，甚至不得不更改教科书，就象太阳围绕地球不停的旋转一样，在当时是那样的具有说服力。
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这并不是说癌症是个好东西，但是可以告诉很多人，甚至连癌症的本质都没搞清的人们，在他们看来，癌症就象是洪水猛兽，吞噬着受害者，把一切吃得精光，剩下的只给我们留下了葬礼。
当你知道什么是癌症，以及它的成因之后，对于如何预防癌症便更加胸有成竹。癌症是我国人民的第三大杀手，它是威胁我们健康的头号敌人，上个世纪忧为猖獗，人们总是扭曲或误解癌症的本质，其实癌症的本身并不是问题，它是问题发生之后的最终结果，正是这个简单的问题，每年用在治疗和科研上消耗了大量的人类的资源，但是这些又都是徒劳的，因为这些都难以改变癌症患者的最终垂危的结局.
更为残酷的是很多患者在离逝之前，还要遭受巨大的手术痛苦，其实这些问题早期完全是可以避免的，没有什么比癌症更容易预防的了。一个人不幸出了车祸，那么确实没有办法，因为它具有偶然性，或者说已经造成损失，无可避免，但是如果听从安全劝告，也许是可以避免的，那就是预防，没有什么比预防更重要了，预先必须要知道疾病是癌症的前兆，要了解疼痛和不适是最初的征兆。要任其发展就将会恶化，如果忽视疾病仅仅用药物来缓解，那么就走上一条危险的道路，也是一条不归路。
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我们应有一个全新的思维方式，旧的思维方式总是患病以后，用最后的武器—治病，来与病魔做斗争，新的思维方式是让我们知道疾病是如何酿成的，又如何能够避免，要求我们要学会掌握起因，而不是结果。
其实癌症的本质极其简单，很多人感到揭开癌症真正的面目极其困难的，以至于人们觉得这个东西太复杂太难懂，因此，决定把这个问题留给了专业人员，这些对于专业人员也许是对的，但是这样对于你就等于放弃了为自己生命做决定的权利。
当谈到人体保健和医药等问题时，一般来说人们所获取的信息有两种，复杂费解和简单易懂，比如说我有起立性低血压，也可以说我感到头晕；两者并无差别，而面对癌症专家们会怎样解释呢？你听后会感觉永远也搞不懂，其实癌症被我们误解或复杂化了，它实际上要比我们想象的要简单的多了，这就要看我们怎样的去选择，是选择前者还是后者，如果你选择后者，现在你可以从人的组织看起，人体是由数量众多的细胞组成，多达100万亿个，这是个15位数，它体现在人体的各个组成部分，所有的一切无不受到大脑的管辖和支配，细胞在体内是有秩序的，不是想去哪里就去哪里的，肝脏细胞不能说，这里太黑暗了，我觉得我今天应当眼球细胞，看看外面的明亮的花花世界都发生了什么？不是这样的，每个细胞都要按照大脑的指令去做事，又都在不断地向大脑反馈讯号，请求下达命令，这个反复过程看上去是宇宙间令人感叹的，数以亿计的信息，传达到大脑，又返回人体各种行动功能，同时运行，非常完美精确，一天24小时永不停息，每个细胞都象待命的士兵，每项活动无论有多微小，都是在大脑支配监督下完成的，这个过程是有序的，没有一个细胞可以自由活动。
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然而在生活中的事情总有另外，有的细胞受到毒素的干扰，发生了严重的错乱，从而与大脑失去了联系，并且不再受大脑的控制，实际上这种细胞是因为中毒而发疯，开始独自行动，这就是癌细胞，正常的细胞分裂一段时间之后便停止分裂，而错乱的癌细胞不是这样，它们的扩散是紊乱的，在实验中放在玻璃片上的两个正常细胞，一旦相互接触不生长，而处于同样情况下的癌细胞则继续、疯狂的生长，完全失控、无节制的生长。了解了这一点其实也就了解了癌症。
根据自然保健学的观点，正常的细胞成年累月的被迫与某些毒素打交道，最后才变成错乱的，它是病态发展的最终结果，是逐渐发展而成的，人们对癌症还有一种普遍的错觉，对此必须清楚，癌症就是癌症，不管它影响了身体哪个部位，癌细胞就是发生错乱的细胞，不管它长在哪里，本质都是一样的。
说乳腺癌不同于前列腺癌，前列腺癌不同于结肠癌，这无疑是说雪与冰、霜于露的表现不同一样，而实际本质是一样的。有一份报纸登过这样一篇文章，讲述三个癌症患者的经历，其中一个女人讲述她患上三种癌症的经过，1983年检查患有肺癌，1986年切除了一个乳房，1992年又患上了皮肤癌，文章讲述了她吸了34年的烟，她却反问到，那我的乳腺癌是怎么一回事儿？也是因为吸烟引起的吗？让人们感到一时难以回答，其实决定细胞是否发生癌变，其中有不良的生活习惯，包括吸烟不仅危害了肺细胞，也包含了其他的细胞，所以她所患有的三种癌症，都是一个原因。
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一个癌细胞要用一年的时间才能变成12个癌细胞，按照这种速度变化，癌细胞要用6年的时间才能形成铅笔头那样大小，十年后才能察觉，变成肿瘤约一公分，也只有豌豆大小。
癌症是因为生活方式不当而发展成的疾病，传统的手术、化疗、放疗是在癌细胞生长的后期阶段采用的时候治疗，治标不治本，如果某人取出了癌瘤，切除了某些器官，然后回过头来继续以前的那种导致疾病的生活方式，而不去解决根本问题，那么他不会康复，癌症仍然会回来的，我们会听到旧病复发了，或没有根除等，其实癌细胞不是回来了，而是根本没有离去。认为取出前列腺癌或切除一个乳房就万事大吉是错误的，必须彻底改变不良的生活方式。
锻炼身体，促进微循环
在各种原因导致死亡中，经常锻炼的人死亡率还不到那些及少锻炼的人的三分之一，而且有规律的运动，对于我们的活力和健康是至关重要的，原因很简单，锻炼有助于淋巴系统保持最佳状态，作为血管系统的核心---心脏，象水泵一样维持着血液的流动，而与血液不同的是淋巴系统并没有这样一个水泵，但是淋巴液却象血液一样，在身体各部位不停的流动，况且它是血液的三倍以上，那么它的流动靠什么动力呢？它的流动靠身体里淋巴管壁的肌肉和呼吸运动的帮助，因此参加锻炼是件好事，站起来参加运动不是一件太难的事情，为了生机勃勃的健康生活，摆脱疾病引起的疼痛和苦难，使淋巴系统高质量、高效率的工作是很值得的事情。
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散步这是一种极为有益处的运动形式，几乎任何人在任何时间和地点都可以进行的项目，它不受任何身体条件和场地设施的制约，而且又简单易行。散步与跑步有着不同之处，虽然它们都是有氧运动，散步总有一只脚接触地面，因此所承受的重量是体重的1.5倍，而跑步脚在每次着地时所承受的重量是体重的3—4倍，且随着年龄的增长，经常跑步的人会受到越来越多的膝伤、背伤的困扰，散步给关节和骨关节带来的负担要轻的多，在世界各地散步一直十分流行的健康方式，它是理想的有氧运动，向血液中输入氧气，反过来血液将氧气提供给身体各个细胞，身体存在的首要前提是空气，人可以几天不吃饭，也可以几天不喝水，但是几分钟不呼吸就会死亡，不氧一词的意思是在有氧气存在的情况下，心脏、肺、血管分工协作，将吸入的氧气输送到身体的各个部位，在走路的时候人们动用体内大部分肌肉，从而使得整个供养系统比人体休息时更加努力工作，如果坚持这项锻炼，随时间的推移，这套系统就会变得越来越强壮，比以往更加高效、熟练的完成他的本职工作，显而易见我们没有理由拒绝散步。
健康长寿疾病预防与治疗三原则
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无论多么美好的论证，如果没有一套行之有效的方法，那么所有的美妙动听的计划都是空谈，健康长寿疾病预防与治疗三原则是取得生命健康的新途径，如果每个人都能遵守，那么人民的生活将过得更加美好。
第一项原则为定期单一饮食。所谓定期单一饮食是指在一天、几天、一周或更长的时间内在饮食上，只吃生的、新鲜的水果或蔬菜汁，停止其他的食物。这对清洗淋巴系统是非常必要的，其目的是将身体快速的达到弱碱状态，一是尽可能在消化食物上少量的消耗能量，把能量节省下来清理淋巴系统的垃圾和用来恢复活力；二是从食物中最大限度的摄取能量和营养，生食比熟食更具有良好的效果，因为生食只需少许的能量便可消化，并能提供最多的、免被破坏的营养成分，也是食物最纯粹、最自然的状态，要知道人类是世界上唯一吃熟食的动物，也是所有动物中患各种疾病最多的。
我们最好不要到危险时刻才把定期单一饮食作为消除肿瘤或对付其他疾病的手段，虽然在这种情况下采取此办法有益无害，但是我们应该将之作为我们生活的一部分，将其作为一项长期的预防疾病和保持健康的方法，这项健身方式取决于自己，没有任何人的强制和约束，什么时候、什么地点，都是每个人自己的事情，然而定期单一饮食确实能把你带入充满活力健康状态之中，你会感到心情振奋愉快的心情给你带到生活的方方面面，一旦你将之纳入你的生活，你就不会抛弃它了，即使每年你仅进行几天的单一饮食，你也不会将之忘于脑后，你会满怀期待，因为定期单一饮食不是惩罚，而是一种享受，它也是病前防御和治疗的重要环节。
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短时间的单一饮食会给功能有所减退的消化系统提供一段休息时间，消化道是食物的通道，人的一生要吃掉大约70多吨食品，这些食品对消化道会产生相当大的影响，食物从嘴进入到排除体外，要经过30英尺的通道，在这个消化通道中，到处是盘丝缠绕和褶皱叠层，四处布满了裂纹细缝和犄角，如果体内的垃圾得不到及时清理，日久天长消化道就会变成垃圾桶，因为这些垃圾有很多地方可以藏匿，这些表面的垃圾，长久的聚集就会引发炎症。然而传统的医学并没有真正理解炎症的本质所在，不承认炎症是长期未得到清除体内的毒素所引发的后果，且找了一个替罪羊，叫做病毒或细菌感染来说明情况，找一个假想的敌人是很容易的，这样不用为此承担什么责任，当然每个人的腹内都会有很多细菌，可细菌并不是引起肠道不适的罪魁祸首。可见，肠道在消化食物的过程中承受着巨大的压力，应该得到一定的缓解。
短时间的单一饮食会给功能有所减退的消化系统所用的能量得到节省，谈到能量问题，一定要涉及消化问题，人的整个消化活动包括摄入食物、处理食物、吸收营养、把营养运送到细胞、清除垃圾，以及胃肠、胰腺、肝脏和肾脏等器官的相互配合，还有把食物变成血液、淋巴液、肌肉和骨骼等，这一系列的新陈代谢过程，要使人体消耗极大的能量，因此人体没有什么活动会超过消化所消耗的能量。
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有两种办法可以从消化过程中节省能量用于其他活动，一种是食物搭配，我们的食物大致可分为两类，蛋白质包括植物蛋白(大豆制品)和动物蛋白(蛋乳肉)，淀粉制品包括面粉、米饭等，这些都是浓缩的食品，要消耗很多的能量才能消化；而蔬菜、水果却不是浓缩食品，因此不需要太多的能量来消化。蛋白质入胃后，需要酸性消化液来消化它，淀粉入胃后却需要碱性消化液，有过化学知识的人都知道，酸碱碰到一起会发生综合反应。如果在同一顿饭中吃进动物性蛋白和植物性蛋白，米饭或面食，总是蛋白质和淀粉混吃，消化液就会发生综合，致使消化过程拖的过长。胃痛、胃酸、胃胀、消化不良，所有这些问题都是由于食物在胃中没有得到有效的消化，停留在胃中开始变质，导致上述症状的产生。世界上最畅销的药物应该是胃药，每年人们要花费很多的钱财在买消化药，就是因为在同一顿饭中即吃蛋白质又吃淀粉。致使消化过程严重受阻，解决的办法很简单，将他们分开吃，而且要搭配一些蔬菜和水果，要吃蛋白质，就不要吃淀粉，相反要吃淀粉，就不要吃蛋白质。如果按照这样去做，大家都可以成为真正的受益者。
另一种可以大量节省能量的方法是减轻消化道的工作负担，实践证明减轻消化道的负担，身体会健康长寿，在实验室对老鼠实验表明，实验老鼠是普通老鼠寿命的两倍，患病的几率也低，方法就是每周给老鼠禁食两次，让老鼠的消化道休息两天，这就是减轻消化道的负担，以便腾出更多的能量，用于自我治疗，这在自然界中有很多的表现，与动物长期打交道的人，都会注意到马，如果马患结症，就会对食物不感兴趣，不愿吃东西，饲养人员都知道当马、牛、猪等动物吃的非常少的时候，他们肯定是身体有什么地方不舒服了，动物减少食物的摄取量以便身体的能量进行自我调整，养宠物的人都知道，当他们的猎狗或猫得病受伤的时候，这些宠物要么根本不吃东西，要么只吃一点点，即使主人用好的食物诱惑他们，他们也会拒绝进食，他们会找到一个地方休息，直到身体完全治愈为止，在孩子身上也出现类似现象，他们小的时候会失去胃口，什么也不想吃，父母会试图诱引或强迫孩子，其实他们不是拒绝吃饭，当你感觉身体不太好时，也会不愿意吃饭，感觉到对什么也没有胃口，在疾病发展七个阶段中说到过，当人感到没有胃口的时候，正是身体在努力清除体内的垃圾和自我修复最明显的征兆，也是智能的人体节省消化所需能量而做的自然本能的反映。
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虽然单一饮食是在感觉不适的时候，加快人体治愈的一个不错的方法，但是最明智的方法应该是使之成为生活方式的一个正常有机部分，从而能在第一时间预防疾病，这种方法可以帮助人们把注意身体的疾病症状，转向注意身体的健康状态。就象打扫房间一样，你要天天的打扫清理，如果隔上一段时间再去打扫，灰尘就会很多；因此将单一饮食应该纳入生活的之中，作为生活方式的一部分，这可以对任何人，无论对生活有规律而严格律己的人，还是生活懒散而又拖沓的人，你可以长期的坚持，也可以短期的坚持，哪怕是一天，它也会发生作用，只要你愿意做，什么样的方式都可以。
几点建议：
1、为了有效的进行单一饮食，生食的蔬菜、水果汁必须是新鲜的，而不是经过巴氏消毒的罐装或是浓缩调制出来的果菜汁，或者是不新鲜的和加热的果菜汁，那样就失去意义了。
2、喝果菜汁的时候，最好不要一口吞下去，应小口漫漫的喝，以免一下子将胃堆满，小口的漫漫喝，能够使果菜汁与胃液有机的结合。
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3、与其他食物不同的是果菜汁在胃里不需要很长的时间消化，别的食物需要3小时以后，而果菜汁能在20-30分钟之内在胃中排空。
4、如果你没有连续数天单一饮食，刚开始可能会发生腹泻，这种经历很正常，要知道消化道里已经聚集了一定数量的垃圾，特别是在肠褶里的宿便，能达到6-8斤的垃圾，突然进入占90%的水果汁和熟菜汁，而没有别的东西进入。
5、单一饮食期间，有人可能会认为没有精力去做其他的事情，恰恰相反这个期间精力会大增，生食的食物只需很少的能量，既容易消化又不会放出大量的能量。
6、从来没有单一饮食的人会感到这样做会支撑不住或恶心，这是可以理解的。你可能有这样的经验，坐下来大吃一顿，感觉到非常的满足，可是40分钟以后，胃里还是很饱，可你又在找东西吃，甚至自己不知道为什么会这样做，如果你遇见过类似的情况，你将会得到一个完全可以理解的解释：这个解释从生理学的角度讲十分合理，与人体其他生理活动一样，大脑的肌部有个小小的构造叫食欲平衡中枢，他控制着人的食欲和食欲平衡，中枢时刻监督着人体和检查人体内的营养是否充足，如果营养充足它就保持沉默，如果体内的营养不够，它就会报警，告诉人们块块地吃饭，直到你摄取的营养成分能够满足人体的需求为止，然而不幸的是由于我们的食物是经过高温、熟制和加工改变了食品原有的特性，缺乏营养的食品，因而使食欲平衡中枢的报警一直响个不停，虽然胃已经饱了，但是人们依然感觉到饥饿，身体已经饱了，但是营养没有满足。进行单一饮食的时候所吃的都是营养丰富的食物，食物中没有什么物质被分解，没有什么物质受到破坏，也没有什么遭到剔除，此时从人体的角度看，他向中彩一样高兴，人体连续几天享受这些性质没有遭到任何破坏的食物的时候，体内便充满了高质量的营养物质，在这种情况下食物平衡中枢没有必要报警。
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7、血糖低的人对只吃水果和蔬菜汁有点担心， 水果汁的果糖变成葡萄糖进入血液的速度比任何食物都快，如果你的血糖过低，吃水果就能消除这个症状。糖分为两种：一种是自然状态的糖，它是人体需要的重要的食物，因为糖是人体唯一能够转化能量的东西，葡萄糖对我们的生命极其重要，人体有一种机能可以将脂肪转变成葡萄糖，而且必要时可以将蛋白质变成葡萄糖；另一种是经过提纯和加工的糖，对人体有制命的危害。有数不清的疾病和代谢紊乱，都与精制糖有关。最精细、最有利于健康的糖是果糖，它可以很容易的被身体吸收，主要是肝脏的吸收，并转化为葡萄糖，然后立即为人体活动提供能量，也可以将肝糖的形式储存在肝脏中供将来使用，这就是人为什么爱吃甜食的自然现象产生的原因。遗憾的是在过去的200多年中精制糖逐渐的取代了自然糖，人类为此付出了沉重的代价。精制是通过提取和分离过程来提纯，使原料中的40多种营养素白白的丢弃，而剩下单一糖的成分。白糖通常是用甘蔗和甜菜制成的，在经过加热、机械，以及化学加工后，所有的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、酶和其他的一切有意成分流失。健康的细胞必须提供必要的营养物质与这种完整的食物进行新陈代谢，当食物进入体内，人体就会调用体内各处的钠钾镁钙等元素对糖进行消化，导致体内的大量元素丧失，而且身体还会调用最大的物质仓库骨骼内的元素，造成人们的骨质疏松，牙齿也会受到严重的影响，此外因食品精细加工而严重流失营养成分的像大米、面粉都是一样，它们和糖统称为“三白食品”垃圾食品。
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9、在单一饮食一段时间后，应该注意的是随后几天饮食的变化，切记不要一股脑地吃进很多难以消化的食物，那样会使你陷入极度的难忍之中，你的身体已经习惯了清洁的生命。突然大吃一顿会让他措手不及，应该渐入式，一点点的吃。
进行单一饮食的时候，孕育着你允许自己的体内得到清洗，这项看上去非常平常的小事，却能给你带来一生的幸福，能帮助你度过疾病的难关，也能帮助你过上一种不怕疾病的生活，可能你难以相信，就这样一项对生活小小的改变，就可以战胜当今世上头号病魔，简直令人难以置信。
第二项原则为减少动物性食品的摄入，要以健康的碱性植物、微生物、昆虫类食品为主
前面我们讲述了怎样清理淋巴系统的垃圾，那么这些垃圾是怎样造成的，这样我们不得不去想是什么样的东西，给我们的淋巴系统造成堵塞，人们都会认识到动物性食品，因为只有它们含有三大杀手，既胆固醇、饱和脂肪和酸性元素，这三大杀手是要人命的，还有大量的荷尔蒙、杀虫剂、抗生素以及其他化学药剂和污染物，就动物性食品所含有的毒素而言，没有哪一种食品比动物性食品更具有害人体，此外动物性食品结构复杂难以分解，消化起来比其他的食品更需要能量，由于动物性食品不含纤维与困扰着人类的许多疾病有关，因此我们完全有理由减少摄入量。
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我们已经知道清除体内的垃圾是保持体内清洁的必要前提，实际上这一过程是通过胃肠、膀胱、肺和皮肤排除了体内的废弃物，如果没有能量的供应，这个过程是不可能进行的，因此饮食方式的选择会产生巨大的影响，如果你吃的食物大多是经过加工的、含有化学制剂的、是不好消化的、是高度浓缩的、含胆固醇、饱和脂肪和酸性物质的、本质是遭到破坏的、是腌制的、是受过辐射的，那么你清除这些食物残渣的过程不会太顺利，仅仅是分解和综合这些有害物质就需要相当多的能量。除非你可以像狮子一样每天睡上20多个小时，否则你的身体，无法消除这些食物的残渣和毒素，当然可以排除一些，但不是全部。我们要改变饮食的目的，就是将那些已经证实对人体有害的食物从从食谱里删除，可以告诉大家食物越新鲜越接近自然越好。世界知名生化学家保罗说过，治愈癌症的方法不在于显微镜下，而在于餐盘之中。我们一日三餐中的植物类食品越多，动物类食品越少，体内细胞就越不可能发生错乱。
第三项原则为精神的作用
健康要求我们具有一个良好的精神状态，实践证明人在消极的情绪中，疾病的治愈能力将大大的削弱，例如情绪压抑不仅降低防御系统的反映，也会削弱细胞自我修复的能力；许多心理作用能直接对人体的组织产生我们察觉不到的影响，人体会下意思地心理暗示做出反映，如每个人对世界的健康财富和每件事物的感受，都是思想产生的，因此要增进健康必先约束内心世界，挫折时无论发生什么，要相信好的事情就要到来。对心理的研究不亚于对宇宙的探索，犹如茫茫海滩上的一棵沙砾，虽然我们的认识是初浅的，但是人类对心理的认识是得到广泛认同的，也许你听过态度决定一切，或你自己认为自己是怎样的人就是怎样的人，心理能将地狱变成天堂，也能将天堂变为地狱等这类的话，心理体现在运动员身上更为明显，一位网球教练告诉队员说过，10%靠的是平时训练和技术，而90%靠的是精神。精神的力量是属于每个人的，没有什么东西能阻止你自己去按照自己的意志使用这种力量，不管你把它叫什么，只要是积极的心理状态，这种力量就会得到充分的发挥，要相信自己完全能够驾驭自己的身体。研究表明内心深处的信仰与疾病的缓解有直接的关系，一项对老年人的调查显示，那些认为自己已经年老的人死亡率大大高于那些认为自己仍然年轻的人，对于精神与肉体方面的例子实在太多，有现实的、有宗教的，但无论它来于哪方面，发挥精神作用的潜能方式，对我们的健康有着重要意义。
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健康从这里开始.......(四)
健康掌握在你手中
你可以采取一种听从疾病和疼痛骚扰的生活方式；也可采取保持健康的生活方式，预防疾病需要坚持不懈的努力，你可能这样做比较天真，以为清洁淋巴系统，减少动物性食品的摄取量，以及保持积极的心态，就可能预防像癌症这类复杂的疾病，可医学界的权威们都对此感到无能为力，这不仅要问，如果我们的建议和方法能够奏效的话，对大家会有什么妨害吗？此法简单直接，而且无需昂贵的诊断程序和对人体有害的疗法，试一试会有什么损失吗？即便是错了那么保持体内清洁，少吃酸性食品，经常锻炼身体，保持积极的心态，这有什么害处呢？
如果你按照现在所宣传的那样去等待或早期检查，如果有一天医生对你说，对不起你患上的是癌症，你肯定会不惜一切避免丧失一只乳房，但是你还是不得不接受残酷的现实，以及放疗化疗，所以不要等了是采取行动的时候了用健康长寿疾病预防与治疗三项原则来造就自己的身体，迈出了这一步你与那些不知道如何防治癌症的人群拉开了距离，你会成为真正的医疗体系中关键的一份子，在这个体系中的成员都是自己了解自己的身体状态况，且能够驾驶自己健康的人，能够按照造物主赐予生活的人，愿上帝时时刻刻保佑你。
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减轻消化系统负担
我们每个人一生中要消化掉大约七十吨食物的同时，当然也是在享受生活，要消化和新陈代谢七十吨食物的过程，需要分解营养物质、吸收和利用以及体内拉圾的清除，所有这一切在你一生需要消耗能量，将比人体其它活动所消耗的总和还要多，仔细想想这个问题，你一定会感到印象深刻，消化食物消耗的能量比你做其它任何事情所消耗的能量都要多，你注意过饭后有多累吗。吃的越多会觉得越累，人们饭后感觉疲倦是因为消化过程需要消耗如此多的能量，要知道人一生中生命的能量是有限的，当能量被消耗殆尽之时，生命也就结束了，消化过程比其它所有活动消耗的能量总和还多，是一个不用争议的生理是实，那么如果你不进一切可能提高消化过程的效率，或以某种方式减轻其负但，那你就是太不是明智了，减轻消化过程的负担会产生一个长期的效果，延年益寿这是毫无疑问的，节省消化过程的所需要得能量，反过来利用消化系统节省下来的能量，彻底清洁淋巴系统，最终在长时间内阻止疾病的发生，并在短时间内健康状况大为改善。 读到这里我感肯定你己经明白为减轻消化系统负但所作的任何事情都是明智的，应马上开始大幅度减轻其消化系统负，从而过一种更长寿、更健康的生活。
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成就生命的酶
我们的体内每时每刻都发生着数以万计的化学反应，而没有一次化学反应是不需要酶的参与的，所有的生命无论是植物、动物或是微生物，都需要酶才能存活，生命才能存在，换句话说，酶意味着生命，酶参与体内的一切活动，没有它你什么也做不了，生命也就停止运转。酶分为三类：一是代谢酶，它是体内的劳动力，因为你体内的所有活动，实际上都依赖于它，没有这些动力在不停的工作，人就无法吞咽、眨眼、呼吸，无法将食物转化成血液、肌肉和骨骼，无法行走或谈话，血液也无法循环，以至体内的其他所有活动都完全依赖于代谢酶，我们体内的代谢酶是有限的，它会随着生命的延长而逐渐的减少，当最后耗尽之时，也就是生命结束的时候，就像出生之际得了一个银行帐户一样，只能支取，不能存款，因此你只能节约着用，如果肆意挥霍尽快用完，生命也将伴随走到尽头。二是消化酶，它的作用是参与消化这一特殊的工作，胃里的食物对人体而言是头等重要的东西，需要消化酶对胃里的食物进行消化。三是食物酶,为了更好的了解酶的重要性，我们从人类和动物的饮食区别上得以证实，人类不同与动物的是在于有高度发达的大脑和高度的思考推理能力，人类所做的事情是其它低等动物根本就不可能办到的事情，但是人类所办到的事情也使自己陷入到幸福的麻烦之中，过去的历史教科书中曾经讲述，人类在生产实践和自然斗争中，发明了火，并能够使用火，吃到熟的食物，因而促进了人类的健康和进化，这个问题今天看来应该值得商榷，我们人类是地球上唯一将食物熟调之后食用的物种，也是唯一遭受到富贵病折磨的物种，这不是偶然的，食物维持着我们的生命，不吃东西就会死去，但是回顾历史，我们发现自从开始将食物熟调后再吃之后，我们人类付出最大的是健康肌体受损和过早死亡的代价。
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动物根本就不吃熟的，他们不会得富贵病，不过与人类接触较多的动物除外，接触越密切发病的机会就越多，例如动物园里的动物，我们当作宠物饲养的动物，因为我们将熟调好的食物喂他们，我们用30只猫做过8年的实验，用15只喂生食，15只喂熟调好的食物，结果证明：吃生食的猫每年都健康的生下小猫，从不生病，没有过早死亡的现象；而另一组猫却患上了和人类相同的现代疾病，这些猫的粪便毒性很大，用其施肥连草都不长，而吃新鲜食物的猫，用其粪便施肥，植物野草茂盛；并且只吃熟食的猫产下的第一代小猫，不仅有病，而且行为不正常；第二代小猫往往出生就患病死亡，第三代小猫无法生育了；以后用白鼠做同样的实验结果与猫的实验结果惊人的一致。
看上去吃熟食物的猫与讨论的酶没有什么关系，其实有着内在本质的联系，熟调后的食物不仅消耗掉了食物中的多种维生素，同时也消耗掉了食物中所有的酶，这就会导致某些非常负面的结果，胃里的食物不能堆积在那里，必须将之处理掉，然而食物中的酶由于已经都消失了，由谁来完成处理工作呢？这时聪明的人体就会采取积极的行动，调集体内生产代谢酶的产生，代谢酶的机制强迫产生消化酶，这里我们要懂得产生代谢酶的机制正是决定人的寿命和生命质量的同一个机制，我们知道这个机制只能产生一定数量的酶，然后生命就结束，因此每当你吃上这些熟的食物，你实际上是在缩短你自己的生命。
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如果说20世纪科技进步最大的成果，应该说有一种物质可以被称谓永保青春的源泉，那肯定应该是活性植物酶和微生物酶。你可以采取你的方式去吃熟的食物，但是你要尝试着吃上一些活性植物酶和微生物酶，一切生命就是系列酶的反应的组合，当肌体内代谢酶活动衰退，不能再进行至关重要的酶反应，这样一个人的生命也就结束了，这也是衰老的真正标志，人的衰老与代谢酶的衰退是一会事，如果我们能维持代谢酶的衰退时间，我们所说的生命的延长是可能的，如果无病无痛的长寿生活，为你自己和你所爱的亲人定下人生的目标，那么你现在就行动吧，请你服用活性植物酶和微生物酶。
营养品的问题
如今想找到我们可以吃的营养品食物实在是非常困难的，我们的食物质量每年呈下降的趋势，享受和拥有健康的优质的食物是我们每个人与生俱来所有的基本权利，但是这已经成为过去了，自从将生产食物的任务交给商业化后，就预示着我们已经允许我们的食物以各种难以想象的方式受到损害，我们的食物中因为含有有毒的化学制品和转基因而发生了变异，你很难相信优质的服务还会生产出来受到破坏的低劣食物，我们最终也使自己健康受到破坏，早在20世纪70年代科学院的一项研究报告中指出，我们食物中的矿物质含量比50年代检测时低50%，如此多的营养流失只用了50年的时间，随着商业化的种植继续，还会持续的危机我们的肌体和健康。
将细菌基因和病毒基因嫁接到上帝赐予我们的食物种子里，制造出新种类的可怕食物，即转基因食物，这是对我们食物的侮辱，他会在长时间内以各种不明症状损害我们的健康，如今在食品店的货架上有多达60%的食品，包含转基因成分，你能赞成细菌基因嫁接到你的土豆里吗？或者把老鼠的基因嫁接到你的西红柿中吗？我们现在每天都会吃到很多的转基因食品，迟早科学会证明这是一颗定时炸弹。, 百拇医药(狗皮)