国际卫生组织制定健康10项标准
引用
依恋 的 国际卫生组织制定健康10项标准
不良生活方式和行为是现代病的根源。国外目前正流行着被称为"FUN"的生活方式：
F--健身，每天进行至少30分钟的运动；
U--和谐，指心理放松，比如举家聚会、旅游等；
N--营养，提倡合理的营养、适量的碳水化合物、中等量的优质蛋白、低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。
对于健康的家庭，有人从医学社会学角度，提出5个标准；即：
1、家庭基础的正确性，以男女平等、作风民主和积极向上为基础；
2、家庭结构的完善性；
3、家庭分工的合理性和择优性；
4、家庭关系的和谐性；
5、家庭健康史良好，没有遗传性疾病和精神疾病等。
健康的人际关系，是指能恰当处理上下级关系、同事关系、师生关系、朋友关系、父母和子女关系以及邻里关系等。
根据上述定义，世界卫生组织还制定了确定健康的10项标准：
1、有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁重的工作；
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；
3、善于休息，睡眠良好；
4、应变能力强，能适应环境的各种变化；
5、能抵抗一般性感冒和传染病；
6、体重适中，体形匀称，站立时头、肩、臂位置协调；
7、眼睛明亮反应敏捷，眼和眼睑不发炎；
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
9、头发有光泽，无头屑；
10肌肉丰满，皮肢有弹性。
依据这些条款，逐一地对照自己，检查符合程度，最后总的评估一下自己是否健康。, http://www.100md.com(麥田守望者)
依恋 的 国际卫生组织制定健康10项标准
不良生活方式和行为是现代病的根源。国外目前正流行着被称为"FUN"的生活方式：
F--健身，每天进行至少30分钟的运动；
U--和谐，指心理放松，比如举家聚会、旅游等；
N--营养，提倡合理的营养、适量的碳水化合物、中等量的优质蛋白、低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。
对于健康的家庭，有人从医学社会学角度，提出5个标准；即：
1、家庭基础的正确性，以男女平等、作风民主和积极向上为基础；
2、家庭结构的完善性；
3、家庭分工的合理性和择优性；
4、家庭关系的和谐性；
5、家庭健康史良好，没有遗传性疾病和精神疾病等。
健康的人际关系，是指能恰当处理上下级关系、同事关系、师生关系、朋友关系、父母和子女关系以及邻里关系等。
根据上述定义，世界卫生组织还制定了确定健康的10项标准：
1、有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁重的工作；
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；
3、善于休息，睡眠良好；
4、应变能力强，能适应环境的各种变化；
5、能抵抗一般性感冒和传染病；
6、体重适中，体形匀称，站立时头、肩、臂位置协调；
7、眼睛明亮反应敏捷，眼和眼睑不发炎；
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
9、头发有光泽，无头屑；
10肌肉丰满，皮肢有弹性。
依据这些条款，逐一地对照自己，检查符合程度，最后总的评估一下自己是否健康。, http://www.100md.com(麥田守望者)