心理因素对人体健康的影响
廖疆星
人的健康与疾病，既受自然界生物学规律的影响，同时也受心理学和社会学规律的影响。现代科学研究的大量资料表明，人体的生理、生化改变固然能影响人的心理活动；同样，人的心理活动变化，也能影响人体的生理、生化的变化。比如，极端的担忧、恐惧和焦虑可使人头发变白，便是由于严重的动机冲突和极度的情绪紧张造成的结果。科学研究发现，当人的情绪愉快时，胃黏膜分泌与血管充盈均增加，胃壁运动也明显增强；而当情绪悲伤、自责和沮丧时，则胃黏膜苍白，胃蠕动减慢，分泌明显减少。
心理因素对人的心身健康的影响是多方面的，也是非常复杂的。一般地说，积极、良好的心理因素能够有效地促进人的心身健康；反之，消极、不良的心理因素则损害人的心身健康。
心理健康的表现是什么？
1、健康的人格表现。21世纪的心理健康要求一个人人格完善。自我意识自我评价客观准确，智能良好，情感健全，意志坚定。所谓人格完善，是说一个人拥有与人类社会民主进步总趋势协调一致的情感、理想、兴趣、动机以及需要等等。并且，所有这些人格倾向性与自己的气质、能力、性格等人格心理特征组成和谐的整体并得到全面发展；能有效适应社会生活环境的变化及自己身心的发展，完全发挥自己身心的最大潜能，积极为社会创造物质文明财富和精神文明财富。个人在社会大环境和小环境中找准自己的位置，认清自己的人生目标，清醒认识到自己的能力与不足，才能与他人建立起和谐的人际关系。
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2、健康智能的表现。高科技时代的竞争，优秀的智能是重要的前提。心理健康的良好智能表现为：感知敏锐，反应迅捷；观察全面详细又准确，并持久保持思维敏捷流畅、推理逻辑严密；想像丰富生动；富有创造性；接受新事物快，善于模仿，善于学习；独立思考，见解创新；长于综合，精于分析；心灵手巧，善于解决问题，勇于创造新事物。现代文明的进化推动了人类智能的突飞猛进，新世纪对人类智能的要求将达到前所未有的高度。
3、健康的情绪、情感表现。仅有高智商并不能保证事业成功、人生幸福。高科技时代的今天，高速度、快节奏、多变化给人们带来更加强烈的情绪冲击。各种冲突、矛盾比以往任何年代都更普遍、更尖锐。因而，要求情感更加健全。情感健全表现为：情绪稳定、交往适度、愉悦开朗。一个热爱生活、朝气蓬勃、热情乐观、自尊自信的人，能准确把握和调控自己的情绪表现，保持平和心境；既不狂躁暴怒，也不自我压抑自我封闭，而是宣泄流畅、善于沟通交流；既善于依据环境的不同，适时、适地、适度地表达出自己的喜怒哀乐，同时又敏于感受和理解周围环境中他人的情绪变化，并做出恰当反馈，具有高度的移情能力。通过情感、相貌、才能获得人类社会的理解、支持与认可，以及人际间的亲近、亲密与亲情。人生因此而坚实温情、丰富多彩，并促进着事业的成功和发达。
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4、健康的意识表现。21世纪对人的意志品质提出了崭新更高要求，一个心理健康的人意志坚强。首先表现在：具有高度的公民责任感、义务感，敢于承诺，对自己对社会认真负责，言必信，行必果。意志坚强的人能自觉地锁定自己的追求目标，并根据这一目标做出正确选择，不轻率盲目亦不优柔寡断，遇到困难挫折不退缩、不冲动，采用有效的方式、方法，坚持始终、坚忍不拔，不达目标誓不休，直至成功完成任务。意志坚强的人总是有目的地、有计划地完成各种学习、劳动乃至休闲活动，显示出自觉性、果断性、顽强性、自制性。
5、良好的社会适应表现。人是社会人，生活在由个体组成的联合群体中。社会适应良好是现代人社会生存的基础。如果个体不被群体接纳、个体与社会隔绝或是对抗，不仅是个体的不幸，甚至可能遭致毁灭，同时也会破坏社会的安定并给社会带来灾难。社会适应是21世纪健康概念中不可或缺的成分。健康的人与社会确实保持密切联系，发展着稳定而确切的人际交流交往，拥有和谐的人际关系，宽容大度，却又不人云亦云、随波逐流，而是努力适应社会，改造社会。
6、保持自身人格的独立和完整。社会适应良好的人在现实生活中合理满足自身身心发展的物质需要与精神需要，不断调适和更新自己的思想观念与行为方式，与人类社会民主进步的总趋势同步发展；勇于接受时代前进的挑战，适应社会环境的变化发展并能积极作用于周围环境，改造和创造更有利于身心发展的健康环境；积极为社会贡献自己的聪明才智，积极投入创造精神文明与物质文明的社会生产劳动中。具体来说社会适应性可表现在以下三个方面：具备适应各种自然环境的能力；具备人际关系的适应能力；具备独立的生活能力。, 百拇医药(Sunny)
人的健康与疾病，既受自然界生物学规律的影响，同时也受心理学和社会学规律的影响。现代科学研究的大量资料表明，人体的生理、生化改变固然能影响人的心理活动；同样，人的心理活动变化，也能影响人体的生理、生化的变化。比如，极端的担忧、恐惧和焦虑可使人头发变白，便是由于严重的动机冲突和极度的情绪紧张造成的结果。科学研究发现，当人的情绪愉快时，胃黏膜分泌与血管充盈均增加，胃壁运动也明显增强；而当情绪悲伤、自责和沮丧时，则胃黏膜苍白，胃蠕动减慢，分泌明显减少。
心理因素对人的心身健康的影响是多方面的，也是非常复杂的。一般地说，积极、良好的心理因素能够有效地促进人的心身健康；反之，消极、不良的心理因素则损害人的心身健康。
心理健康的表现是什么？
1、健康的人格表现。21世纪的心理健康要求一个人人格完善。自我意识自我评价客观准确，智能良好，情感健全，意志坚定。所谓人格完善，是说一个人拥有与人类社会民主进步总趋势协调一致的情感、理想、兴趣、动机以及需要等等。并且，所有这些人格倾向性与自己的气质、能力、性格等人格心理特征组成和谐的整体并得到全面发展；能有效适应社会生活环境的变化及自己身心的发展，完全发挥自己身心的最大潜能，积极为社会创造物质文明财富和精神文明财富。个人在社会大环境和小环境中找准自己的位置，认清自己的人生目标，清醒认识到自己的能力与不足，才能与他人建立起和谐的人际关系。
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2、健康智能的表现。高科技时代的竞争，优秀的智能是重要的前提。心理健康的良好智能表现为：感知敏锐，反应迅捷；观察全面详细又准确，并持久保持思维敏捷流畅、推理逻辑严密；想像丰富生动；富有创造性；接受新事物快，善于模仿，善于学习；独立思考，见解创新；长于综合，精于分析；心灵手巧，善于解决问题，勇于创造新事物。现代文明的进化推动了人类智能的突飞猛进，新世纪对人类智能的要求将达到前所未有的高度。
3、健康的情绪、情感表现。仅有高智商并不能保证事业成功、人生幸福。高科技时代的今天，高速度、快节奏、多变化给人们带来更加强烈的情绪冲击。各种冲突、矛盾比以往任何年代都更普遍、更尖锐。因而，要求情感更加健全。情感健全表现为：情绪稳定、交往适度、愉悦开朗。一个热爱生活、朝气蓬勃、热情乐观、自尊自信的人，能准确把握和调控自己的情绪表现，保持平和心境；既不狂躁暴怒，也不自我压抑自我封闭，而是宣泄流畅、善于沟通交流；既善于依据环境的不同，适时、适地、适度地表达出自己的喜怒哀乐，同时又敏于感受和理解周围环境中他人的情绪变化，并做出恰当反馈，具有高度的移情能力。通过情感、相貌、才能获得人类社会的理解、支持与认可，以及人际间的亲近、亲密与亲情。人生因此而坚实温情、丰富多彩，并促进着事业的成功和发达。
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4、健康的意识表现。21世纪对人的意志品质提出了崭新更高要求，一个心理健康的人意志坚强。首先表现在：具有高度的公民责任感、义务感，敢于承诺，对自己对社会认真负责，言必信，行必果。意志坚强的人能自觉地锁定自己的追求目标，并根据这一目标做出正确选择，不轻率盲目亦不优柔寡断，遇到困难挫折不退缩、不冲动，采用有效的方式、方法，坚持始终、坚忍不拔，不达目标誓不休，直至成功完成任务。意志坚强的人总是有目的地、有计划地完成各种学习、劳动乃至休闲活动，显示出自觉性、果断性、顽强性、自制性。
5、良好的社会适应表现。人是社会人，生活在由个体组成的联合群体中。社会适应良好是现代人社会生存的基础。如果个体不被群体接纳、个体与社会隔绝或是对抗，不仅是个体的不幸，甚至可能遭致毁灭，同时也会破坏社会的安定并给社会带来灾难。社会适应是21世纪健康概念中不可或缺的成分。健康的人与社会确实保持密切联系，发展着稳定而确切的人际交流交往，拥有和谐的人际关系，宽容大度，却又不人云亦云、随波逐流，而是努力适应社会，改造社会。
6、保持自身人格的独立和完整。社会适应良好的人在现实生活中合理满足自身身心发展的物质需要与精神需要，不断调适和更新自己的思想观念与行为方式，与人类社会民主进步的总趋势同步发展；勇于接受时代前进的挑战，适应社会环境的变化发展并能积极作用于周围环境，改造和创造更有利于身心发展的健康环境；积极为社会贡献自己的聪明才智，积极投入创造精神文明与物质文明的社会生产劳动中。具体来说社会适应性可表现在以下三个方面：具备适应各种自然环境的能力；具备人际关系的适应能力；具备独立的生活能力。, 百拇医药(Sunny)