“性福生活”十建议
性福生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”，在性生活中，男女双方都有责任和义务成为“密室”中的主角。那么，如何达到性生活的美满与和谐呢？性保健专家提出以下十点中肯建议：
1、美满的性生活始于性生活之前
日常生活中多互相关照，彼此尊重，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的最好办法。
2、对自己的性快感负责
这主要是针对女性而言，女性有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时应该婉言谢绝丈夫的性要求。在性生活中，要自己为自己寻找性快感，并努力使丈夫明白自己的要求。
3、尝试改变性生活的方式
长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同的时间、不同的地点、不同的姿势等，这样有助于提高性乐趣，减少呆板性。
4、不要等待性高潮
女性在难以达到性高潮时不妨试一试其他的性生活方式，如自我触摸刺激等，这也许对你有所帮助。
5、适当性幻想
在性生活中有适当的性幻想，可以增加双方的性快感。
6、不将不满的情绪带入性生活中
如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而
在性生活中不配合对方，或暂时终止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
7、有性生活问题要及时请教专家
如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医。那样，反而会带来更多的家庭烦恼。
8、不要每次要求完美
有的人(特别是男子)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是“怪罪”。须知到，就是这方面的专家也难以做到每次都完
美。
9、莫把性生活失败看得过重
男子一时性阳痿，女性偶然达不到高潮都是正常的。不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等情绪，给以后的性生活带来阴影。
10、注意营造性爱的环境
性环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重影响性生活的质量和数量。
(副主任医师 朱本浩), http://www.100md.com
1、美满的性生活始于性生活之前
日常生活中多互相关照，彼此尊重，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的最好办法。
2、对自己的性快感负责
这主要是针对女性而言，女性有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时应该婉言谢绝丈夫的性要求。在性生活中，要自己为自己寻找性快感，并努力使丈夫明白自己的要求。
3、尝试改变性生活的方式
长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同的时间、不同的地点、不同的姿势等，这样有助于提高性乐趣，减少呆板性。
4、不要等待性高潮
女性在难以达到性高潮时不妨试一试其他的性生活方式，如自我触摸刺激等，这也许对你有所帮助。
5、适当性幻想
在性生活中有适当的性幻想，可以增加双方的性快感。
6、不将不满的情绪带入性生活中
如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而
在性生活中不配合对方，或暂时终止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
7、有性生活问题要及时请教专家
如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医。那样，反而会带来更多的家庭烦恼。
8、不要每次要求完美
有的人(特别是男子)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是“怪罪”。须知到，就是这方面的专家也难以做到每次都完
美。
9、莫把性生活失败看得过重
男子一时性阳痿，女性偶然达不到高潮都是正常的。不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等情绪，给以后的性生活带来阴影。
10、注意营造性爱的环境
性环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重影响性生活的质量和数量。
(副主任医师 朱本浩), http://www.100md.com