药食两宜的秋季养生佳品

http://www.100md.com 2007年9月6日 当代健康报 2007.09.06

     山东大学第二附属医院中医科主任医师 张健新

    秋季是一年四季中万物收获的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化。

    根据传统医学理论，四季与脏腑、五行、六邪、五色相对应。秋季五行属金，主白色，燥邪为主，五脏属肺。肺为娇脏，最易受邪，喜润而恶燥，所以燥邪最易伤肺。

    秋天是成熟、收获的季节，是为冬天的“藏”做准备。《内经》云“秋令之应，养收之道”。因此，秋季养生应注意以下几个方面：

    收敛 收敛精、气、神 ......