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编号:10261609
气文化与健康长寿
http://www.100md.com 《气功与科学》 1999年第11期
     作者:冯理达

    单位:100037 海军总医院

    关键词:

    气功与科学991112

    健康健美长寿是自古以来人类普遍的愿望,而生老病死又是人类生命的自然规律。我们要造福人类,要人类健康、健美、长寿,生活得更潇洒,期望生命更延长。要达到这个目的,我们首先要知道什么是健康?什么是不仅健康,还要健美,美又是什么?何谓寿?其次是要了解如何能健、美、寿以及影响健、美、寿的因素。再次让大家掌握如何健、美、寿的基本方法。

    一、什么是健康、健美、长寿

    1.什么是健康

    健康不仅是免于疾病和衰弱,而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。

    1990年世界卫生组织对健康又作出了最新定义:“一个人在躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康四个方面皆健全”才算健康。

    2.什么是健美

    健美已成为人们生活的追求,健美的水平代表生活的质量。健美生活代表着健美的体魄,健美的容貌,健美的语言,健美的文化,健美的心灵等等。体貌的健美可以借助于健身房、公园等处的场地。那么心理健美靠什么呢?读书是心理健美的一种良方,它能从中使人开阔眼界,提高修养,丰富情感,扩展胸怀,获得信息,领悟人生,对生活增添新的感受和思考,拓展生存的精神空间,去追求人生的终极价值,去寻找真善美的真谛。

    3.什么是长寿

    长寿是自古以来人类普遍的愿望,生老病死又是人类的自然规律。对长寿的看法,一般称之为“天年”,即指人自然寿命可以活到的年龄。人之寿命要通过自我导引而实现,若能按活得长久的规律去做,就能长寿。

    二、影响健康健美长寿的诸多因素

    1. 自然环境对健、美、寿的影响。

    2. 饮食对健、美、寿的影响。

    3. 身心状况对健、美、寿的影响。

    4. 气功与按摩对健、美、寿的影响。

    三、气文化对健康、健美、长寿的作用

    气是自然万物的本原或本体;是客观存在的质料或元素;是具有动态功能的客观实体;是充塞宇宙的物质媒介或媒体;气是人生性命。人生的寿夭,善恶,贫富,贵贱,尊卑都与气相联系。气是调整人体生理机能,促进新陈代谢,增强免疫力、生命力,以祛病健身,延年益寿,它是载负人体信息的指示剂,对人体的健康、健美、长寿有着密切的关系。, http://www.100md.com