我戒烟两年整
作者：王福海
单位：
关键词：
健康世界/980215
我戒烟两年整，许多“烟友”非常惊异，纷纷向我讨经验，我总是淡淡一笑：“啥经验?以男子汉钢铁般的意志，说不吸烟就不吸烟!”这样的回答，“烟友”们当然不满意，寻根问底：戒烟是不是为了省钱?是不是为了健康?是不是妻子管得严断了经费?
我实话实说，戒烟能省钱不假，但是主要是为了健康，至于说妻子管得严断了“经费”供应倒是从来没有的事。倘若妻子劝我戒烟，或逼我戒烟，我可能产生逆反心理偏不戒烟，人就是有些怪毛病咧。
二年前我决定戒烟，并不是一时的冲动，而是酝酿了好几年，就是下不了决心。“烟友”对我戏言：“你呀，学了这么个手艺不容易，扔了多可惜呀!戒啥呀，别折磨自己了。”
, 百拇医药
我想想也是，我吸烟已经有二十年的历史了。记得我二十七岁那年，到县委宣传部帮忙，经常下乡调查采访。同伴能吸烟，同群众互相敬烟关系融洽，显得我格格不入。看着他们有滋有味地吸烟，谈笑风生，我在一旁觉得心里空虚虚的。同伴塞给我一支说：“你学个手艺。”我推托说不会。吸了一口，呛的又是鼻涕又是眼泪。同伴鼓励说：“你吸两支就好了，男子汉不会吸烟，像个啥呀!”
俗话说，“近朱者赤，近墨者黑”，那么我就是“近烟者烟”了。从此，我也就吸上了。
1991年我由乡下调进城里，在文学戏剧创作室任创作员，创作任务很重，每天爬格子，靠吸烟刺激一下灵感。我一手攥笔，一手捏烟，吸一口，写几行，一会儿屋里烟雾腾腾，面前的烟灰缸就满了。对桌的一位女同事呆不住，跑到走廊上换新鲜空气，她常常嗔怪我吸烟害得她身上也有烟味。
烟，越吸越多，一天竟然能吸三包，几乎是烟不离嘴，只有睡着了不吸。只要天亮一醒，来不及穿衣服，首先点着一支烟，有时晚上断烟了，瘾上来无法忍受，从烟缸里扒拉着找出烟蒂，凑合着吸几口解解瘾……
, 百拇医药
牙齿熏黑了，手指燎黄了，每天早晨起来，觉得嗓似烟囱，老粗老粗的，喘出来的气，不用别人说，自己也能闻出来烟味很浓，还吐痰不止，咳嗽不停……
妻子把一张报纸推到我面前。上面有一篇文章是不看不知道，一看吓一跳：“以每日吸卷烟20支以上的人同不吸烟的人比较，死于口腔癌的增加4.1倍，喉癌增加5.4倍，肺癌增加10至18倍。35岁至64岁的吸烟者得肺癌的危险性比同年龄不吸烟者高22倍，女性高12倍。吸烟60年的要比吸烟20年的肺癌死亡率高约100倍，每天吸烟21支到39支的要比吸10支至20支的肺癌死亡率高出50%左右。吸烟也是引起消化道肿瘤的重要因素，如食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、结肠癌都与吸烟有关。以每天吸20支烟的人同不吸烟的人比较，食管癌高3.4倍，胃癌要高1.6倍，胰腺癌高2.3倍，肝癌高1.5倍。吸烟还可以引起宫颈癌、卵巢癌、睾丸癌、淋巴瘤、白血病、多发性骨髓瘤、脑瘤等，吸烟者绝大多数死于35至64岁之间，正值事业发展可望成辉煌之时”。我反复读了几遍，浑身出了一层冷汗，我决心要悬崖勒马——戒烟了!
, 百拇医药
我做出这个重大的决定，妻子首先支持，脸上绽开了笑容说：“我早就盼着你戒烟呢!”我瞄着桌上的几包烟说：“等把这些吸了再戒吧!”妻了的脸色又黯然下来，低声嘟囔：“说的好听……”
我把口袋里的半包烟掏出来，连同桌上的几包，一齐扔在灶洞里烧了，又把打火机郑重地放在妻子的手上说：“你点火做饭也来个现代化，从今天起我戒烟了，打火机用不着了!”
戒烟，说起来容易，做起来难。我第一天口袋里没有烟和打火机，空空如也地上班了。见了同事吸烟，不由自主地摸摸口袋，同事见状递过烟来，我说：“戒烟了!”同事哈哈大笑说：“别跟自己过不去，想戒烟的多了，有谁戒得了啊!”我斩钉截铁地说：“我就要戒烟成功给你瞧瞧!”
过去我一开始爬格子，首先要点一支烟，现在不能了，攥着笔，面对稿纸，眼前一片茫然，这时要吸烟的瘾很强烈，我简直坐不住了，无奈地只好手握烟缸，命令自己一定要坚持啊!我硬着头皮，挥笔写下去……下班回家，晚上看电视，妻子见我的烟瘾又上来了，痛苦难忍的样子，在一边低声说：“你难受就吸烟啊……”说着把一包烟推到我面前，我惊愕地问：“哪来的?”妻子说：“你扔在灶洞没烧了留下了一包……”我真想吸一支，咬咬牙还是忍住：“你别引诱我下水。”
, 百拇医药
妻子又把一碟瓜子推到我面前说：“你吃瓜子吧，听说能帮助戒烟。”我苦笑着说：“我啥也不用，就以钢铁般的意志来戒烟!”我又慷慨陈词：“饭不吃不行，水不喝不行，烟可以不吸嘛!”
“你真能戒了倒好了!”妻子脸上漾溢着灿烂的笑。
我出门在外，常常遇到人们递烟，我都谢绝了，也常常听到“烟民”们的劝说：“人生在世，喜欢喝酒就喝，喜欢吸烟就吸，不吸不喝活着有啥意思?”我总是淡然一笑，无论人们怎么说，我戒烟的意志丝毫不能动摇。
不知不觉两年过去了，我没吸一支烟，坚持住多不容易啊!有一次在酒席宴上，一位客人递给我一支烟，我婉言谢绝了，他老大不高兴，双手擎着烟，一定要我接受，我很反感他强人所难，说：“我戒烟了，你别难为我!”他火了，说我瞧不起他，其他朋友也一齐劝我，不就是一支烟吗，何必推辞?伤了和气多不值，吸不就得了!我坚定地表示不能吸，无论你说啥……
最后闹得不欢而散。
好心的“烟友”对我说，你戒烟要坚持住，要是再吸呀，比以前还厉害，还不如不戒呢!我当然要坚持住。
从戒烟以后，我感到身体强壮了，嗓子清亮了，早晨不咳嗽也不吐痰了，晚上睡眠也好，食欲也增加了，爬格子不用吸烟一样有灵感，仅去年上半年，我在报刊上发表文章五十余篇，十多万字，创作大丰收，胜过以往任何一年。
戒烟!戒烟!“烟友”们都来戒烟!, 百拇医药
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我戒烟两年整，许多“烟友”非常惊异，纷纷向我讨经验，我总是淡淡一笑：“啥经验?以男子汉钢铁般的意志，说不吸烟就不吸烟!”这样的回答，“烟友”们当然不满意，寻根问底：戒烟是不是为了省钱?是不是为了健康?是不是妻子管得严断了经费?
我实话实说，戒烟能省钱不假，但是主要是为了健康，至于说妻子管得严断了“经费”供应倒是从来没有的事。倘若妻子劝我戒烟，或逼我戒烟，我可能产生逆反心理偏不戒烟，人就是有些怪毛病咧。
二年前我决定戒烟，并不是一时的冲动，而是酝酿了好几年，就是下不了决心。“烟友”对我戏言：“你呀，学了这么个手艺不容易，扔了多可惜呀!戒啥呀，别折磨自己了。”
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我想想也是，我吸烟已经有二十年的历史了。记得我二十七岁那年，到县委宣传部帮忙，经常下乡调查采访。同伴能吸烟，同群众互相敬烟关系融洽，显得我格格不入。看着他们有滋有味地吸烟，谈笑风生，我在一旁觉得心里空虚虚的。同伴塞给我一支说：“你学个手艺。”我推托说不会。吸了一口，呛的又是鼻涕又是眼泪。同伴鼓励说：“你吸两支就好了，男子汉不会吸烟，像个啥呀!”
俗话说，“近朱者赤，近墨者黑”，那么我就是“近烟者烟”了。从此，我也就吸上了。
1991年我由乡下调进城里，在文学戏剧创作室任创作员，创作任务很重，每天爬格子，靠吸烟刺激一下灵感。我一手攥笔，一手捏烟，吸一口，写几行，一会儿屋里烟雾腾腾，面前的烟灰缸就满了。对桌的一位女同事呆不住，跑到走廊上换新鲜空气，她常常嗔怪我吸烟害得她身上也有烟味。
烟，越吸越多，一天竟然能吸三包，几乎是烟不离嘴，只有睡着了不吸。只要天亮一醒，来不及穿衣服，首先点着一支烟，有时晚上断烟了，瘾上来无法忍受，从烟缸里扒拉着找出烟蒂，凑合着吸几口解解瘾……
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牙齿熏黑了，手指燎黄了，每天早晨起来，觉得嗓似烟囱，老粗老粗的，喘出来的气，不用别人说，自己也能闻出来烟味很浓，还吐痰不止，咳嗽不停……
妻子把一张报纸推到我面前。上面有一篇文章是不看不知道，一看吓一跳：“以每日吸卷烟20支以上的人同不吸烟的人比较，死于口腔癌的增加4.1倍，喉癌增加5.4倍，肺癌增加10至18倍。35岁至64岁的吸烟者得肺癌的危险性比同年龄不吸烟者高22倍，女性高12倍。吸烟60年的要比吸烟20年的肺癌死亡率高约100倍，每天吸烟21支到39支的要比吸10支至20支的肺癌死亡率高出50%左右。吸烟也是引起消化道肿瘤的重要因素，如食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、结肠癌都与吸烟有关。以每天吸20支烟的人同不吸烟的人比较，食管癌高3.4倍，胃癌要高1.6倍，胰腺癌高2.3倍，肝癌高1.5倍。吸烟还可以引起宫颈癌、卵巢癌、睾丸癌、淋巴瘤、白血病、多发性骨髓瘤、脑瘤等，吸烟者绝大多数死于35至64岁之间，正值事业发展可望成辉煌之时”。我反复读了几遍，浑身出了一层冷汗，我决心要悬崖勒马——戒烟了!
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我做出这个重大的决定，妻子首先支持，脸上绽开了笑容说：“我早就盼着你戒烟呢!”我瞄着桌上的几包烟说：“等把这些吸了再戒吧!”妻了的脸色又黯然下来，低声嘟囔：“说的好听……”
我把口袋里的半包烟掏出来，连同桌上的几包，一齐扔在灶洞里烧了，又把打火机郑重地放在妻子的手上说：“你点火做饭也来个现代化，从今天起我戒烟了，打火机用不着了!”
戒烟，说起来容易，做起来难。我第一天口袋里没有烟和打火机，空空如也地上班了。见了同事吸烟，不由自主地摸摸口袋，同事见状递过烟来，我说：“戒烟了!”同事哈哈大笑说：“别跟自己过不去，想戒烟的多了，有谁戒得了啊!”我斩钉截铁地说：“我就要戒烟成功给你瞧瞧!”
过去我一开始爬格子，首先要点一支烟，现在不能了，攥着笔，面对稿纸，眼前一片茫然，这时要吸烟的瘾很强烈，我简直坐不住了，无奈地只好手握烟缸，命令自己一定要坚持啊!我硬着头皮，挥笔写下去……下班回家，晚上看电视，妻子见我的烟瘾又上来了，痛苦难忍的样子，在一边低声说：“你难受就吸烟啊……”说着把一包烟推到我面前，我惊愕地问：“哪来的?”妻子说：“你扔在灶洞没烧了留下了一包……”我真想吸一支，咬咬牙还是忍住：“你别引诱我下水。”
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妻子又把一碟瓜子推到我面前说：“你吃瓜子吧，听说能帮助戒烟。”我苦笑着说：“我啥也不用，就以钢铁般的意志来戒烟!”我又慷慨陈词：“饭不吃不行，水不喝不行，烟可以不吸嘛!”
“你真能戒了倒好了!”妻子脸上漾溢着灿烂的笑。
我出门在外，常常遇到人们递烟，我都谢绝了，也常常听到“烟民”们的劝说：“人生在世，喜欢喝酒就喝，喜欢吸烟就吸，不吸不喝活着有啥意思?”我总是淡然一笑，无论人们怎么说，我戒烟的意志丝毫不能动摇。
不知不觉两年过去了，我没吸一支烟，坚持住多不容易啊!有一次在酒席宴上，一位客人递给我一支烟，我婉言谢绝了，他老大不高兴，双手擎着烟，一定要我接受，我很反感他强人所难，说：“我戒烟了，你别难为我!”他火了，说我瞧不起他，其他朋友也一齐劝我，不就是一支烟吗，何必推辞?伤了和气多不值，吸不就得了!我坚定地表示不能吸，无论你说啥……
最后闹得不欢而散。
好心的“烟友”对我说，你戒烟要坚持住，要是再吸呀，比以前还厉害，还不如不戒呢!我当然要坚持住。
从戒烟以后，我感到身体强壮了，嗓子清亮了，早晨不咳嗽也不吐痰了，晚上睡眠也好，食欲也增加了，爬格子不用吸烟一样有灵感，仅去年上半年，我在报刊上发表文章五十余篇，十多万字，创作大丰收，胜过以往任何一年。
戒烟!戒烟!“烟友”们都来戒烟!, 百拇医药