了解自己是最好的健康指南
作者：王祥夫
单位：
关键词：
健康世界980501.htm
传统的一种认识认为，一个人对自己的健康投资，仅仅限于早起、跑步、散步，冷了多加衣裳，热了脱一件。其实人们最不清楚的就是“健康”二字，到一旦清楚什么是健康的时候，往往健康早已离他远去，对健康的投资也为时已晚。
什么人最清楚健康的含义？——病人。
什么人最不清楚健康的含义？——健康的人。
而我们要关心自己，首先要了解自己。一个对自己的健康不负责的人，往往是对自己的身体最不了解的人。所以，我们要了解自身的构造、器官及其性能，了解我们的身体需要什么，不需要什么。我们是不是也可以考虑去游游泳?游泳的时候，是不是会感受到你的呼吸一天比一天更深沉有力，是不是注意一下身上的哪些肌肉得到了更科学的锻炼?
或许我们该请教一下营养师。去书店买本讲营养学的书看更可行。
你知道盐吗？也许你只知道它是咸的。
你知道糖吗？也许你只知道它是甜的。
对健康的投资之一，就是要知道你的身体需要多少盐或糖。太简单的问题往往最容易被人忽视，所以，你才会猛吃咸肉咸鱼。你根本就不知道你正在杀害你自己。有时候杀害自己的凶手正是你自己，因为你太不了解自己。
对健康的投资种种不一，但最重要的就是了解人类自己。
那么，我们也许可以从一次健康咨询开始，或者就从去书店买一本有关健康的书看开始。, http://www.100md.com
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健康世界980501.htm
传统的一种认识认为，一个人对自己的健康投资，仅仅限于早起、跑步、散步，冷了多加衣裳，热了脱一件。其实人们最不清楚的就是“健康”二字，到一旦清楚什么是健康的时候，往往健康早已离他远去，对健康的投资也为时已晚。
什么人最清楚健康的含义？——病人。
什么人最不清楚健康的含义？——健康的人。
而我们要关心自己，首先要了解自己。一个对自己的健康不负责的人，往往是对自己的身体最不了解的人。所以，我们要了解自身的构造、器官及其性能，了解我们的身体需要什么，不需要什么。我们是不是也可以考虑去游游泳?游泳的时候，是不是会感受到你的呼吸一天比一天更深沉有力，是不是注意一下身上的哪些肌肉得到了更科学的锻炼?
或许我们该请教一下营养师。去书店买本讲营养学的书看更可行。
你知道盐吗？也许你只知道它是咸的。
你知道糖吗？也许你只知道它是甜的。
对健康的投资之一，就是要知道你的身体需要多少盐或糖。太简单的问题往往最容易被人忽视，所以，你才会猛吃咸肉咸鱼。你根本就不知道你正在杀害你自己。有时候杀害自己的凶手正是你自己，因为你太不了解自己。
对健康的投资种种不一，但最重要的就是了解人类自己。
那么，我们也许可以从一次健康咨询开始，或者就从去书店买一本有关健康的书看开始。, http://www.100md.com