当前位置: 首页 > 期刊 > 《健康世界》 > 1998年第12期
编号:10262012
日常生活中的误区
http://www.100md.com 《健康世界》 1998年第12期
     作者:东 方

    单位:

    关键词:

    健康世界981237

    在日常生活中,人们经常凭感觉判断问题,按习惯办事,于是,不知不觉地步入了生活的误区。

    “吃夜宵对身体有利”

    现在,不少人喜欢在晚上吃夜宵,有的甚至养成习惯。那么吃夜宵对人体有没有好处呢?医学研究告诉人们,人熟睡后,各器官的活动都处在松弛和休息状态,肠胃活动减慢。如果吃下夜宵,胃里的食物没有消化的机会,体内热量又无法排除,便会转变为脂肪积存于体内。而且长时间增加肠胃负担,会造成睡眠不适或引发胃肠功能紊乱,形成疾病。

    时下时髦的“夜生活”很流行,许多人喜欢在晚上去快餐店吃汉堡包、炸薯条、炒田螺,喝“夜啤”。这种吃法很不科学。因为汉堡包含脂肪多,纤维素不足,胆固醇含量则在允许范围的上限,如果经常食用,人体的营养会失衡,大有增加患病的可能。
, 百拇医药
    “‘虫打菜’保险”

    如今,城市里瓜果蔬菜的中毒事件时有发生,人们深感不安。相反,对于一些被虫子叮咬过的蔬菜瓜果,即所谓“虫打菜”却认为没有或者很少施放农药。是不是“虫打菜”、“虫打果”就很保险呢?其实这是一种误会。仔细分析,“虫打菜”、“虫打果”的形成不外乎两种原因:一是未施农药或农药施放甚少;二是有可能施放的农药会更多一些。因为菜农在发现蔬菜上有虫眼后,一般都会再次喷药,以求将虫子斩尽杀绝。同时由于蔬菜表面的蜡质层被咬后细胞外露,更容易进药,残留农药可能会更多。

    选购瓜果蔬菜时,不管是否有虫眼,最好先闻一下有无农药味,若农药味太浓则不宜购买。

    “越清洁的环境越有利于健康”

    清洁原本有利健康,然而物极必反——英国健康学家的一项最新研究令人惊讶地发现,在过于清洁的家庭环境中长大的人,反而较易患溃疡性结肠炎等数种肠炎。
, http://www.100md.com
    专家们调查了一些溃疡性结肠炎患者的童年生活,结果提示,幼时常用热水洗澡的人,溃疡性结肠炎的发病率高达一般人的5倍;幼时就单独拥有洗手间的人,传染性肠炎的发病率高达一般人的3倍。这似乎难以理解,但其中包含了基本的疾病原理:如果家庭环境太清洁,就难以接触到细菌和病毒,而一个人有机会接触到少量的细菌、病毒,恰恰可以调动身体的免疫系统,产生抗体。当身体储备有这种抗体后,即使遇到大量的细菌或病毒的进攻,也会具有抵抗力并战而胜之。

    “饭后百步走,活到九十九”

    这是长期以来人们奉行的养生之道。然而用科学的观点加以分析,此话未必完全正确。一些医学工作者认为,饭后适当仰卧30分钟,然后再活动,可增加胃肠功能。若饭后立即外出散步,血液会被送到全身各个部位,使胃供血不足,食物得不到很好的消化。而且胃肠在活动中会加快蠕动,把没有经过充分消化的食物过早地推进小肠,不但增加了小肠的负担,而且食物中的营养素也得不到充分吸收。有关专家认为,饭后还是以休息为好。

    “打电话声音越大对方听得越清”

    在现实生活中,有些人打电话常常提高噪门,尤其是在对方听不清时,声音提得更高。其实,声调越高会使对方越听不清楚。这是因为我们现在所用的电话大多是碳粒式话筒,里面有一颗颗能导电的碳粒,碳粒的上面又有片片振动膜。话筒能把声音转换成电流传给对方,是依靠振动膜的振动。打电话时,当我们以正常声音说话,振动膜随着声音高低强弱有序振动,对方会听得非常清楚。如果声音过高,以致振动过快,幅度加大,会使声音失真,反而听起来模糊。, http://www.100md.com