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如何获得健康的皮肤
http://www.100md.com 《健康世界》 1999年第4期
     作者:王旌

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    如何获得健康的皮肤王旌

    金秋10月,适逢第五届亚洲皮肤科大会召开之际,笔者采访了国际著名皮肤学教授克里格曼先生。克里格曼教授是美国宾夕法尼亚州立大学医学院皮肤学荣誉教授,也是该大学中心医院皮肤老化科的创立人,对延缓皮肤的衰老颇有研究。

    健康护肤三原则

    亘古至今,人皆爱美。克里格曼教授告诉我们,健康的皮肤为人人所祈盼,但人们对护肤认识普遍存在着一些误区。有些人认为皮肤是与生俱来的,属于遗传基因问题;有些人认为护肤美容是女性的专利。而事实上这些看法都是比较片面的,男女皮肤的构造一样,同样存在着皮肤老化的问题;如果我们平时注意做好以下几点,完全可以有效改善皮肤的状况:
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    第一,注意安排合理的饮食,戒烟少酒,因为过度地吸烟和饮酒可导致皮肤变黄、发涩;第二,尽可能地减少和避免日照,太阳辐射所产生的紫外线、红外线会损害表皮,容易使皮肤晒黑、老化,或引起皮肤癌;第三,戒除一切不良习惯,如熬夜、不爱运动、情绪波动等等。

    克里格曼教授强调,婴幼儿的皮肤对外界刺激抵御能力低下,对皮肤的护理要从婴幼儿时期就开始。

    健康护肤三步骤

    克里格曼教授对比了东西方人在皮肤护理观念上的不同,指出西方人以为皮肤黝黑才是健康的标志,常常实行太阳浴,实在是一种非常疯狂的想法;东方人则较注意不让皮肤出现色素、斑点……尽可能减少面部皮肤的皱纹,这是值得推崇的观念。

    现代人的生活节奏逐渐加快,日常皮肤护理并不需要很复杂,一般仅需三步:第一步使用柔和的中性洗面奶,彻底清洁面部的灰尘、污垢;第二步使用防晒霜,减轻和预防紫外线对皮肤的伤害;第三步使用高质量的滋润露,使营养成分融进皮肤,起到滋润、养护的目的。简简单单,不仅可以有效改善肌肤状况,而且还可以减少去美容院的次数。
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    如果使用一种高质量的护肤品,皮肤感到舒适,不妨继续用下去;如果使用后皮肤未得到改善,或引起某种不适或皮炎,应即刻将它“告老还乡”。可以说,化妆品是皮肤的终生伴侣,因此选用安全性高、品质优良的化妆品是一件非常重要的事。

    皮肤好,心情更好

    “女为悦已者容”,这一句老话也反应出许多女性化妆时的心态。在日常生活中,许多女性往往很重视使用化妆品,却不太重视对皮肤的维护,其实拥有健康的皮肤才能真正拥有美丽。克里格曼教授非常风趣地谈到:如果皮肤好,化出的妆也漂亮,就像作画,有好的画布,才会有好的作品。见到皮肤健康的漂亮女士,人们都会由衷地羡慕、赞叹,美容化妆与护肤是二位一体、不可分割的。只有健康的皮肤才是美丽的皮肤,在迈向美的道路中,二者总是牵手同行。

    人们看到脸上长有痤疮、粉刺、斑点的女士和先生,往往会把目光转移,或扭过头去;那些女士和先生也会因此而感到颓丧不安,精神不振,缺乏朝气。精神、心理因素与皮肤的关系极大,健康的皮肤会使人更加自信,心情也舒畅。

    无论长相如何,应学会爱惜、保养、美化自已的容颜。虽非天生丽质,淡妆浓抹中也可拥有一份自信。通过对皮肤的养护,使皮肤达到滋润、光泽、充实、富有弹性与活力的最佳状态,这是每一个人的愿望。, http://www.100md.com