心血管与循环系统（1）
主要器官：心脏
相关疾病：
冠心病高血压过度紧张心肌症
心房纤维颤动心绞痛动脉粥样硬化
*性心力衰竭休克
压力与心脏病
不论是欧尼斯医生的心脏病治疗计划，还是席德西奈医学中心心脏病预防与治疗中心，都十分重视利用瑜伽作为纾解压力的方法，预防和治疗心脏病，要求病人每天都要进行一个小时的瑜伽修练。
压力会造成心脏动脉血管收缩，导致心脏病，即使是胆固醇或冠状动脉斑块积聚不明显的年轻人，也有可能会因为压力而罹患心脏病。压力会悄悄地损坏我们的身体健康，在很多情况下，它所带来的损害是深藏不露的，直到有明显的症状表现出来时，往往为时已晚。以下介绍的是我在席德西奈医学中心的一位病人，他可以视为一个典型，在瑜伽的帮助下，戏剧化地从危及生命的急性疾病中康复。
他是一个成功的电影制片人，正当事业如日中天时，在一次常规体检中，发现有五条动脉血管堵塞，须要做四重心脏搭桥手术。在此之前，他完全不知道他的健康已经处于如此危险的境地，因为他平时其实很喜欢锻炼身体，经常打网球、滑雪，也从来没有过缺氧、呼吸困难或胸痛的感觉。不过最近他的一位好朋友因心脏病去世，当时这位友人正同时制作五部电影，在如此大的工作压力下，他没有采用任何纾解压力的措施。我的病人得知自己患病后，他开始考虑瑜伽、冥想等压力管理方法。手术之后，他开始在我的指导下积极修练瑜伽，同时按照默兹医生的建议改变饮食。不到三个月的时间，他重返工作岗位，开始了正常的新生活，同时也对瑜伽产生完全不同的看法。
哈佛医学院研究发现，压力与心律不整之间有一定的关系。托马斯.格瑞伯斯(Thomas Graboys)医生解释道：「交感神经与副交感神经之间复杂的相互作用，会影响交感神经传向心脏的神经冲动，改变心室纤颤的阈值(即允许的界限值)。」换句话说，交感神经(在人体活跃时占优势)与副交感神经(在人体放松时占优势)的相互作用，会影响心脏正常跳动的能力，严重的话还可能导致心脏病。欧尼斯医生也认为，压力过大、紧张等情感因素，会对心脏病、*性心力衰竭、心绞痛造成不利影响。在《爱与生存》一书中，欧尼斯医生写到：生活中爱与亲密行为的多寡与心脏病发生的机率成反比，在孤独中生活的人患心脏病的机率是一般人的两倍，而加入瑜伽训练班能降低这个机率；在《压力、饮食与心脏》、《迪安.欧尼斯医生心脏病治疗计划》中，欧尼斯医生深入地探讨了压力与心脏病之间的关系。
然而，并不是每个人都能加入瑜伽训练班，也不是每个人在训练班中都能感到舒适，我有许多病人就是自己修练，不参加训练班。就像沙吉难陀大师在他的教义中所阐述的，只要有规律地按时进行修练，就会发现自己真的不再孤独了。在《认识你自己》一书中，沙吉难陀大师介绍了如何运用瑜伽和冥想，将自己与心中广博的爱、和平、宁静融为一体，他称之为「内心的慰藉者」，它能将你从各种不快的束缚中解脱出来，让你体验到内心的安宁与健康。
以下介绍的都是一些已经被医学专家所采用的修练动作，能够增强心血管系统的功能，预防心脏病和循环系统疾病。, http://www.100md.com
相关疾病：
冠心病高血压过度紧张心肌症
心房纤维颤动心绞痛动脉粥样硬化
*性心力衰竭休克
压力与心脏病
不论是欧尼斯医生的心脏病治疗计划，还是席德西奈医学中心心脏病预防与治疗中心，都十分重视利用瑜伽作为纾解压力的方法，预防和治疗心脏病，要求病人每天都要进行一个小时的瑜伽修练。
压力会造成心脏动脉血管收缩，导致心脏病，即使是胆固醇或冠状动脉斑块积聚不明显的年轻人，也有可能会因为压力而罹患心脏病。压力会悄悄地损坏我们的身体健康，在很多情况下，它所带来的损害是深藏不露的，直到有明显的症状表现出来时，往往为时已晚。以下介绍的是我在席德西奈医学中心的一位病人，他可以视为一个典型，在瑜伽的帮助下，戏剧化地从危及生命的急性疾病中康复。
他是一个成功的电影制片人，正当事业如日中天时，在一次常规体检中，发现有五条动脉血管堵塞，须要做四重心脏搭桥手术。在此之前，他完全不知道他的健康已经处于如此危险的境地，因为他平时其实很喜欢锻炼身体，经常打网球、滑雪，也从来没有过缺氧、呼吸困难或胸痛的感觉。不过最近他的一位好朋友因心脏病去世，当时这位友人正同时制作五部电影，在如此大的工作压力下，他没有采用任何纾解压力的措施。我的病人得知自己患病后，他开始考虑瑜伽、冥想等压力管理方法。手术之后，他开始在我的指导下积极修练瑜伽，同时按照默兹医生的建议改变饮食。不到三个月的时间，他重返工作岗位，开始了正常的新生活，同时也对瑜伽产生完全不同的看法。
哈佛医学院研究发现，压力与心律不整之间有一定的关系。托马斯.格瑞伯斯(Thomas Graboys)医生解释道：「交感神经与副交感神经之间复杂的相互作用，会影响交感神经传向心脏的神经冲动，改变心室纤颤的阈值(即允许的界限值)。」换句话说，交感神经(在人体活跃时占优势)与副交感神经(在人体放松时占优势)的相互作用，会影响心脏正常跳动的能力，严重的话还可能导致心脏病。欧尼斯医生也认为，压力过大、紧张等情感因素，会对心脏病、*性心力衰竭、心绞痛造成不利影响。在《爱与生存》一书中，欧尼斯医生写到：生活中爱与亲密行为的多寡与心脏病发生的机率成反比，在孤独中生活的人患心脏病的机率是一般人的两倍，而加入瑜伽训练班能降低这个机率；在《压力、饮食与心脏》、《迪安.欧尼斯医生心脏病治疗计划》中，欧尼斯医生深入地探讨了压力与心脏病之间的关系。
然而，并不是每个人都能加入瑜伽训练班，也不是每个人在训练班中都能感到舒适，我有许多病人就是自己修练，不参加训练班。就像沙吉难陀大师在他的教义中所阐述的，只要有规律地按时进行修练，就会发现自己真的不再孤独了。在《认识你自己》一书中，沙吉难陀大师介绍了如何运用瑜伽和冥想，将自己与心中广博的爱、和平、宁静融为一体，他称之为「内心的慰藉者」，它能将你从各种不快的束缚中解脱出来，让你体验到内心的安宁与健康。
以下介绍的都是一些已经被医学专家所采用的修练动作，能够增强心血管系统的功能，预防心脏病和循环系统疾病。, http://www.100md.com