当前位置: 首页 > 健康图书 > 塑形&健身 > 瑜伽医生
编号:11833497
神经系统(1)
http://www.100md.com 2009年8月6日 瑜伽医生
     中枢神经系统:大脑和脊髓

    自主神经系统:控制内脏功能

    交感神经系统:主司「作战或逃避」反应

    副交感神经系统:主司放松反应

    躯体神经系统:控制肌肉系统和外部受器

    神经系统分为自主神经系统(包括交感神经系统和副交感神经系统)、躯体神经系统和中枢神经系统。交感神经自后背中部发出,调节各种内脏器官的活动和精神上的压力,刺激交感神经能使人体产生「作战或逃避」反应。副交感神经位于颈部和下背部,它的功能与交感神经互补,能够使人产生放松反应。

    在人体中,发自大脑和脊髓的神经遍布全身各处,所有器官和腺体中都有神经存在,身体内每个组织的健康都受到神经系统的支配。所以,健全的神经系统对于维持身心健康、恢复生命活力发挥至关重要的作用。
, 百拇医药
    躯体神经系统包括感觉神经和运动神经,它能接收和处理身体各个部位的受器传递给它的讯息(这些受器存在于皮肤、随意肌、腱、关节、眼睛、舌头、鼻子、耳朵等部位,向脑部传递触摸、疼痛、热、冷、平衡、视觉、味觉、嗅觉和声音等讯息),使我们能够在神经系统的支配下自由地活动四肢。

    与自主神经系统和躯体神经系统相关的常见疾病:

    带状疱疹偏头痛物质滥用失眠

    注意力不足障碍焦虑症

    纤维肌痛/慢性疲劳症候群帕金森氏症

    脑膜炎阿滋海默症癫痫脑炎

    丧失记忆中风精神分裂

    瑜伽在保持身心健康、防治疾病方面的作用已经得到证实,它现在已成为治疗多种疾病的有效方法。初步的研究结果显示,瑜伽能有效纾解癫痫患者的精神压力,减少发作次数。纽约大学医学院精神病学助理教授史蒂芬.帕西亚(Steven Pacia)博士正在进行一项关于瑜伽的临床研究,以评估瑜伽是否能够减少癫痫患者发作的次数,能否改善患者的精神状况,使他们获得情感上的安宁与幸福。帕西亚博士表示,美国国内已经有许多家医院向癫痫患者推荐瑜伽这种疗法,纽约大学综合癫痫中心仅仅是其中之一。在纽约大学综合癫痫中心,瑜伽导师根据每个病人(即使是那些从未修练过瑜伽的病人)的情况,为他们安排适当的修练内容,修练的最后半小时安排调息和冥想。当这项研究还在持续进行的过程中,帕西亚博士和他的计划合作人翠西亚.斯波特(Tricia Spoto)就收到了几乎所有病人的积极肯定的回馈。
, 百拇医药
    帕西亚医生的病人,一位名叫乔(Joe)的老先生,讲述了他在这个计划中的经历:

    「我两年半前加入纽约大学综合癫痫中心的瑜伽研究计划,当时我正在服用抗癫痫药苯妥英钠(Dilantin)(400mg/d),但是即使在用药的情况下,我还是在六个月中经历了两、三次癫痫发作。刚开始修练瑜伽的时候,我并没有感觉到有什么明显的不同,除了对身体某些部位的意识增强之外,而我认为这是理所当然的,因为这些部位平时很少用到,现在练习瑜伽活动得多了,意识自然就增强了。后来,我开始意识到修练能帮助我识别和释放由于情绪紧张、焦虑造成的肌肉紧张,这在过去都是透过癫痫发作来释放的。我开始修练瑜伽后大约两个月,癫痫发作了一次,后来在将近一年的时间内,病情比较稳定,直到受到个人家庭问题的刺激才又发作了一次,现在我已经有八个月没有发作了。, 百拇医药