免疫系统（1）
主要器官：
骨髓 胸腺 脾 淋巴结 肝脏
相关疾病：
癌症过敏症纤维肌痛症肝炎
关节炎儿童糖尿病/少年糖尿病
糖尿病风湿性关节炎多发性硬化
慢性疲劳症候群克隆氏病
贫血爱迪生氏病
免疫系统对整个身体的健康具有决定性的作用，它能够及时发现身体的「入侵者」，保护身体免受毒素和各种致病因子(例如细菌、病毒)的伤害。功能良好、运行正常的免疫系统能够预防各种慢性疾病和传染病，使人健康长寿。
, http://www.100md.com 免疫系统出现障碍，主要有两种型态：一是对本来不至于危害身体的外界物质(例如花粉)反应过度，导致出现过敏反应，或是免疫系统在某种情况下不能正确分辨自我和外界物质，把自身的某些细胞和组织当作入侵的抗原而进行围攻，导致自身产生免疫疾病，例如关节炎、红斑性狼疮；二是免疫功能下降，不能有效地对入侵抗原做出适当的反应，导致癌细胞生长、疱疹病毒扩散或使某些疾病(例如慢性疲劳症候群)发展、恶化。免疫系统出现问题前，会先表现出一些较轻的疾病，例如流感、伤风。
免疫器官在全身各处都有分布，包括淋巴结(沿着淋巴管成群分布)、骨髓(位于骨骼骨髓腔中的柔软脂肪组织)、胸腺(位于胸腔前纵膈上部)和脾(位于腹部左侧)。这些免疫器官能够产生和储存白血球、分化免疫细胞，这些免疫细胞能够帮助人体检测入侵抗原，产生抗体消灭它们。
以下所介绍的这些动作能够促进特定腺体和器官的血液循环，使它们更有效地发挥作用。
推荐动作
, 百拇医药
肩立式
淋巴液的循环是透过淋巴管进行的，在淋巴管中具有单向瓣膜，控制着淋巴液的单向流动。肝、脾、肾中都含有丰富的淋巴管和淋巴结，其淋巴液最后在左锁骨下静脉汇入血液循环，这些器官对维持免疫系统的正常功能具有至关重要的影响。
血液循环和淋巴循环都必须克服重力的作用，身体呈肩立式能促进淋巴液的循环，增强松果体和垂体的功能，平衡交感神经系统和副交感神经系统，协调胸腺、甲状腺的功能，增加胰脏、肝脏和脾脏的血液供应，从而增强免疫系统的功能。(具体修练方法见第53页)
鱼 式
这个动作能增加肺活量，在临床上可用于预防、治疗支气管炎、哮喘和其它慢性肺部疾病。由于在做这个动作的过程中，可以刺激位于颈部的压力受器(在颈动脉窦的血管壁上，有大量密集的压力感受神经末梢，称为「压力受器」，可以敏感地感受到动脉血压及来自外界的其它压力变化)，所以这个动作还具有降低血压的功用。当动脉血压升高或有来自外界的其它压力变化时，压力受器能向中枢神经系统发送讯号，使身体产生放松反应。(具体修练方法见第54页)
半脊柱扭转式
这个动作能够纾解肌肉扭伤、背痛和颈痛，还能按摩肾脏、肝脏、胆囊和胰脏。由于能促进胰脏的血液循环，使其有效地发挥自我调控作用，所以这个动作还能预防和治疗糖尿病。(具体修练方法见第55页)
深度放松式
在心血管系统一节我们已经讨论过，释放压力、收缩和放松人体各个部位、放慢呼吸能使身体进入一种深度放松的状态，甚至能使人获得比一夜香甜睡眠更好的效果。这种深度放松的状态可以降低血压，消除精神压力，促进血液和淋巴的正常循环，达到与免疫系统有关的各个主要器官和腺体的平衡。, http://www.100md.com
骨髓 胸腺 脾 淋巴结 肝脏
相关疾病：
癌症过敏症纤维肌痛症肝炎
关节炎儿童糖尿病/少年糖尿病
糖尿病风湿性关节炎多发性硬化
慢性疲劳症候群克隆氏病
贫血爱迪生氏病
免疫系统对整个身体的健康具有决定性的作用，它能够及时发现身体的「入侵者」，保护身体免受毒素和各种致病因子(例如细菌、病毒)的伤害。功能良好、运行正常的免疫系统能够预防各种慢性疾病和传染病，使人健康长寿。
, http://www.100md.com 免疫系统出现障碍，主要有两种型态：一是对本来不至于危害身体的外界物质(例如花粉)反应过度，导致出现过敏反应，或是免疫系统在某种情况下不能正确分辨自我和外界物质，把自身的某些细胞和组织当作入侵的抗原而进行围攻，导致自身产生免疫疾病，例如关节炎、红斑性狼疮；二是免疫功能下降，不能有效地对入侵抗原做出适当的反应，导致癌细胞生长、疱疹病毒扩散或使某些疾病(例如慢性疲劳症候群)发展、恶化。免疫系统出现问题前，会先表现出一些较轻的疾病，例如流感、伤风。
免疫器官在全身各处都有分布，包括淋巴结(沿着淋巴管成群分布)、骨髓(位于骨骼骨髓腔中的柔软脂肪组织)、胸腺(位于胸腔前纵膈上部)和脾(位于腹部左侧)。这些免疫器官能够产生和储存白血球、分化免疫细胞，这些免疫细胞能够帮助人体检测入侵抗原，产生抗体消灭它们。
以下所介绍的这些动作能够促进特定腺体和器官的血液循环，使它们更有效地发挥作用。
推荐动作
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肩立式
淋巴液的循环是透过淋巴管进行的，在淋巴管中具有单向瓣膜，控制着淋巴液的单向流动。肝、脾、肾中都含有丰富的淋巴管和淋巴结，其淋巴液最后在左锁骨下静脉汇入血液循环，这些器官对维持免疫系统的正常功能具有至关重要的影响。
血液循环和淋巴循环都必须克服重力的作用，身体呈肩立式能促进淋巴液的循环，增强松果体和垂体的功能，平衡交感神经系统和副交感神经系统，协调胸腺、甲状腺的功能，增加胰脏、肝脏和脾脏的血液供应，从而增强免疫系统的功能。(具体修练方法见第53页)
鱼 式
这个动作能增加肺活量，在临床上可用于预防、治疗支气管炎、哮喘和其它慢性肺部疾病。由于在做这个动作的过程中，可以刺激位于颈部的压力受器(在颈动脉窦的血管壁上，有大量密集的压力感受神经末梢，称为「压力受器」，可以敏感地感受到动脉血压及来自外界的其它压力变化)，所以这个动作还具有降低血压的功用。当动脉血压升高或有来自外界的其它压力变化时，压力受器能向中枢神经系统发送讯号，使身体产生放松反应。(具体修练方法见第54页)
半脊柱扭转式
这个动作能够纾解肌肉扭伤、背痛和颈痛，还能按摩肾脏、肝脏、胆囊和胰脏。由于能促进胰脏的血液循环，使其有效地发挥自我调控作用，所以这个动作还能预防和治疗糖尿病。(具体修练方法见第55页)
深度放松式
在心血管系统一节我们已经讨论过，释放压力、收缩和放松人体各个部位、放慢呼吸能使身体进入一种深度放松的状态，甚至能使人获得比一夜香甜睡眠更好的效果。这种深度放松的状态可以降低血压，消除精神压力，促进血液和淋巴的正常循环，达到与免疫系统有关的各个主要器官和腺体的平衡。, http://www.100md.com