主要组成：

    颈椎颈脊旁肌斜方肌胸椎

    肋间肌棘上肌棘下肌肩胛骨

    大圆肌小圆肌上肢三角肌下滑囊

    肱桡肌腕骨腰椎竖脊肌

    腰方肌髂腰肌梨状肌臀肌

    相关疾病：

    颈部和中下背部僵硬关节炎肌肉疲劳

    颞下颌关节症候群冻肩症候群黏液囊炎

    脊柱后凸脊柱前凸骨质疏松腕管症候群

    坐骨神经痛腰部症候群

    肌肉—骨骼系统的作用是构成人体的骨架结构，维持身体的稳定平衡和运动，它是由骨骼、肌肉、腱、韧带、关节、软骨和连接组织构成。筋膜是一种纤维状的连接组织，能够将其它组织和器官连结在一起，它的主要成分是弹性纤维和胶原物质(一种纤维蛋白质)。连接组织能支持身体各个部位的构造，使器官保持在适当位置，形成所有组织的基础结构。

    修练瑜伽体位能舒展和按摩肌肉—骨骼系统的各个器官、组织、肌肉，促进其血液循环，使其更加灵活、更有活力。一些舒展关节的动作能促进关节中润滑液(能使关节的活动更加灵活、流畅)的分泌，还能促进体内废物排出，增加关节的柔软度，预防关节炎和各种关节方面的疾病。

    宾夕法尼亚大学整形外科助理教授戴维.伯森特卡(D*id Bozentka)医生曾经进行一项研究 ......