这样的例子其实很多，如德国的凯库勒发现苯环结构的过程，小约翰?施特劳斯创作《维也纳森林的故事》的过程……在外人看来他们呆住了，其实他们都处于浅催眠状态。在这种状态下，由于意识高度集中，周围与此无关的信息全部被排除在外，大脑中信息的调动与整合都在为一件事情服务，于是人的灵感与创造力达到了高峰。

    这样的原理也可以为我们所用，如通过自我暗示，让自己身心合一，此时身体的感觉是放松的，在这种状态下做一件自己平日里觉得困难的事情，往往能迅速找到头绪与灵感。

    有一个学生，一直对我上课时的一句话不理解，来找我询问，这句话是这样的：“反听内视”，意思就是善于听逆耳之言的人是“聪明的”人，而经常自省的人是“明白清醒的”人 ......