根本不用忌口的超级减肥法症状：肥胖。

    方法：1.双手捂在下腹，顺转100 下，逆转100 下；在上腹部左右搓擦100 下。

    2. 默念数字，每天30 分钟。

    3. 两腿并拢平躺在床上，把脚提起10 厘米，坚持到不能坚持再放下腿，每天反复10 次。

    4. 桂圆和荷叶各20 克熬水喝，嚼30～ 60 个枸杞。

    5. 每天点按甲状腺、脾、肝、肺、脑垂体等足部反射区20 分钟。

    肥胖是一种“病”，因为怕病，所以越胖的人减肥就越积极。肥胖也分实胖和虚胖，实胖的人，身上的肉不是脂肪，而是很瓷实的。虚胖的人，身上的肉就跟豆腐一样，软塌塌的，没有力气。

    导致肥胖的原因有很多，遗传是一个原因，另一个重要原因就是情绪不好和作息不正常。

    如何快减腰腹部的赘肉很多女同志对肚子上的游泳圈很是头疼 ......