1. 肠道将成为世界第一癌症？（2）
“肚子老是一阵一阵地作痛，吃东西进去肚子里好像塞住了，一吃进去就痛，老是拉肚子。”
“大便上带点血，肚子咕噜咕噜的不舒服，但不疼，一天也只大便一次，就是肚子咕噜咕噜的时候想拉但拉不出来，我是不是得了肠癌？”
肠道发生异样情况时，你还要忽视它吗？
忙碌的我们用化妆品保养皮肤，吃补品保养身体，却从来没想过吸收营养的“管道工”肠道也需要养护。长期忽视了这位辛勤工作“管道工”，咕噜咕噜，这是肠道提出的抗议声。赶快来做一做肠癌的危险度自我测试吧!
肠癌危险度自我测验
1. 有肠癌、胃癌、乳癌的家族病史
2. 便便中沾有血液及黏液
, 百拇医药
3. 便便形状细长
4. 持续便秘，或便秘与腹泻经常交替
5. 腹部常有肿胀感、疼痛感
6. 食欲不振，体重减轻
7. 最近突然有贫血症状
8. 喜欢肉食、油腻食物
9. 很少摄取乳酸菌产品
10. 很少摄取高纤维含量食品
11. 45岁以上
勾选第1题者，应该定期做肠道检查；
第2~7题中，有勾选两题以上者，立刻到医院检查；
, 百拇医药
第8~10题中，有勾选两题以上者，要自我警惕，改变日常的饮食习惯；
勾选第11题者，必须加倍警惕。
有20%的肠癌病患有两位以上的至亲也是肠癌病患。所以，第一题你首先要注意自己的家族病史，医生通常会建议肠癌的家属，也尽早去做肠道检查。
第2~7题，可能是肠癌的早期征兆，如果你勾了两题以上，也请立刻去检查。
第8~10题，则是与饮食习惯有关，尤其是提醒你，少吃肉食，多吃高纤与乳酸菌食品，保持肠道健康。
最后是年龄，在中国有超过80%的肠癌患者年龄在45岁以上，也许是因为年纪大了，肠道状况恶化，而使肠癌发生率增加，所以如果你是45岁以上，你必须加倍警惕。
除了家族病史及年龄以外，还要注意的是，在这份自我检测表中，没有列入个人病史，如果你曾经患有溃疡性大肠炎，或者是曾经罹患卵巢癌、子宫癌或乳癌的女性，绝对是高危险群。糖尿病患者，罹患肠癌的几率也会提高30%~40%。当然，肠癌病人癌细胞得到控制后，更要预防复发。
, 百拇医药
要如何预防肠癌呢？上述的家族病史、个人病史或年龄，都不是你可以掌控的，可是下列两点，只要你立定心志，彻底遵行，就能帮助你远离肠癌。
1. 定期做肠癌筛选：粪便潜血检查，很简单，每年都做吧!大肠镜检查，较昂贵，请与医生商量，可以的话，三年做一次。
2. 饮食与运动：高脂肪、低纤维的饮食习惯会弱化你的肠道，现代生活的快节奏、高压力，更火上加油地破坏我们肠道健康。要有效远离肠癌，必须从饮食与运动着手，重新提振我们的肠道健康指数，我们将会在第六、七章中会详细告诉你。
便便博士小贴士 // 肠癌病人的饮食
早期肠癌病人在饮食中要摄入含粗纤维较多的食品，如土豆、红薯、香蕉、嫩叶青菜等等，但加工要细致，避免食物过分粗糙对肿瘤部位产生刺激。含膳食纤维丰富的食品，既可以预防便秘，又可在一定程度上防止腹泻，并能保证每日的规律排便。晚期肠癌病人要注意摄入营养丰富、少粗纤维的食物，如蛋类、瘦肉、豆制品、嫩叶蔬菜等等。, http://www.100md.com
“大便上带点血，肚子咕噜咕噜的不舒服，但不疼，一天也只大便一次，就是肚子咕噜咕噜的时候想拉但拉不出来，我是不是得了肠癌？”
肠道发生异样情况时，你还要忽视它吗？
忙碌的我们用化妆品保养皮肤，吃补品保养身体，却从来没想过吸收营养的“管道工”肠道也需要养护。长期忽视了这位辛勤工作“管道工”，咕噜咕噜，这是肠道提出的抗议声。赶快来做一做肠癌的危险度自我测试吧!
肠癌危险度自我测验
1. 有肠癌、胃癌、乳癌的家族病史
2. 便便中沾有血液及黏液
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3. 便便形状细长
4. 持续便秘，或便秘与腹泻经常交替
5. 腹部常有肿胀感、疼痛感
6. 食欲不振，体重减轻
7. 最近突然有贫血症状
8. 喜欢肉食、油腻食物
9. 很少摄取乳酸菌产品
10. 很少摄取高纤维含量食品
11. 45岁以上
勾选第1题者，应该定期做肠道检查；
第2~7题中，有勾选两题以上者，立刻到医院检查；
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第8~10题中，有勾选两题以上者，要自我警惕，改变日常的饮食习惯；
勾选第11题者，必须加倍警惕。
有20%的肠癌病患有两位以上的至亲也是肠癌病患。所以，第一题你首先要注意自己的家族病史，医生通常会建议肠癌的家属，也尽早去做肠道检查。
第2~7题，可能是肠癌的早期征兆，如果你勾了两题以上，也请立刻去检查。
第8~10题，则是与饮食习惯有关，尤其是提醒你，少吃肉食，多吃高纤与乳酸菌食品，保持肠道健康。
最后是年龄，在中国有超过80%的肠癌患者年龄在45岁以上，也许是因为年纪大了，肠道状况恶化，而使肠癌发生率增加，所以如果你是45岁以上，你必须加倍警惕。
除了家族病史及年龄以外，还要注意的是，在这份自我检测表中，没有列入个人病史，如果你曾经患有溃疡性大肠炎，或者是曾经罹患卵巢癌、子宫癌或乳癌的女性，绝对是高危险群。糖尿病患者，罹患肠癌的几率也会提高30%~40%。当然，肠癌病人癌细胞得到控制后，更要预防复发。
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要如何预防肠癌呢？上述的家族病史、个人病史或年龄，都不是你可以掌控的，可是下列两点，只要你立定心志，彻底遵行，就能帮助你远离肠癌。
1. 定期做肠癌筛选：粪便潜血检查，很简单，每年都做吧!大肠镜检查，较昂贵，请与医生商量，可以的话，三年做一次。
2. 饮食与运动：高脂肪、低纤维的饮食习惯会弱化你的肠道，现代生活的快节奏、高压力，更火上加油地破坏我们肠道健康。要有效远离肠癌，必须从饮食与运动着手，重新提振我们的肠道健康指数，我们将会在第六、七章中会详细告诉你。
便便博士小贴士 // 肠癌病人的饮食
早期肠癌病人在饮食中要摄入含粗纤维较多的食品，如土豆、红薯、香蕉、嫩叶青菜等等，但加工要细致，避免食物过分粗糙对肿瘤部位产生刺激。含膳食纤维丰富的食品，既可以预防便秘，又可在一定程度上防止腹泻，并能保证每日的规律排便。晚期肠癌病人要注意摄入营养丰富、少粗纤维的食物，如蛋类、瘦肉、豆制品、嫩叶蔬菜等等。, http://www.100md.com