便便博士的小案例

    我夫人的朋友王女士，30岁，是一名IT技术人员，她工作非常繁忙，一周至少加班三次，加班的时候，晚餐就在公司旁边的小饭店买个盒饭，吃饭讲究“速战速决”，通常只用5分钟。而回到家多半在九点以后，稍作休息梳洗就快十点了。如果此时她觉得肚子饿，就会随意吃点饼干、方便面、面包等食物充饥。

    夫人跟我说，她这个朋友最近很苦恼，老患口腔溃疡，还时常腹胀，腹部一按，硬硬的，好几天才便便一次，而且便便干硬、排不出，一用力就痛。因为我是便便博士，夫人的朋友就来咨询我。

    我告诉她，不光盒饭的卫生无法保障，里面通常含有过多的调料，油也不好，常食易上火，吃得过快不利于消化，加上他们经常吃了饭又马上投入工作，更是增加肠胃的负担，所以才造成便秘。太晚吃东西，食物在胃里积压，影响睡眠质量，时间一长，容易肥胖 ......