精彩书摘（1）
一、张步桃养生箴言
1、治疗胃酸过少，最好的办法是用最纯最好的蜂蜜，蜂蜜会协助制造胃酸。
2、哮喘病患者饮食上切忌吃冰、橘子、萝卜和白菜，否则有可能会立即发作。
3、支气管炎患者在平时保养时，可以用百合熬稀饭。
4、绿豆是很好的利尿剂，能解百毒。多吃绿豆可以把积存体内的毒素借由利尿作用排出体外。
5、花生、油菜籽、葵花籽以及芝麻对治疗便秘都很有效果。
6、常喝枸杞*茶，就能给很好的养护自己的眼睛。
7、生吞黑豆第一是能强肝，第二能解毒，第三明目，第四补肾。长期生吞黑豆对身体是非常有好处的。
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8、糯米粥可用龙眼干熬，可用于一切慢性虚弱的病人，古人称之为“温养胃气妙品”。
9、藕汁能柔软动脉血管壁，且能将沉淀于血管的物质或堵塞部分清除。是活血化瘀非常好的一个秘方。
10、将生苦瓜切成片在长痱子的地方涂抹，或者是用苦瓜汁也可以，对治疗痱子非常见效。
二、《小病不求人》精彩文摘
1、病急不能乱投医
我的患者中有位姓郑的先生，有三十来岁，很不幸他得了鼻咽癌，他在高雄的一个医院以放射治疗配合化学治疗一段时间后，鼻子、眼睛耳朵都出现了并发症，医院也没办法。后来经过朋友介绍来到我这里求诊，经过一年的治疗，上面所说的症状都逐渐改善了，虽然离痊愈还需要一段时间，但是起码病情已经稳定，应该不至于再恶化。谁知道这位郑先生认为进步缓慢，听信别人的传言，说是某市场附近有人标榜祖传秘方，能“一帖见效，二帖转机，三帖治愈”，他对此坚信不疑就前往治疗，不久就听说他因为病情恶化而去世!
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患者急求治愈的心情是可以理解的，但首先要明白的是世上没有所谓的“神医”和“仙方妙药”。殊不知“病来如山倒，病去如抽丝”，如果急病乱投医，看完西医看中医，甚至到处寻访所谓的偏方、家传秘方，往往会把小病耽误成大病，大病弄得最后人都没得救了。
2、是药三分毒，千万别乱服
无论什么药物，服用后都要经过肠胃消化吸收，那些不能吸收的则经过人体的代谢系统排出，或沉淀滞留在体内。如果随便乱吃药，日积月累既增加肝脏的解毒负担，又增加肾脏的过滤负荷，那么身体组织被破坏、形成肿瘤也就不足为奇了。
事实上，早在两千年前，中国传统医学的经典《黄帝内经》就警示我们“凡药皆是毒”，即所谓：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”这段话意思是说：毒药只可以用来以毒攻毒驱除疾病，但是不可以用它来培养正气，因为正气是没有偏性的。所以，首先用大毒治病，将病邪去掉六分就应该停止，其次用常毒将第七分的病邪去掉，再次用小毒将第八分的病邪去掉，然后用无毒平缓的药物将第九分的病邪去掉，最后食用谷肉果菜等营养物质恢复精气，千万不要随意服用补药，以免使得人体内的寒热有所偏盛而损伤正气。
3、手汗别随便切神经
中医上强调“汗为心液，血汗同为津液所化”，汗腺属心管辖，一旦流汗过多，思考力会稍微减退。如果是交感神经亢进，副交感神经又失去制衡作用导致出汗，过于严重时，有的西医会建议切除交感神经，但作为患者必须谨慎，否则有时不仅无法根治汗液过分流失的问题，还可能衍生其他的问题。比如有人手汗症严重，如果把这一处的神经切除了，汗又会从其他地方流出来。, http://www.100md.com
1、治疗胃酸过少，最好的办法是用最纯最好的蜂蜜，蜂蜜会协助制造胃酸。
2、哮喘病患者饮食上切忌吃冰、橘子、萝卜和白菜，否则有可能会立即发作。
3、支气管炎患者在平时保养时，可以用百合熬稀饭。
4、绿豆是很好的利尿剂，能解百毒。多吃绿豆可以把积存体内的毒素借由利尿作用排出体外。
5、花生、油菜籽、葵花籽以及芝麻对治疗便秘都很有效果。
6、常喝枸杞*茶，就能给很好的养护自己的眼睛。
7、生吞黑豆第一是能强肝，第二能解毒，第三明目，第四补肾。长期生吞黑豆对身体是非常有好处的。
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8、糯米粥可用龙眼干熬，可用于一切慢性虚弱的病人，古人称之为“温养胃气妙品”。
9、藕汁能柔软动脉血管壁，且能将沉淀于血管的物质或堵塞部分清除。是活血化瘀非常好的一个秘方。
10、将生苦瓜切成片在长痱子的地方涂抹，或者是用苦瓜汁也可以，对治疗痱子非常见效。
二、《小病不求人》精彩文摘
1、病急不能乱投医
我的患者中有位姓郑的先生，有三十来岁，很不幸他得了鼻咽癌，他在高雄的一个医院以放射治疗配合化学治疗一段时间后，鼻子、眼睛耳朵都出现了并发症，医院也没办法。后来经过朋友介绍来到我这里求诊，经过一年的治疗，上面所说的症状都逐渐改善了，虽然离痊愈还需要一段时间，但是起码病情已经稳定，应该不至于再恶化。谁知道这位郑先生认为进步缓慢，听信别人的传言，说是某市场附近有人标榜祖传秘方，能“一帖见效，二帖转机，三帖治愈”，他对此坚信不疑就前往治疗，不久就听说他因为病情恶化而去世!
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患者急求治愈的心情是可以理解的，但首先要明白的是世上没有所谓的“神医”和“仙方妙药”。殊不知“病来如山倒，病去如抽丝”，如果急病乱投医，看完西医看中医，甚至到处寻访所谓的偏方、家传秘方，往往会把小病耽误成大病，大病弄得最后人都没得救了。
2、是药三分毒，千万别乱服
无论什么药物，服用后都要经过肠胃消化吸收，那些不能吸收的则经过人体的代谢系统排出，或沉淀滞留在体内。如果随便乱吃药，日积月累既增加肝脏的解毒负担，又增加肾脏的过滤负荷，那么身体组织被破坏、形成肿瘤也就不足为奇了。
事实上，早在两千年前，中国传统医学的经典《黄帝内经》就警示我们“凡药皆是毒”，即所谓：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”这段话意思是说：毒药只可以用来以毒攻毒驱除疾病，但是不可以用它来培养正气，因为正气是没有偏性的。所以，首先用大毒治病，将病邪去掉六分就应该停止，其次用常毒将第七分的病邪去掉，再次用小毒将第八分的病邪去掉，然后用无毒平缓的药物将第九分的病邪去掉，最后食用谷肉果菜等营养物质恢复精气，千万不要随意服用补药，以免使得人体内的寒热有所偏盛而损伤正气。
3、手汗别随便切神经
中医上强调“汗为心液，血汗同为津液所化”，汗腺属心管辖，一旦流汗过多，思考力会稍微减退。如果是交感神经亢进，副交感神经又失去制衡作用导致出汗，过于严重时，有的西医会建议切除交感神经，但作为患者必须谨慎，否则有时不仅无法根治汗液过分流失的问题，还可能衍生其他的问题。比如有人手汗症严重，如果把这一处的神经切除了，汗又会从其他地方流出来。, http://www.100md.com