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认识情绪(4)
http://www.100md.com 2009年9月10日 快乐的孩子最健康
     英国著名生理学家亨特,天生脾气急躁,他生前常说:“我的命迟早送在一个惹我真正动怒的坏蛋手上。”结果,在一次医生会议上,“坏蛋”出现了,他盛怒之下,心脏病猝发,当场身亡。

    晋朝有个名叫乐广的人,一天,有个好朋友来看望他,他便拿酒出来招待这位朋友,两人边喝酒边谈话。这次客人酒喝得很少,话也谈得不多,便起身告辞,客人好像有什么心事,乐广便不强留。

    这个朋友回家以后就生起病来,请医服药,也不见效。乐广知道这个消息后立即到他家去看望,问他怎么生起病来。这位朋友说:“那天到你家喝酒的时候,我仿佛看见酒杯里有条小蛇在游动,心中就很不自在,我喝了那酒,回来就病倒了。”

    乐广想了想,说道:“不要紧,请你再到我家去喝几杯,病包管就好!”病人以为乐广有什么治病的妙法,便起身到乐广家去。两人仍坐原位。酒杯也仍放原处。乐广给客人斟上了酒,笑问道:“今天的酒杯里有没有小蛇?”客人看了酒杯,叫道:“有!好像还有蛇影在晃动呢!”乐广不慌不忙,把墙上挂着的一张弓取了下来,再问道:“现在,蛇影还有吗?”原来酒杯里并没有什么小蛇,也不是什么蛇影,而是弓影!病人恍然大悟,因为疑惧而生病,明白原因之后,病也就完全好了。这说明消极情绪会直接或间接地影响人的身体健康。
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    阮籍是魏、晋交替时期的一位著名诗人,他对晋朝的统治不满,但又不敢明白表示自己的态度,便把抑郁和愤慨寄托在饮酒、做诗的生活里。

    他有个好朋友叫嵇康,也是当时著名的作家,对当时的统治阶级也抱着轻蔑和厌恶的态度,因此,阮籍和嵇康关系亲密。他们与山涛、向秀、刘伶等共七人志同道合,意气相投。他们七人经常在一竹林里闲谈、狂饮、做诗、弹琴,高兴时纵声大笑,不高兴就痛哭一阵。被人称为“竹林七贤”。这七个人中,阮籍最疯疯癫癫,哭笑无常,所以唐朝王勃的《滕王阁序》曾说:“当其得意,忽忘形骸”。所谓,“当其得意,忽忘形骸”,就是“得意忘形”这个成语的来源。阮籍哭笑无常就是一种消极情绪的表现。人的情绪,也像自然界的天气,有时阳光明媚,而有时阴雨绵绵。下面我们就通过情绪气象台,看看你现在有哪些情绪。分别试着填一下。

    任务一:描述你现在的心情,用两三个形容词表达。

    任务二:描述你的某种情绪及产生这种情绪的情景。
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    例如:情绪:高兴

    情景:考试得了高分

    测验一:你认识自己情绪的能力如何?

    本测验一共15道题,每题有A、B、C三个选项,请你在理解题目意思之后,选择最符合你实际情况的一个选项。

    1当你烦躁不安时,你知道是什么事情引起的吗?

    A很少知道

    B基本知道

    C有时知道

    2当有人突然出现在你身后时,你的反应是:

    A感受到强烈的惊吓
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    B很少感受到惊吓

    C有时感受到惊吓

    3当你完成一项工作或学习任务时,你感到轻松愉快吗?

    A没什么特别的感觉

    B经常有这种体验

    C有时有这种体验

    4当你与他人发生口角或关系紧张时,你是否体验到自己的不快呢?

    A能够

    B不能够

    C说不清楚

    5当你专心致志地从事某项活动时,你知道这是你的兴趣所致吗?

    A知道

    B不知道

    C很少知道, 百拇医药