颈椎问题及保养细节
美女美在哪里呢？有一个地方就是脖子。这当然是从前边来看，脖子在前边美了，但没准儿颈椎正在后边受苦。
颈椎病是一种慢性退行性疾病，很多原因都可以导致，长期的坐姿和脖子的习惯动作不正，女*美，让颈椎受凉，风寒湿邪容易乘虚而入，骨刺的生长、韧带钙化、机体老化等等，都会导致颈椎问题。 一般来说，颈椎病就是个长期慢性劳损，如果我们长期保持低头或角度不大的抬头姿势，就会破坏机体的平衡状态，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，颈椎怎么能承受得了？
人体犹如一部复杂的机器，本就需要时常加以保养，女人更是这样，要是这种爱美的理念不深入细致到生活的每一个方面，不从睡眠、休息、饮食这些地方注意，并化为良好的生活习惯，总就是在给自己造病。我自己就有好多不同风格与花色的丝巾，为的就是既美脖子，又不让它受风寒。
现代人的颈椎病患者到处都是，甚至有的小学生就开始有了。这是因为他们自小就要伏案学习，压力过重，颈椎病就提前光临了。挨着去到高档写字楼里去看，只要是长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，有几个是腰板儿挺直，眼睛清亮的，脾气不大的？
男人不像男人，我以为这也是时代的生活和工作方式带来的，因为他们老要趴着，老在过度透支阳气，阳气少了，哪里还有足够的阳刚之气？
颈椎病也还有一些隐性的发病原因，比如与受凉有关，与颈椎周遭的肌肉组织僵硬有关，与颈椎相连的经络的通畅有关，最关键的就是颈椎处的供血不足，才是造成颈椎病反复发作的根本原因。供血不足，就可以说是身体内阳气不足，阳不足则身体内的寒湿重，则气血淤堵。
颈椎出了问题，椎间盘持续受压，肌肉组织因而水肿，酸痛不已了，此时最需要的就是休息，如果你了解病因无非就是不正确的姿势以及过度劳累造成的，那就真的要停下来专门休息，治疗上如果不太严重就找有经验的按摩师，通过按摩推拿、正骨，使萎缩的肌肉恢复气血运行，把粘连的组织和关节理顺。
保养方面要注意如下一些细节：
1、再不要为了风度而使颈椎受凉，即使是夏天，也要保持颈椎的温度。实在觉得颈椎温度低，就用双手搓热，轻柔而持续地来回摩擦颈部。
2、自己多做按摩，我自己的方法是用拇指和食指夹着颈椎从下往上捏提，捏到风池风府两穴位时点按几分钟。
3、作为女性，可以练练瑜伽，用瑜伽的方式来使颈椎的软骨组织得到锻炼。
4、自己设计一套颈椎保健操，不要把颈椎扭伤了，前边说过，背上的每根骨头都可以朝向6个方向自由转动，你可以全身不动，只让头部低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩，或作顺、逆时针环绕动作。也可以趴在地上，以肚腹着地，双手和双脚使劲上抬。
5、专门花时间研究一下自己的枕头，现在有很多有理疗功用的药枕，可以试试麦饭石的。或是去专门弄个药枕热敷。
6、饮食上加强保养，颈椎为骨，肾主骨，所以，多补肾，胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等都可以多吃。, 百拇医药
颈椎病是一种慢性退行性疾病，很多原因都可以导致，长期的坐姿和脖子的习惯动作不正，女*美，让颈椎受凉，风寒湿邪容易乘虚而入，骨刺的生长、韧带钙化、机体老化等等，都会导致颈椎问题。 一般来说，颈椎病就是个长期慢性劳损，如果我们长期保持低头或角度不大的抬头姿势，就会破坏机体的平衡状态，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，颈椎怎么能承受得了？
人体犹如一部复杂的机器，本就需要时常加以保养，女人更是这样，要是这种爱美的理念不深入细致到生活的每一个方面，不从睡眠、休息、饮食这些地方注意，并化为良好的生活习惯，总就是在给自己造病。我自己就有好多不同风格与花色的丝巾，为的就是既美脖子，又不让它受风寒。
现代人的颈椎病患者到处都是，甚至有的小学生就开始有了。这是因为他们自小就要伏案学习，压力过重，颈椎病就提前光临了。挨着去到高档写字楼里去看，只要是长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，有几个是腰板儿挺直，眼睛清亮的，脾气不大的？
男人不像男人，我以为这也是时代的生活和工作方式带来的，因为他们老要趴着，老在过度透支阳气，阳气少了，哪里还有足够的阳刚之气？
颈椎病也还有一些隐性的发病原因，比如与受凉有关，与颈椎周遭的肌肉组织僵硬有关，与颈椎相连的经络的通畅有关，最关键的就是颈椎处的供血不足，才是造成颈椎病反复发作的根本原因。供血不足，就可以说是身体内阳气不足，阳不足则身体内的寒湿重，则气血淤堵。
颈椎出了问题，椎间盘持续受压，肌肉组织因而水肿，酸痛不已了，此时最需要的就是休息，如果你了解病因无非就是不正确的姿势以及过度劳累造成的，那就真的要停下来专门休息，治疗上如果不太严重就找有经验的按摩师，通过按摩推拿、正骨，使萎缩的肌肉恢复气血运行，把粘连的组织和关节理顺。
保养方面要注意如下一些细节：
1、再不要为了风度而使颈椎受凉，即使是夏天，也要保持颈椎的温度。实在觉得颈椎温度低，就用双手搓热，轻柔而持续地来回摩擦颈部。
2、自己多做按摩，我自己的方法是用拇指和食指夹着颈椎从下往上捏提，捏到风池风府两穴位时点按几分钟。
3、作为女性，可以练练瑜伽，用瑜伽的方式来使颈椎的软骨组织得到锻炼。
4、自己设计一套颈椎保健操，不要把颈椎扭伤了，前边说过，背上的每根骨头都可以朝向6个方向自由转动，你可以全身不动，只让头部低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩，或作顺、逆时针环绕动作。也可以趴在地上，以肚腹着地，双手和双脚使劲上抬。
5、专门花时间研究一下自己的枕头，现在有很多有理疗功用的药枕，可以试试麦饭石的。或是去专门弄个药枕热敷。
6、饮食上加强保养，颈椎为骨，肾主骨，所以，多补肾，胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等都可以多吃。, 百拇医药