二、哪些人适合熨目
熨目手法是根据中医学的按摩、推拿、揉穴等传统功法总结出来的一套眼保健手法。这套手法，是局部与整体相结合的练习方法。长期习练，可以治疗疾病，养生明目。它对像屈光不正、弱视、白内障、青光眼、视网膜病变、黄斑变性、糖尿病性眼病、各种遗传性眼病、视网膜色素变性、视神经萎缩等疑难眼病，均有良好疗效。
局部练习有：通过对眼部所代表各脏腑脉络进行揉穴、按摩、推拿等手法，使局部产生热、胀、痛、麻等反应，用以增强眼部的血液循环，提高代谢机能，改善神经和眼肌的营养，使眼睛得以消除疲劳，增强视觉功能。
整体练习有：闭目养神、瞑想、望远、脊柱和四肢的拧转等。此外，两者相结合的练功方法，对近视眼和老花眼的防治有显著的效果，对青少年假性近视的控制效果更佳。近视眼是指远视力不好的一种常见的眼科病证，多由于青少年时期使用视力不当所致。现代医学一般把本病分为假性近视和真性近视两种。假性近视是由于眼睛的调节机能失常所致，多见于学龄儿童、真性近视又叫轴性近视，是眼球的前后径较正常眼为长的现象。假性近视如果长时间得不到有效的纠正，也会形成真性近视。
中医学称本病为“能近怯远”症，认为主要由于先天禀赋虚弱，肝肾精血不足，目窍失养光华不能发越所致。常见症状为远视时视物模糊，近视清楚，但近视过久也会出现眼睛发胀，头部疼痛，视力疲劳等症状，高度近视者眼球较为突出。
(1)孩子仰卧，家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。
(2)孩子仰卧，家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。
(3)按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。
(4)按揉风池穴10～20次。
(5)孩子俯卧位，家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。
四白穴又称美白穴，许多上了年纪的人脾胃虚弱，在脸上最容易形成黑斑。常按四白穴，不但能消除脸上的斑点，祛除小皱纹，还可以治疗大眼袋和黑眼圈。
瞳仁( 瞳孔及其后的所有结构)肾--骨之精肝--筋之精眼睛干涩， 玻璃体混浊， 瞳神无光，眼前黑花飞舞或晶体变白， 云雾飘动， 眼球隐痛，视力下降。夜盲或视物不清， 不能久视， 两目干涩；目赤肿痛，目光斜视。
黑眼(角膜)肝--筋之精夜盲或视物不清，不能久视，两目干涩；目赤肿痛，目光斜视。
络(血管)心--血之精眼角干痒， 视力下降， 眼前黑影 飘动；眼角发红肿胀，眼内外各种出血 征候。
白眼( 白睛--球结膜，巩膜)肺--窠气之精白睛发红；白睛发干、无光，视网膜 脱离。
约束(眼外肌等)脾--肌肉之精适用 胞 睑浮肿，眼皮肿痛，眼底水 肿、眼底出血，玻璃体混浊，胞睑筋肉无 力升举而造成的上睑下垂。, http://www.100md.com
局部练习有：通过对眼部所代表各脏腑脉络进行揉穴、按摩、推拿等手法，使局部产生热、胀、痛、麻等反应，用以增强眼部的血液循环，提高代谢机能，改善神经和眼肌的营养，使眼睛得以消除疲劳，增强视觉功能。
整体练习有：闭目养神、瞑想、望远、脊柱和四肢的拧转等。此外，两者相结合的练功方法，对近视眼和老花眼的防治有显著的效果，对青少年假性近视的控制效果更佳。近视眼是指远视力不好的一种常见的眼科病证，多由于青少年时期使用视力不当所致。现代医学一般把本病分为假性近视和真性近视两种。假性近视是由于眼睛的调节机能失常所致，多见于学龄儿童、真性近视又叫轴性近视，是眼球的前后径较正常眼为长的现象。假性近视如果长时间得不到有效的纠正，也会形成真性近视。
中医学称本病为“能近怯远”症，认为主要由于先天禀赋虚弱，肝肾精血不足，目窍失养光华不能发越所致。常见症状为远视时视物模糊，近视清楚，但近视过久也会出现眼睛发胀，头部疼痛，视力疲劳等症状，高度近视者眼球较为突出。
(1)孩子仰卧，家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。
(2)孩子仰卧，家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。
(3)按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。
(4)按揉风池穴10～20次。
(5)孩子俯卧位，家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。
四白穴又称美白穴，许多上了年纪的人脾胃虚弱，在脸上最容易形成黑斑。常按四白穴，不但能消除脸上的斑点，祛除小皱纹，还可以治疗大眼袋和黑眼圈。
瞳仁( 瞳孔及其后的所有结构)肾--骨之精肝--筋之精眼睛干涩， 玻璃体混浊， 瞳神无光，眼前黑花飞舞或晶体变白， 云雾飘动， 眼球隐痛，视力下降。夜盲或视物不清， 不能久视， 两目干涩；目赤肿痛，目光斜视。
黑眼(角膜)肝--筋之精夜盲或视物不清，不能久视，两目干涩；目赤肿痛，目光斜视。
络(血管)心--血之精眼角干痒， 视力下降， 眼前黑影 飘动；眼角发红肿胀，眼内外各种出血 征候。
白眼( 白睛--球结膜，巩膜)肺--窠气之精白睛发红；白睛发干、无光，视网膜 脱离。
约束(眼外肌等)脾--肌肉之精适用 胞 睑浮肿，眼皮肿痛，眼底水 肿、眼底出血，玻璃体混浊，胞睑筋肉无 力升举而造成的上睑下垂。, http://www.100md.com