1.按压落枕穴防治落枕

    落枕，医学上又被称为颈部急性扭伤、颈椎关节紊乱，这是一种常见病，多见于成年人。落枕典型症状是早上一觉醒来，觉得颈部疼痛、僵硬，起床后不见好转，反而有所加重。几天后，症状渐渐减轻，最后全部消失。

    落枕后，患者会十分痛苦，应暂停颈椎活动，放松休息，然后可以采取按压穴位的方法来治疗：

    落枕者张开手掌，在食指与中指之间有个落枕穴。让家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可尝试自己活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显。

    局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。症状明显者可做颈部牵引，或颈领支托制动，局部封闭。也可采用针灸、拔火罐、中医推拿等方法治疗 ......