第三节 预防保健
1.腹部按揉，养生一诀
中医学认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。《黄帝内经》中记载：“腹部按揉，养生一诀。”我国唐代名医孙思邈也认为：“腹宜常摩，可去百病。”
揉腹可加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘；有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生；促进脂肪的吸收和运走，防止人体腹部脂肪堆积，收到减肥效果；有利于人体保持精神愉悦；睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠；对患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，可起到辅助治疗的良好作用。, 百拇医药
中医学认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。《黄帝内经》中记载：“腹部按揉，养生一诀。”我国唐代名医孙思邈也认为：“腹宜常摩，可去百病。”
揉腹可加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘；有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生；促进脂肪的吸收和运走，防止人体腹部脂肪堆积，收到减肥效果；有利于人体保持精神愉悦；睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠；对患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，可起到辅助治疗的良好作用。, 百拇医药