我们对一个人，对一件事，乃至对我们自己的性生活都是有感觉的，体验这些感觉对学会认可和感知我们身体的美妙之处至关重要。了解我们的*望和性要求有助于使性生活产生积极的变化，最终也会使我们与自身以及与他人的关系发生积极的变化。

    请记住，女性的*觉会随着时间的推移而发生变化。20年前我对性的感觉与我现在对性的感觉完全不同，毫无疑问，这种感觉会随着年龄的增长而继续发生变化。譬如，几年前对我有性吸引力的某个人，现在不再有吸引力了。但不管发生什么变化，始终不变的是我总在体验作为一个有性生活的人的那种感觉。我有自我意识，也完全了解自己的欲望。

    把自己当成有性生活的人，就会对自己的性活力充满信心。道家探索出许多增强性活力的方法，包括体育运动、呼吸运动、按摩、默观、冥想 ......