第三章 纤细之手最容易得的是抑郁症——木形人的手（4）
每个人都会有生活中的喜怒哀乐，关键就是要达到一种平衡。如果某种情绪过于推挤，那么时间一长很容易积累成疾病。所以要找个方式放开自己的情绪，这样就能把身体中那些不健康的东西全都驱除走。
6. 木形人养生绝招之三：给木形人的四季“灵丹妙药”
在健康方面，木形人属木，春天也属木，木气相得，所以他春夏两季比较好过。到了秋冬，阴气比较重，由于木形人属木，秋季属金，金克木，所以身体就很容易有问题。冬季属水，水是“至阴”之物，对木形人也是一种压制，所以他也比较容易生病。如果是健康人，秋冬虽然不会生病，但是会觉得秋冬比较难过，觉得日子长。
■ 吃阳性食物可以补足阳气
由于木形人在秋冬比较容易伤阳气，所以应该在秋冬季节补一点阳气，吃阳性食物，比如鸡肉、羊肉(对女性来说，乌鸡比较好)。如果吃水果的话，最好吃温性的水果，比如荔枝、芒果、葡萄等；坚果类食物可以吃一点核桃；不要吃鸭、鹅，这两种食物相对比较寒凉，属于阴性食物。
, 百拇医药
特别提示：
1.阳性食物比较适合阳虚的人，其他体质的人吃了会“上火”，但是木形人吃比较好。阴虚的人不适合吃荔枝。
2.阳性食物的烹调方法是快炒、快煎，小火慢慢煮。平时要避免在冬季吃太多油炸、炭烤的食物，以免体质偏于燥热，演变成虚火。
■ 冬季应该选择宽松的衣服
由于木是升发的，所以木形人最不能忍受的就是压抑，秋冬时不能穿得缩手缩脚或穿太紧的衣服。这种人比较适合穿宽大、宽松的衣服。
有人也许会问，冬天穿宽大的衣服比较冷怎么办呢？其实这里所说的宽大是指相对宽松一点的衣服，比如说晚上睡觉时可以穿着睡衣睡，尽量选择宽松、暖和一点的衣服。平时不要穿皮夹克，这类衣服不透气，不能促进升发之气。
, 百拇医药 特别提示：
宽松并不等于不暖和，关键在于不能紧束太多。
■ 运动是抒发肝气最好的生活方式
木性人要抒发自己的肝气，最好的方式是运动，但是不要做剧烈运动，一定要做伸展一点的运动，比如说去钻山洞，就是不利的。木形人比较适合打羽毛球、做广播体操(扩胸运动)、游泳等。这些向上伸展的运动对木形人来说非常适宜，在运动中可以使身体得到伸展。此外，现在流行的瑜伽对木形人身体的伸展训练也非常好。
7. 木形孩子的判断方法和防病方案
木形的小孩对声音比较敏感。由于木形人神经比较敏感，一拍桌子“啪”的一声，就会让他浑身哆嗦。不过木形小孩很喜欢出去玩，看见公园的花草就很兴奋，所以要经常带孩子出去游玩。
木形小孩有一个情况，就是容易做梦惊醒，夜啼，而且这种哭是有气无力的，是因为害怕而哭。这是什么原因呢？从医学上来说，这种孩子的神经系统都没有发育完全(幼小的婴孩一般会有点发育不完全，但木形小孩比较明显)；第二，孩子是有情感的，木形小孩晚上哭很可能是因为缺乏安全感，如果妈妈在身边则哭得少，妈妈不在身边就老哭。
对于经常哭闹的孩子，父母最好先关注一下孩子是不是因为缺钙而导致的情绪波动。缺钙的孩子夜间往往哭闹，同时还表现为多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚等。父母在营养上可以多给孩子吃一点含钙的食物，比如含钙的奶粉。稍大一点的孩子可以吃武汉健民生产的龙骨牡蛎冲剂，龙骨和牡蛎中都含有碳酸钙。, 百拇医药
6. 木形人养生绝招之三：给木形人的四季“灵丹妙药”
在健康方面，木形人属木，春天也属木，木气相得，所以他春夏两季比较好过。到了秋冬，阴气比较重，由于木形人属木，秋季属金，金克木，所以身体就很容易有问题。冬季属水，水是“至阴”之物，对木形人也是一种压制，所以他也比较容易生病。如果是健康人，秋冬虽然不会生病，但是会觉得秋冬比较难过，觉得日子长。
■ 吃阳性食物可以补足阳气
由于木形人在秋冬比较容易伤阳气，所以应该在秋冬季节补一点阳气，吃阳性食物，比如鸡肉、羊肉(对女性来说，乌鸡比较好)。如果吃水果的话，最好吃温性的水果，比如荔枝、芒果、葡萄等；坚果类食物可以吃一点核桃；不要吃鸭、鹅，这两种食物相对比较寒凉，属于阴性食物。
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特别提示：
1.阳性食物比较适合阳虚的人，其他体质的人吃了会“上火”，但是木形人吃比较好。阴虚的人不适合吃荔枝。
2.阳性食物的烹调方法是快炒、快煎，小火慢慢煮。平时要避免在冬季吃太多油炸、炭烤的食物，以免体质偏于燥热，演变成虚火。
■ 冬季应该选择宽松的衣服
由于木是升发的，所以木形人最不能忍受的就是压抑，秋冬时不能穿得缩手缩脚或穿太紧的衣服。这种人比较适合穿宽大、宽松的衣服。
有人也许会问，冬天穿宽大的衣服比较冷怎么办呢？其实这里所说的宽大是指相对宽松一点的衣服，比如说晚上睡觉时可以穿着睡衣睡，尽量选择宽松、暖和一点的衣服。平时不要穿皮夹克，这类衣服不透气，不能促进升发之气。
, 百拇医药 特别提示：
宽松并不等于不暖和，关键在于不能紧束太多。
■ 运动是抒发肝气最好的生活方式
木性人要抒发自己的肝气，最好的方式是运动，但是不要做剧烈运动，一定要做伸展一点的运动，比如说去钻山洞，就是不利的。木形人比较适合打羽毛球、做广播体操(扩胸运动)、游泳等。这些向上伸展的运动对木形人来说非常适宜，在运动中可以使身体得到伸展。此外，现在流行的瑜伽对木形人身体的伸展训练也非常好。
7. 木形孩子的判断方法和防病方案
木形的小孩对声音比较敏感。由于木形人神经比较敏感，一拍桌子“啪”的一声，就会让他浑身哆嗦。不过木形小孩很喜欢出去玩，看见公园的花草就很兴奋，所以要经常带孩子出去游玩。
木形小孩有一个情况，就是容易做梦惊醒，夜啼，而且这种哭是有气无力的，是因为害怕而哭。这是什么原因呢？从医学上来说，这种孩子的神经系统都没有发育完全(幼小的婴孩一般会有点发育不完全，但木形小孩比较明显)；第二，孩子是有情感的，木形小孩晚上哭很可能是因为缺乏安全感，如果妈妈在身边则哭得少，妈妈不在身边就老哭。
对于经常哭闹的孩子，父母最好先关注一下孩子是不是因为缺钙而导致的情绪波动。缺钙的孩子夜间往往哭闹，同时还表现为多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚等。父母在营养上可以多给孩子吃一点含钙的食物，比如含钙的奶粉。稍大一点的孩子可以吃武汉健民生产的龙骨牡蛎冲剂，龙骨和牡蛎中都含有碳酸钙。, 百拇医药