健康专家为咖啡翻案：咖啡无罪的101个理由
许多人认为喝咖啡是罪恶的享受。他们认为咖啡中只含咖啡因，不利于健康。其实，咖啡中除了含有咖啡因之外——它还含有对人体健康有利的多种生物活性化合物，如抗氧化剂、矿物质、烟酸和内酯等。咖啡含有大量使人愉快的香味，它能令人兴奋和精神倍增。经常喝咖啡，能提高记忆力，思维会更敏捷，心情会更愉快，并且热量摄入更少。本书将揭开咖啡的神秘面纱，证明适量饮用咖啡能预防许多疾病。
如果成年人习惯用一杯咖啡代替一杯含酒精的饮料，将拯救更多的生命，包括自己。咖啡可以预防情绪低落、酒精中毒、肥胖、糖尿病、帕金森氏病、阿尔茨海默氏病和癌症。
本书提出了101条喝咖啡无罪的理由，用最简洁、最通俗的语言，向你介绍有关咖啡的健康功效，澄清你的认识误区。看完本书后，你将知道咖啡是一种天然并且健康的饮品。
咖啡无罪的101个理由 第一部分
许多人却认为喝咖啡是罪恶的享受。理由之一是许多人认为咖啡中只含咖啡因，不利于健康。实际上，咖啡中除含有咖啡因之外，它还含有对人体健康有利的多种生物活性复合物，如抗氧化剂、矿物质、烟酸和内酯。本书将揭开咖啡的神秘面纱，证明适量饮用咖啡实际上能预防许多疾病。从咖啡的第一次使用起，它就影响着从商业活动到日常休闲娱乐的社会习俗，并使之发生变革。
, 百拇医药
前 言(1)
前 言(2)
1. 一种水果(1)
1. 一种水果(2)
3. 天然饮食
5.安全的
6. 富含抗氧化剂(1)
6. 富含抗氧化剂(2)
7.不只含有咖啡因(1)
7.不只含有咖啡因(2)
9. 不会上瘾
10. 比可乐更健康(1)
, 百拇医药
10. 比可乐更健康(2)
11. 比巧克力更健康
12. 比葡萄酒和啤酒更健康(1)
12. 比葡萄酒和啤酒更健康(2)
14. 比苏打水更健康(1)
14. 比苏打水更健康(2)
15. 比香槟酒更健康(1)
15. 比香槟酒更健康(2)
16. 比能量饮料更健康(1)
16. 比能量饮料更健康(2)
, 百拇医药 咖啡无罪的101个理由 第二部分
独处时来点咖啡感觉很不错，不过还是比不上与朋友共饮所带来的愉悦，当然最令人陶醉的是与你喜欢或爱的人在一起品味咖啡的香醇。开始饮用时应只在清晨饮用咖啡，成人一大杯(150毫升)，小孩一小杯(50毫升)。咖啡加牛奶可增加其中的营养成分，非常适合儿童和青少年饮用。
17. 驾驶时的最佳饮品(1)
17. 驾驶时的最佳饮品(2)
19. 对皮肤有好处
20. 愉快一整天(1)
20. 愉快一整天(2)
21. 非垃圾食品
, 百拇医药 22. 最智慧的饮料(1)
22. 最智慧的饮料(2)
23. 备受科学家关注
24 .对注意力和记忆力有益(1)
24 .对注意力和记忆力有益(2)
25.利于学业成绩
26. 塑造公平贸易
27. 对情绪有益
28. 对运动员有益(1)
28. 对运动员有益(2)
29. 充满着愉悦
, 百拇医药
30. 适用于任何一种减肥方式(1)
30. 适用于任何一种减肥方式(2)
31. “Coffee Break”的好处…
31. “Coffee Break”的好处…
32. 比10种心脏保健食物更好(1)
32. 比10种心脏保健食物更好(2)
咖啡无罪的101个理由 第三部分
凯瑞说：“我已经减少了谷类和糖类的摄入，因为它们使我不清醒。我也大大减少了咖啡的摄入量，因为过多咖啡因对健康的影响很大，特别是对那些喝了太多苏打饮料和咖啡的孩子们来说。我现在一天只喝一杯咖啡，而不是原来的七杯。”凯瑞似乎已经领悟到，对于生活中的每件事来说，“适度”是很重要的，喝咖啡也是如此。适量饮用咖啡有益健康。
, 百拇医药
33. 名人的最爱(1)
33. 名人的最爱(2)
34.对孕妇安全(1)
34.对孕妇安全(2)
35.对儿童安全
36.胜于性爱
44. 用于饮料、蛋糕、糖果
46.保护肝脏
47.成为学校早餐的一部分
48.对心脏有益(1)
48.对心脏有益(2)
, 百拇医药
49. 对成人糖尿病有益
50. 预防便秘
51. 对哮喘有益
52. 对吸烟者有益
56. 具有保健功效
57. 预防阿尔茨海默氏病
58. 预防酒精中毒和肝硬化
59. 预防抑郁和自杀
60. 预防帕金森氏病
61. 抗击肥胖
62. 预防癌症
, 百拇医药
63. 提高性功能
64.预防胆结石
65. 预防痛风
68. 导致骨质疏松
69. 导致心脏病
70. 导致高血压
71. 使牙齿变黑
72. 导致胃病
73. 引发癌症
74. 伤害儿童, 百拇医药(胡大一，马力奥·马拉奥)
如果成年人习惯用一杯咖啡代替一杯含酒精的饮料，将拯救更多的生命，包括自己。咖啡可以预防情绪低落、酒精中毒、肥胖、糖尿病、帕金森氏病、阿尔茨海默氏病和癌症。
本书提出了101条喝咖啡无罪的理由，用最简洁、最通俗的语言，向你介绍有关咖啡的健康功效，澄清你的认识误区。看完本书后，你将知道咖啡是一种天然并且健康的饮品。
咖啡无罪的101个理由 第一部分
许多人却认为喝咖啡是罪恶的享受。理由之一是许多人认为咖啡中只含咖啡因，不利于健康。实际上，咖啡中除含有咖啡因之外，它还含有对人体健康有利的多种生物活性复合物，如抗氧化剂、矿物质、烟酸和内酯。本书将揭开咖啡的神秘面纱，证明适量饮用咖啡实际上能预防许多疾病。从咖啡的第一次使用起，它就影响着从商业活动到日常休闲娱乐的社会习俗，并使之发生变革。
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前 言(1)
前 言(2)
1. 一种水果(1)
1. 一种水果(2)
3. 天然饮食
5.安全的
6. 富含抗氧化剂(1)
6. 富含抗氧化剂(2)
7.不只含有咖啡因(1)
7.不只含有咖啡因(2)
9. 不会上瘾
10. 比可乐更健康(1)
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10. 比可乐更健康(2)
11. 比巧克力更健康
12. 比葡萄酒和啤酒更健康(1)
12. 比葡萄酒和啤酒更健康(2)
14. 比苏打水更健康(1)
14. 比苏打水更健康(2)
15. 比香槟酒更健康(1)
15. 比香槟酒更健康(2)
16. 比能量饮料更健康(1)
16. 比能量饮料更健康(2)
, 百拇医药 咖啡无罪的101个理由 第二部分
独处时来点咖啡感觉很不错，不过还是比不上与朋友共饮所带来的愉悦，当然最令人陶醉的是与你喜欢或爱的人在一起品味咖啡的香醇。开始饮用时应只在清晨饮用咖啡，成人一大杯(150毫升)，小孩一小杯(50毫升)。咖啡加牛奶可增加其中的营养成分，非常适合儿童和青少年饮用。
17. 驾驶时的最佳饮品(1)
17. 驾驶时的最佳饮品(2)
19. 对皮肤有好处
20. 愉快一整天(1)
20. 愉快一整天(2)
21. 非垃圾食品
, 百拇医药 22. 最智慧的饮料(1)
22. 最智慧的饮料(2)
23. 备受科学家关注
24 .对注意力和记忆力有益(1)
24 .对注意力和记忆力有益(2)
25.利于学业成绩
26. 塑造公平贸易
27. 对情绪有益
28. 对运动员有益(1)
28. 对运动员有益(2)
29. 充满着愉悦
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30. 适用于任何一种减肥方式(1)
30. 适用于任何一种减肥方式(2)
31. “Coffee Break”的好处…
31. “Coffee Break”的好处…
32. 比10种心脏保健食物更好(1)
32. 比10种心脏保健食物更好(2)
咖啡无罪的101个理由 第三部分
凯瑞说：“我已经减少了谷类和糖类的摄入，因为它们使我不清醒。我也大大减少了咖啡的摄入量，因为过多咖啡因对健康的影响很大，特别是对那些喝了太多苏打饮料和咖啡的孩子们来说。我现在一天只喝一杯咖啡，而不是原来的七杯。”凯瑞似乎已经领悟到，对于生活中的每件事来说，“适度”是很重要的，喝咖啡也是如此。适量饮用咖啡有益健康。
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33. 名人的最爱(1)
33. 名人的最爱(2)
34.对孕妇安全(1)
34.对孕妇安全(2)
35.对儿童安全
36.胜于性爱
44. 用于饮料、蛋糕、糖果
46.保护肝脏
47.成为学校早餐的一部分
48.对心脏有益(1)
48.对心脏有益(2)
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49. 对成人糖尿病有益
50. 预防便秘
51. 对哮喘有益
52. 对吸烟者有益
56. 具有保健功效
57. 预防阿尔茨海默氏病
58. 预防酒精中毒和肝硬化
59. 预防抑郁和自杀
60. 预防帕金森氏病
61. 抗击肥胖
62. 预防癌症
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63. 提高性功能
64.预防胆结石
65. 预防痛风
68. 导致骨质疏松
69. 导致心脏病
70. 导致高血压
71. 使牙齿变黑
72. 导致胃病
73. 引发癌症
74. 伤害儿童, 百拇医药(胡大一，马力奥·马拉奥)