所以，我们说七情过激是体质形成的重要影响因素，一点都不为过。把情志调好，做到“恬淡虚无，真气从之”，那么人的体质就能保持平衡状态，就能活得轻松、愉快，平和、健康!

    现代社会工作节奏越来越快，竞争压力越来越大，让很多人疲惫不堪，处于亚健康状态，这是体质出现偏颇的主要原因，如果持续下去，就可能会导致更严重的疾病，所以一定要学会调节情志。

    首先要做到“心静”，清心寡欲，少一分贪念，就会少一分心烦。

    还要善于调节情绪，尤其不能大喜大悲，中医有“过喜伤心，过悲伤肺，过怒伤肝，忧思伤脾，惊恐伤肾”之说。

    另外，要多静养，静则神安，哪怕5分钟闭目养神都可见效。可在树荫下或屋内静坐，也可采取听悠扬音乐、看优美图画、钓鱼、打太极拳等方法入静 ......