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第二章 体质是由先天禀赋加后天修养而成(6)
http://www.100md.com 2009年10月23日 辨清体质好养生
     到了中老年,人的精力、体力、活力明显不如青壮年时期了,气血既少又壅滞不通。另外,进入中老年后,脏器功能不可避免地会发生改变,所以脏气不足,体质也会有所改变。所以到了中老年时,人要顺势调整一下自己的起居、饮食、心态,保证体质在正常范围内,阴阳平衡就好。并不一定非得补肾壮阳,再怎么补也不可能像青壮年一样,更不要今天吃人参、虫草,明天补卵磷脂、蛋白粉,如此盲目进补对身体无益,食物尚且不能胡吃海喝,更何况这些带有治疗作用的药物和保健品!进入中老年,将一颗心调整到平和淡定的状态比什么都重要,这才是真正预防百病的灵丹妙药。

    在了解体质随年龄变化的规律后,我们也应该对自己的体质有一个重新的认知,既然体质会随着年龄的增加而出现衰弱的现象,那我们也就要以平和的心态来接受这个事实。当然,做一些必要的身心保健将体质维护在一个相对平衡的状态是非常必要的。

    ◇问:您说“人的体质会随着年龄的增长,体内元阳的逐渐衰减而发生改变”,那么,我是阴虚体质,是不是慢慢就会变成“平和体质”了?
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    ◆答:我所说的体质会随年龄而改变,这个“变”只是个“量变”而非“质变”。人的体质具有相对的稳定性,人出生后先天因素早已确定,而生活对人的影响一般不会使体质发生巨变。然而,体质虽然具有相对稳定性,但同时还是可以变化的。既可因不良因素的影响而形成各种异常体质,同样也可通过合理的调养,使得偏颇体质接近正常体质。

    所以说,你的阴虚体质,可通过合理的调养而趋向平和,但不能从根本上变成“平和体质”。

    男女有别,所以体质也不同

    “妇人之生,有余于气,不足于血”。

    ——《黄帝内经·灵枢·五音五味篇》

    男人和女人的体质不同,这是妇孺皆知的常识。虽然有人也曾问过我这个问题,我每次都会笑着反问:“你说你跟女人(或男人)哪一点像”?大家就都心领神会了。不过,至于为什么不同,可能还得细细地说来!
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    在《素问·上古天真论》中有这样的说法:“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七肾气平均,故真牙生而长极;四七筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八筋骨隆盛,肌肉满壮;五八肾气衰,发堕齿槁;六八阳气衰于上,面焦,发鬓颁白;七八肝气衰,筋不能动;八八天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极,则齿发去”。这长长的一段话详细地描述了男女两性在生、长、壮、老、已的生命过程中生理上的体质差异。

    女性发育成熟后体质的“个性”体现为月经来潮,冲脉、任脉气血充盈,可以孕育孩子。随着年龄的增长,女人体质衰败,发脱齿落,脏腑阴阳失衡,月经绝,故不能再受孕。而男子发育成熟后,体质则出现与女性完全不同的表现,如在三八(二十四岁)、四八(三十二岁)期,筋骨强盛,肌肉健壮,肾气平和,五脏六腑阴阳均衡,此期应成家娶妻生子。随着年龄的增长,男子的体质也开始走下坡路。当肾气开始衰落时,也会出现精气不足,头发脱落,脏腑阴阳失调,筋脉迟缓,生殖能力降低……因此,女性体质养生要重视补气养血,男性体质养生要重视养肾护阳。, http://www.100md.com