所以，要搞清楚自己到底需要补什么，怎么补。比如你说你气虚，但是你属于哪种症型呢，是脾胃气虚，还是心气虚，还是肾气虚……要找中医师分清楚，在他们的指导下“对症进补”，不能自己想当然地蛮补。

    并且要是补气的话，还要注意，补气不同于治病，不能立竿见影，而是要悠着点，把补慢慢地渗透到你的日常生活中，并且要时常观察你“补益”的情况，如果不适合，或者出现不好的症状时，应该立即停止，找医生咨询明白缘由后，再合理补益，千万别盲目补。

    ◇问：气虚可能会出现什么症状呢？

    ◆答：气虚的病理反应可涉及全身各个方面，如肌表不固导致的虚汗；四肢肌肉失养导致的周身倦怠乏力；清阳不升导致的精神委顿；水液代谢失调造成的水肿等。此外，气虚还可导致脏腑功能减退，出现一系列的虚弱症状。比如肾虚，可导致腰酸腿疼等 ......