第七章 阳虚体质：调养重在扶阳固本、防寒保暖（1）
明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”。意思就是说人生命中的阳气就如天地间的太阳一样宝贵，生命在于阳气的流通温煦，何处有阳气，何处即有生命。
阳虚体质就是指人体的阳气不足，人体的“红日”不那么灿烂了，真阳不那么温暖了，生命力不那么旺盛了，人体就会出现一系列的阳虚症状，比如恶寒喜暖，喜热饮食。另外，阳虚还可使生命的河流壅滞、混浊，新陈代谢不畅通，出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。
阳气还决定人的精神状态，决定人的生殖、繁衍能力等。《黄帝内经·素问·生气通天论》中说：“阳气者，精则养神，柔则养筋”。可见阳气的“鼓舞”对人有多重要，可以使人精神焕发，阳气的温煦还可以使人关节筋脉柔韧。所以，保护阳气是人生命的根本。阳虚体质者应刻不容缓地保护身体的真阳!
真阳在哪里？藏在肾脏，因此阳虚体质的人多是肾阳相对不足，所以阳虚体质者养生重在扶阳固本，防寒保暖。
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避免阳虚，从注重“好孕”开始
“人始成，先成精……”
——《黄帝内经·灵枢·经脉》
先天不足是造成阳虚体质的重要因素，当胎儿在母体内的时候，母亲的状态直接决定胎儿的身体素质，因为那个时候胎儿完全依附于母亲，母亲的方方面面、一举一动都会影响胎儿的身体素质。要想避免生出一个阳虚的宝宝，就要做好孕前保健和产前、产期保健，以保证孕母怀孕时能够给宝宝一个很好的生长发育的环境，这样才可能生一个先天阳气充足的宝宝。
从孕前开始，准爸爸妈妈就做好必要的准备，把自己的体质调理好，保证母体在受孕和怀孕时的身体达到最佳的状态。就像种庄稼一样，有好的种子，有好的肥沃的土地，庄稼才能长得好。
① 怀孕前3～6个月男女双方就要去医院做必要的健康检查，发现问题及时治疗解决。等双方体质都达到健康状态时，再孕育。
, 百拇医药
② 准妈妈、准爸爸尽量不要滥用伤阳气的药物，尤其是伤肾阳的药更应避免使用，并且不要用激素和抗生素。如果真生病了，要在医生的指导下用药。怀孕后，用药就更需要谨慎了，一定要去找医生诊治，并告知你正怀孕，让大夫权衡利弊后再下药。
③ 怀孕期间，孕母的饮食、睡眠等都要注意合理的调整。保证科学均衡的饮食，和规律的作息，并且还要注意保持情绪稳定，不过喜、过怒、过悲……另外，还要注意减少*。因为孕期有*，会动肾精，肾精是给胎儿提供先天元气的。如果孕母的肾精耗损，则会直接影响到胎儿先天的元气。所以孕期减少*对于保胎养胎是很重要的。在孕期前3个月和孕后期最好不要同房，以避免发生意外流产或早产事件。
孩子生下来后，为了让孩子更加健康茁壮的成长，就要注意让孩子睡好。小儿是纯阳之体，睡觉是对阳气最大的呵护!呵护好了孩子的阳气，他就能茁壮成长。以后的体能、智慧也都不会差。
◇问：我经常觉得虚弱无力，心跳加快，我想怀孕之前把病都治好，免得影响宝宝，可是我去了好几家医院了，没查出什么毛病，这是什么原因？我该怎么办？
◆答：中医有“未病”之说，也就是亚健康。一些人觉得不舒服，但是又查不出什么病，这就表示你进入了亚健康的状态。亚健康的状态有很多种，比如阴虚、阳虚、气虚、血虚等。所以建议你去看看中医专家，让他们来帮你诊断一下到底哪儿有问题，然后根据你的诊断结果再科学的调理。, http://www.100md.com
阳虚体质就是指人体的阳气不足，人体的“红日”不那么灿烂了，真阳不那么温暖了，生命力不那么旺盛了，人体就会出现一系列的阳虚症状，比如恶寒喜暖，喜热饮食。另外，阳虚还可使生命的河流壅滞、混浊，新陈代谢不畅通，出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。
阳气还决定人的精神状态，决定人的生殖、繁衍能力等。《黄帝内经·素问·生气通天论》中说：“阳气者，精则养神，柔则养筋”。可见阳气的“鼓舞”对人有多重要，可以使人精神焕发，阳气的温煦还可以使人关节筋脉柔韧。所以，保护阳气是人生命的根本。阳虚体质者应刻不容缓地保护身体的真阳!
真阳在哪里？藏在肾脏，因此阳虚体质的人多是肾阳相对不足，所以阳虚体质者养生重在扶阳固本，防寒保暖。
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避免阳虚，从注重“好孕”开始
“人始成，先成精……”
——《黄帝内经·灵枢·经脉》
先天不足是造成阳虚体质的重要因素，当胎儿在母体内的时候，母亲的状态直接决定胎儿的身体素质，因为那个时候胎儿完全依附于母亲，母亲的方方面面、一举一动都会影响胎儿的身体素质。要想避免生出一个阳虚的宝宝，就要做好孕前保健和产前、产期保健，以保证孕母怀孕时能够给宝宝一个很好的生长发育的环境，这样才可能生一个先天阳气充足的宝宝。
从孕前开始，准爸爸妈妈就做好必要的准备，把自己的体质调理好，保证母体在受孕和怀孕时的身体达到最佳的状态。就像种庄稼一样，有好的种子，有好的肥沃的土地，庄稼才能长得好。
① 怀孕前3～6个月男女双方就要去医院做必要的健康检查，发现问题及时治疗解决。等双方体质都达到健康状态时，再孕育。
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② 准妈妈、准爸爸尽量不要滥用伤阳气的药物，尤其是伤肾阳的药更应避免使用，并且不要用激素和抗生素。如果真生病了，要在医生的指导下用药。怀孕后，用药就更需要谨慎了，一定要去找医生诊治，并告知你正怀孕，让大夫权衡利弊后再下药。
③ 怀孕期间，孕母的饮食、睡眠等都要注意合理的调整。保证科学均衡的饮食，和规律的作息，并且还要注意保持情绪稳定，不过喜、过怒、过悲……另外，还要注意减少*。因为孕期有*，会动肾精，肾精是给胎儿提供先天元气的。如果孕母的肾精耗损，则会直接影响到胎儿先天的元气。所以孕期减少*对于保胎养胎是很重要的。在孕期前3个月和孕后期最好不要同房，以避免发生意外流产或早产事件。
孩子生下来后，为了让孩子更加健康茁壮的成长，就要注意让孩子睡好。小儿是纯阳之体，睡觉是对阳气最大的呵护!呵护好了孩子的阳气，他就能茁壮成长。以后的体能、智慧也都不会差。
◇问：我经常觉得虚弱无力，心跳加快，我想怀孕之前把病都治好，免得影响宝宝，可是我去了好几家医院了，没查出什么毛病，这是什么原因？我该怎么办？
◆答：中医有“未病”之说，也就是亚健康。一些人觉得不舒服，但是又查不出什么病，这就表示你进入了亚健康的状态。亚健康的状态有很多种，比如阴虚、阳虚、气虚、血虚等。所以建议你去看看中医专家，让他们来帮你诊断一下到底哪儿有问题，然后根据你的诊断结果再科学的调理。, http://www.100md.com