第九章 痰湿体质：养生重在祛湿痰，畅达气血（2）
◇问：我结婚3年了不曾避孕，但是一直没有怀孕，我和老公都检查过没什么问题，只是我比较胖，月经延后，白带多而黏稠，时有头晕心悸，舌头上总是特别多白腻舌苔。请问刘教授我的不孕是怎么造成的，该怎么治？
◆答：从你的描述来看，你的不孕很可能是因为肥胖造成。因为肥胖多痰湿，中医认为痰湿的累积会导致气血不畅，因而不易怀孕。
你可以服用莱菔粥，取莱菔子15克，粳米50克，用粳米煮粥，待粥八成熟时放入莱菔子，煮至粥成，可用白糖调味。此粥下气化痰，可作主食，每日服用1次。
要多选用除湿利痰的食物
“肥者令人内热，甘者令人中满”。
——《黄帝内经·素问·奇病论》
痰湿体质的人平日可通过吃一些健脾利湿、温燥化痰的食物进行调养。另外，痰湿体质者还必须戒除肥甘厚味，并且最忌讳暴饮暴食和狼吞虎咽，因为会增加脾胃负担，加重痰湿。
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因为肥甘厚腻吃得过多就会影响脾胃的运化功能，脾胃受困不能把所有的东西都转化为人体能够利用的营养成分，于是那些没有被转化的东西，就变成痰湿留在体内。在《丹溪心法·中湿》中就说“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，《脾胃论》中也说到“脾胃之虚怠惰嗜卧”，也就是说当人的脾胃受痰湿影响运化能力变弱，就会使人变得浑身没劲，不愿意动，特别爱睡觉。
痰湿体质的人可以经常服食薏米粥或是芡实莲子薏仁汤，因为薏仁有利湿健脾的功效，即是常用的中药，又是常吃的食物。制作方法：排骨500克、芡实30克、莲子20克、薏苡仁30克、陈皮5克、姜1块。芡实、莲子、薏苡仁放在清水里浸泡洗净，排骨剁成小块焯水，然后将所有材料放入沙锅，大火煮开后，用小火炖两个小时，然后放少许盐调味即可。
另外，痰湿体质的人在日常饮食中适当多食甘凉或甘寒之品为宜。因此，要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。
, 百拇医药
适宜于痰湿体质者的食物类别食物蔬菜类山药、芋头、韭菜、金针菜、木耳、南瓜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、荠菜、白萝卜、胡萝卜、西红柿、藕、茼蒿、茭白、竹笋、茄子、洋葱、辣椒、葱、姜、蒜等主食类薏米、荞麦、燕麦、小米、小麦、大米、玉米水果类西瓜、香蕉、苹果、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、栗子等鱼虾类青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、海蜇等肉类牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等豆类及其制品黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆、豆腐、豆浆等蛋奶类鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶其他荷叶、*、杏仁、莲藕粉、茯苓饼
◇问：我最近几天突然就觉得困，睡不醒似的，有时心悸、胸闷、恶心、呕吐、口渴、多尿，胳膊腿都特别没劲，有一天早晨起床时都动不了。这是不是也像您说的得了嗜睡症？
◆答：从你的描述来看，你的嗜睡与痰湿引起的嗜睡是不同的，应考虑是由于低钾引起的呼吸麻痹症，建议你及时到医院化验血钾含量。如果你正在服用胰岛素、肾上腺皮质激素、强利尿剂等药物，应暂停服用，待到医院检查后遵医嘱用药。平时可多吃些含钾高的水果，如香蕉、橘子、西红柿、甜瓜和桃子等。, 百拇医药
◆答：从你的描述来看，你的不孕很可能是因为肥胖造成。因为肥胖多痰湿，中医认为痰湿的累积会导致气血不畅，因而不易怀孕。
你可以服用莱菔粥，取莱菔子15克，粳米50克，用粳米煮粥，待粥八成熟时放入莱菔子，煮至粥成，可用白糖调味。此粥下气化痰，可作主食，每日服用1次。
要多选用除湿利痰的食物
“肥者令人内热，甘者令人中满”。
——《黄帝内经·素问·奇病论》
痰湿体质的人平日可通过吃一些健脾利湿、温燥化痰的食物进行调养。另外，痰湿体质者还必须戒除肥甘厚味，并且最忌讳暴饮暴食和狼吞虎咽，因为会增加脾胃负担，加重痰湿。
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因为肥甘厚腻吃得过多就会影响脾胃的运化功能，脾胃受困不能把所有的东西都转化为人体能够利用的营养成分，于是那些没有被转化的东西，就变成痰湿留在体内。在《丹溪心法·中湿》中就说“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，《脾胃论》中也说到“脾胃之虚怠惰嗜卧”，也就是说当人的脾胃受痰湿影响运化能力变弱，就会使人变得浑身没劲，不愿意动，特别爱睡觉。
痰湿体质的人可以经常服食薏米粥或是芡实莲子薏仁汤，因为薏仁有利湿健脾的功效，即是常用的中药，又是常吃的食物。制作方法：排骨500克、芡实30克、莲子20克、薏苡仁30克、陈皮5克、姜1块。芡实、莲子、薏苡仁放在清水里浸泡洗净，排骨剁成小块焯水，然后将所有材料放入沙锅，大火煮开后，用小火炖两个小时，然后放少许盐调味即可。
另外，痰湿体质的人在日常饮食中适当多食甘凉或甘寒之品为宜。因此，要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。
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适宜于痰湿体质者的食物类别食物蔬菜类山药、芋头、韭菜、金针菜、木耳、南瓜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、荠菜、白萝卜、胡萝卜、西红柿、藕、茼蒿、茭白、竹笋、茄子、洋葱、辣椒、葱、姜、蒜等主食类薏米、荞麦、燕麦、小米、小麦、大米、玉米水果类西瓜、香蕉、苹果、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、栗子等鱼虾类青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、海蜇等肉类牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等豆类及其制品黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆、豆腐、豆浆等蛋奶类鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶其他荷叶、*、杏仁、莲藕粉、茯苓饼
◇问：我最近几天突然就觉得困，睡不醒似的，有时心悸、胸闷、恶心、呕吐、口渴、多尿，胳膊腿都特别没劲，有一天早晨起床时都动不了。这是不是也像您说的得了嗜睡症？
◆答：从你的描述来看，你的嗜睡与痰湿引起的嗜睡是不同的，应考虑是由于低钾引起的呼吸麻痹症，建议你及时到医院化验血钾含量。如果你正在服用胰岛素、肾上腺皮质激素、强利尿剂等药物，应暂停服用，待到医院检查后遵医嘱用药。平时可多吃些含钾高的水果，如香蕉、橘子、西红柿、甜瓜和桃子等。, 百拇医药