历代医家创造了不少宝贵的药粥食疗方剂，其中有的养生粥既能滋补强身，又能防治疾病，因而受到了广大群众的普遍欢迎。随着医学的发展，现在的养生粥可以说是种类繁多，效能各异，其中既有单味养生粥，也有复方养生粥；既有植物类养生粥，也有肉类养生粥。一般来讲，适合于甲型 H1N1 流感的药粥有以下粥方可供选用。

    葱白粳米粥

    【配料】粳米100g，葱白、白糖各适量。

    【制法】先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2～3茎及白糖放入即可。

    【用法】每日1次。热服，取微汗。

    【功效】解表散寒，和胃补中。适用于风寒型流感。

    粳米俗称大米，是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。粳米其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厌，是天下第一补人之物，南方人更是以粳米为主食，日日食用。粳米含有大量糖类，是热量的主要来源 ......