5.记住140，简易又安平
大家读到这里，我要测试一下了。在上一小节中，我给出了世界卫生组织的血压分级表，那些级别和具体的指标你都记得吗？如果你记住了，那自然可喜可贺，如果没有记住又说明什么呢？没有记住是很正常的，这么一个表格，如果是强制记忆，不难，但如果是自然记忆，是不容易记住的，就连我们医生也得强制记忆，甚至得制作成一个小卡片放在案头。
世界卫生组织制定的这个分级，意义在于打破了以往笼统的高血压的概念，把高血压的指标精细化，对医生准确地把握患者的高血压状况，并制订治疗方案很有帮助，但对于我们普通大众来说，记住一个数字就可以了──140。
140是我的健康手机号14065430268打头的数字，在血压指标中意味着什么呢？大家不妨回到世界卫生组织的血压分级表，找到140这个数字。是的，表中很明确，140是轻度高血压收缩压的起点，也就是说，它是正常高值和高血压之间的分界线。
大家可能会疑问，记住140这一个数字，不是与世界卫生组织制定血压分级的初衷相悖吗？我前面说过了，世界卫生组织的血压分级对医生治疗有用，我们大众，无论是否患了高血压，掌握一个“安全线”是最简单、也是最必要的法则。就像河上架了一座桥，桥的两边有护栏，护栏外边是河流，走在桥上不能掉到护栏外边去。护栏里边无论什么位置都是安全的，但是，胆小的人靠近护栏的位置就感觉害怕了，而胆大、心理素质好的人，即使在护栏上玩耍也没事。在世界卫生组织血压分级中，140就相当于这座桥的护栏。当然，常识告诉我们，越往桥的中心就越安全，桥的中心相当于血压分级中的“理想血压”，是我们控制血压的理想。
在临床上发现，大多高血压患者只要将收缩压降到140mmHg以下，舒张压大多都会正常，即90mmHg以下。当然还有少部分年轻人主要是舒张压高，收缩压不高，这另当别论，舒张压降到90mmHg以下，我们在以后的篇目中再来探讨这个问题。
请记住我的健康手机号的第一组号码：140，把你的收缩压控制在140mmHg以下，你的血压就会平安。, 百拇医药
世界卫生组织制定的这个分级，意义在于打破了以往笼统的高血压的概念，把高血压的指标精细化，对医生准确地把握患者的高血压状况，并制订治疗方案很有帮助，但对于我们普通大众来说，记住一个数字就可以了──140。
140是我的健康手机号14065430268打头的数字，在血压指标中意味着什么呢？大家不妨回到世界卫生组织的血压分级表，找到140这个数字。是的，表中很明确，140是轻度高血压收缩压的起点，也就是说，它是正常高值和高血压之间的分界线。
大家可能会疑问，记住140这一个数字，不是与世界卫生组织制定血压分级的初衷相悖吗？我前面说过了，世界卫生组织的血压分级对医生治疗有用，我们大众，无论是否患了高血压，掌握一个“安全线”是最简单、也是最必要的法则。就像河上架了一座桥，桥的两边有护栏，护栏外边是河流，走在桥上不能掉到护栏外边去。护栏里边无论什么位置都是安全的，但是，胆小的人靠近护栏的位置就感觉害怕了，而胆大、心理素质好的人，即使在护栏上玩耍也没事。在世界卫生组织血压分级中，140就相当于这座桥的护栏。当然，常识告诉我们，越往桥的中心就越安全，桥的中心相当于血压分级中的“理想血压”，是我们控制血压的理想。
在临床上发现，大多高血压患者只要将收缩压降到140mmHg以下，舒张压大多都会正常，即90mmHg以下。当然还有少部分年轻人主要是舒张压高，收缩压不高，这另当别论，舒张压降到90mmHg以下，我们在以后的篇目中再来探讨这个问题。
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