序一 解读冯理达

    序二 和谐养生——健康长寿的秘诀

    第一篇 健康始自不盛不衰，和谐源于持之有度

    ——维持身体的和谐才是根本

    第一章 长寿始自不盛不衰的人体气机

    人为什么会生病——气机的偏盛偏衰是致病主因

    维持好身体“大环境”，不怕“破坏分子”作乱

    到底是谁干扰了身体的和谐

    和谐养生——不治已病治未病的最高哲学

    与亚健康绝缘有利于身体和谐

    第二章 学会倾听身体“不和谐的杂音”

    舌头四种形态，预示健康隐患

    汗多，这六种病来袭

    手指的形态预示某种疾病的可能

    令人难堪的黑眼圈或许是疾病的征兆

    口苦、口酸、口甜、口中无味 ......