第五章 养生有术，心想事成（4）
身体的信号还不够多吗？五脏六腑、四肢百骸、皮肤毛发、甚至一颦一笑都在透露着身体当前的状况，就看您是否乐于倾听，善于解读了。
如果我们只是针对指标治疗，而不管导致指标失常的深层原因，不调整人体内部的整体环境，那很可能按下葫芦起了瓢，顾此失彼。虽救得一时之急，却阻挡不了更猛烈的暴风雨!
如果您不再困惑于表面症状和指标数值，而是透过表象找到它们在五脏六腑和血气经络的深层次原因，那么您离真正的“求医不如求己”就不远了。
接下来要做的就是打开中医的百宝箱，把众多的宝贝分分类，肝郁的咱们就疏肝，肾虚的咱们就补肾，三浊堆积咱们就除三浊。有的放矢，标本兼治，身心同调，何愁不能走上健康的大道呢？
打开中医的百宝箱——对治方法精粹
大医曰：“举手投足皆治病。”斯言妙矣。明白了疾病的来路，掌握了得心应手的工具，知己知彼，主次分明，治标以救急，治本以除根，心中洞晓玄机，双拳啸出剑气，运筹帷幄之中，决胜千里之外，信可乐也!
, http://www.100md.com
病症不会凭空产生，一定有它的来路。如果您能了解这一点，再辨明疾病的根源是五脏失调、经络瘀塞、血气虚弱，还是三浊堆积。接下来自然就能找到得心应手的工具，兵来将挡，水来土囤，外治其标，内治其本了。
孔子说：工欲善其事，必先利其器。适合的就是最好的，每个人都有自己的倚天剑和屠龙刀。
现在，就让我们就打开中医的百宝箱分分类、找找看：
*志、静心安神类
《黄帝内经》上说：心就像一国之主，如果昏庸无道，底下的大臣(其他脏腑)再贤明，国家(身体)也治理不好，必然危机四伏，乃至丧邦灭国。可见，有一个健康平和的心态多么重要!而我把“*志、静心安神类”列为第一，用意正在于此。
*志、静心安神的方法有鼻端调息法、打坐法、金鸡独立、听古琴曲、引气血下行等。
, 百拇医药
疏肝类(肝胆类)
1.推腹法
沿两肋下往下推，侧面腰腹部向肚脐方向推，有很好的疏肝作用。
2.推腰法
双手反掐腰，然后提到接近腋下的位置，顺着腰腹部向下直着推摩，推到臀部侧面就可以了。肝经是属阴的经络，因此除腿上的部分以外，大部分线路都在身体的较深层循行。胆经是肝火冲发的通道，离体表较近，所以，通过胆经疏泄肝火是很好的选择。对照经络图就会发现，推腰法所过之处正好覆盖了胆经在腰腹部的循行路线，能够降胆经之火(肝火的外现形式)，起到疏肝解郁的作用。
3.把指甲削平，掐按太冲穴，把痛点转移到行间穴
这是疏泄肝火最直接的方法(偏重左脚)。太冲穴是肝经原穴，是疏泄肝火极重要的端口。为什么要把太冲穴的痛点按摩转移到行间穴呢？
《黄帝内经》上说：肝气郁结不舒的人，常常两肋隐隐作痛，针刺行间穴就可以疏解这种郁结。但对于普通人来说，针刺疗法比较专业，自己不容易操作。用按摩的方式把太冲穴的痛点转移到行间穴也能起到同样的效果，且易于操作，所以适合推广。
身体健康的朋友掐按太冲穴时，应该是有酸痛感的。如果您掐按太冲穴完全没感觉，就是此处肝经阻塞到了麻木的程度，可以向上顺着肝经寻找敏感穴位，然后重点按揉。也可以推揉腿上的整条肝经，以打通经络。您觉得哪个好用就可以选哪个。, http://www.100md.com
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疏肝类(肝胆类)
1.推腹法
沿两肋下往下推，侧面腰腹部向肚脐方向推，有很好的疏肝作用。
2.推腰法
双手反掐腰，然后提到接近腋下的位置，顺着腰腹部向下直着推摩，推到臀部侧面就可以了。肝经是属阴的经络，因此除腿上的部分以外，大部分线路都在身体的较深层循行。胆经是肝火冲发的通道，离体表较近，所以，通过胆经疏泄肝火是很好的选择。对照经络图就会发现，推腰法所过之处正好覆盖了胆经在腰腹部的循行路线，能够降胆经之火(肝火的外现形式)，起到疏肝解郁的作用。
3.把指甲削平，掐按太冲穴，把痛点转移到行间穴
这是疏泄肝火最直接的方法(偏重左脚)。太冲穴是肝经原穴，是疏泄肝火极重要的端口。为什么要把太冲穴的痛点按摩转移到行间穴呢？
《黄帝内经》上说：肝气郁结不舒的人，常常两肋隐隐作痛，针刺行间穴就可以疏解这种郁结。但对于普通人来说，针刺疗法比较专业，自己不容易操作。用按摩的方式把太冲穴的痛点转移到行间穴也能起到同样的效果，且易于操作，所以适合推广。
身体健康的朋友掐按太冲穴时，应该是有酸痛感的。如果您掐按太冲穴完全没感觉，就是此处肝经阻塞到了麻木的程度，可以向上顺着肝经寻找敏感穴位，然后重点按揉。也可以推揉腿上的整条肝经，以打通经络。您觉得哪个好用就可以选哪个。, http://www.100md.com