虫虫危机！寄居肠道的“常客”比主人——“细胞”还要多
在人体演化过程中，肠道内菌丛林立，常驻扎于内的菌种超过400种，菌株繁杂且时有变动，重量可达3-4磅，数目之多，高达百兆之谱，远超过身体所有细胞的总和，可真是非常独特的“器官”，也可以说是人体内另外一群“生命体”。通常胎儿在出生之前，尚在母体内时是属无菌状态的，而在出生那一刹那，从产道与外界接触，各种“微生物”才开始在人体内进行“拓殖”，这是一个非常关键的时刻，因为早期拓殖的细菌，对人体日后的免疫能力具有举足轻重的影响。最新的医学研究发现，剖腹产的婴儿免疫能力较差，并较自然生产的婴儿容易罹患过敏、异位性皮肤炎等毛病。除此之外，细菌也会趁婴儿进食、呼吸或接触周遭环境时从皮肤、黏膜等进驻人体，通常进到人体的大部分细菌都会栖身于肠道内进行“卡位”，“它们”从肠道摄取养分，并产生代谢物。
事实上，它们的存在是与人体呈现“共生状态”，这种“共生”是为彼此利益而一起生存，大家自然和谐相处，相互提供必需的营养物质或生命功能，通常我们不会察觉它们的存在。不过，就像人类社会一样，总有好人、坏人和鄙劣的人，当社会规范良好、制度健全时，公平和正义可以伸张，坏人会受到制衡，人民各司其职、相安无事。然而一旦发生“失衡”，民心浮躁、和谐破坏，“坏菌”势力高张，肠道内环境生态丕变，有害菌开始异常增加，就好比社会失序，对立升高，此时我们就处于一种称为“菌丛失衡”的状态，身体健康便开始亮起红灯!
菌丛失衡，谁来当家
一般而言，肠道内的菌种大致可分为三大类，第一类为“共生菌”(又称益生菌)，提供有益于人体的服务，例如：
制造维生素：B群、A、K等。
营养大肠细胞，活化抑制肿瘤基因，降低癌细胞生成机会。
平衡肠道酸碱状态，促进食物消化吸收。
协助肠蠕动及排便，降低肠内毒素。
促进正常代谢功能、免疫防御能力。
第二类为“共栖菌”，一起生活但不提供特别服务，亦无害人体，但在“菌丛失衡”时会改变特性，甚至变成害菌。
最不好的是第三类，称为“寄生菌”或“病原菌”，这类细菌会释放毒素及有害代谢物，也会引起慢性发炎，例如一些带有特殊“基因型”的人，当肠道寄居某种细菌时，会诱发“僵直性关节炎”。事实上，长期的“菌丛失衡”会造成肠道慢性发炎，导致“肾上腺压力”增加，而影响身体健康(参阅第九章)。此外，某些病原菌甚至会产生致癌物质，或引起神经及免疫系统问题。
表10-5肠道生态失衡(菌丛失衡)的原因
饮食不当(过多脂肪、糖类)
长期压力誗抗生素过度使用
长期使用消炎止痛药
口服避孕药
免疫能力下降
消化功能不良
肠道感染誗环境毒素
肠道酸碱值改变, 百拇医药
事实上，它们的存在是与人体呈现“共生状态”，这种“共生”是为彼此利益而一起生存，大家自然和谐相处，相互提供必需的营养物质或生命功能，通常我们不会察觉它们的存在。不过，就像人类社会一样，总有好人、坏人和鄙劣的人，当社会规范良好、制度健全时，公平和正义可以伸张，坏人会受到制衡，人民各司其职、相安无事。然而一旦发生“失衡”，民心浮躁、和谐破坏，“坏菌”势力高张，肠道内环境生态丕变，有害菌开始异常增加，就好比社会失序，对立升高，此时我们就处于一种称为“菌丛失衡”的状态，身体健康便开始亮起红灯!
菌丛失衡，谁来当家
一般而言，肠道内的菌种大致可分为三大类，第一类为“共生菌”(又称益生菌)，提供有益于人体的服务，例如：
制造维生素：B群、A、K等。
营养大肠细胞，活化抑制肿瘤基因，降低癌细胞生成机会。
平衡肠道酸碱状态，促进食物消化吸收。
协助肠蠕动及排便，降低肠内毒素。
促进正常代谢功能、免疫防御能力。
第二类为“共栖菌”，一起生活但不提供特别服务，亦无害人体，但在“菌丛失衡”时会改变特性，甚至变成害菌。
最不好的是第三类，称为“寄生菌”或“病原菌”，这类细菌会释放毒素及有害代谢物，也会引起慢性发炎，例如一些带有特殊“基因型”的人，当肠道寄居某种细菌时，会诱发“僵直性关节炎”。事实上，长期的“菌丛失衡”会造成肠道慢性发炎，导致“肾上腺压力”增加，而影响身体健康(参阅第九章)。此外，某些病原菌甚至会产生致癌物质，或引起神经及免疫系统问题。
表10-5肠道生态失衡(菌丛失衡)的原因
饮食不当(过多脂肪、糖类)
长期压力誗抗生素过度使用
长期使用消炎止痛药
口服避孕药
免疫能力下降
消化功能不良
肠道感染誗环境毒素
肠道酸碱值改变, 百拇医药