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如何爱护肺
http://www.100md.com 2009年11月19日 把吃出来的病吃回去
     前面讲了很多肺上的疾病,我们也知道了肺在各个器官中的重要性,那我们在日常生活中,如何养护肺呢?怎样才能不让肺得病,健健康康呢?

    肺在五行中属金,在情智上属忧,忧伤肺。在五方中肺是西,太阳从西边降,肺是主消降的。在食物中以白色食物为主,白色是养肺的。口味里头是辣,辣养肺,但过辣伤肺。

    所以我们平时应该多吃些白萝卜、银耳、芸豆等白色的食品。但是呢,您也不能光吃这些,一定得要均衡!

    讲这些的目的,主要是希望大家在面对各种各样的养生理论时,能够自己结合实际情况,对养生有一个正确的认识。

    另外,肺是一个呼吸器官,跟环境肯定有很大的关系。随着我们现代化程度越来越高,电脑、装修、汽车尾气、环境污染等造成空气质量下降的因素越来越多。

    我们应该怎么来面对这些问题呢?总不能不去上班吧?遇到这种情况,我建议大家白天经常吃一些润肺的食物,比如说萝卜、银耳、百合。水果方面,请大家多吃一些梨。这些白色的食物,有条件的时候就尽量多吃、经常吃,去调理养护您的肺!

    还有,大家要养成良好的习惯,让办公室,或者您的居室经常通风,尽量降低这种因环境因素而导致发病的风险。要养成良好的饮食习惯,不要等得了病再去找对策。

    从情智上讲,大家一定要调整自己,尽力保持一个平和的心态。咱们老百姓有一句话,“把肺给气炸了”,有这句话吧?一旦发脾气,尽管气是从上头出来的,实际上人生气伤的是肝;肝火犯肺,肺就受影响。所以人生气的时候,大家看是不是呼呼地喘气?有人气到一定程度,一下子就吐血了!血哪儿来的?不正是把肺里的血管给气炸了吗?还有一种人忧伤过度,突然间晕倒了。我们怎么办?敲敲这儿,打打那儿,打一个嗝就醒来了!

    所以遇到事儿不要过喜、过忧,一定要有平和的心态。我们很难奢望自己一生什么烦心的事都遇不到,只有改变考虑问题的角度和应对的方式,提高涵养,遇到事儿之后不急、不慌、不燥,少让自己忧、伤、怒,冷静去处理。只有这样,我们才能把肺保养好、把身体保养好。

    对于抽烟的人,我劝你们最好还是少抽!但如果实在戒不掉,那该怎么办呢?每星期睡觉前吃几次生拌白萝卜,没必要天天吃,一个星期吃一两次,去养护您的肺就可以了。对于肺不好的人,大家一定要注意,千万不要再吃辣椒了。

    有的朋友又要问了,不同的季节对肺的养护是一样的吗?刚才我反复谈到,造成肺部问题最常见的原因是肝火犯肺。春天是万物复苏,秋收是万物收获,春秋两季,是肺病的高发季节。所以在这两个季节,大家尤其要重视肺的养护。, 百拇医药